凉拌木耳

1 抓了一小把东北木耳 2 放水泡木耳，泡发木耳 3 泡发了，摘去耳根，我这个是免摘的，就省事多了。4 木耳焯水 5 焯熟了以后过凉水，捞出备用 6 蒜切碎 7 朝天椒和香菜洗净 8 香菜切沫，朝天椒切成辣椒圈 9 把蒜，朝天椒和香菜都放进木耳里面 10 按口味放盐，加一勺糖，两勺醋，两勺生抽，一点点香...

1 准备好所有食材 2 木耳提前用清水泡开洗净 3 加4克食盐腌制2个小时左右 4 锅中水烧开，滴少许玉米油，倒入新鲜碗豆 5 待碗豆浮起倒入木耳 6 煮开后捞起沥干 7 待凉后放入碗中，放入新鲜蒜瓣和剁椒，再加2汤匙红辣油 8 放入香菜拌均 9 如果觉得味不够，可再添少许食盐拌匀即可 ...

1 我买的木耳一般泡2个小时以上就可以完全泡发，可以提前一晚上或者几个小时泡都可以。2 把泡发的木耳煮两三分钟，去生消毒。然后捞起来放在凉水里冲洗干净，木耳有的比较多沙和其他脏污，然后洗净备用。3 切丝是方便浸盐，辣椒蒜头都切碎。不易吃辣可以少放。根据个人口味酌量加减。4 依次放入木耳，辣椒和蒜头，...

凉拌木耳的做法 简介 夏天里，大家都不想进厨房。不想开火炒菜。不想闻油烟味。今天做一个凉拌木耳，清凉爽口。让自己轻松一下。食材 木耳干 20克 小葱 5克 小米辣 10克 盐 3克 花椒油 5克 家乐辣鲜露 20克 步骤/方法 1 把材料准备好。2 把小米辣洗净，切成小粒状，放入小碗里。3 把葱洗净，切成小节...

1 提前一个小时泡发木耳，发好后清洗干净滤水。我的木耳好像是事先处理过的不需要去蒂。清洗时先加少量水和几勺淀粉轻轻揉搓木耳会洗得比较干净，最后冲掉淀粉就可以了。（没拍图，这是出锅的图）2 烧开一锅水，木耳入锅，盖盖子定时2分钟后关火出锅。木耳滤水后倒到凉开水里放冰块上冰镇。（我的冰块是...

1 材料图，木耳提前泡发。2 葱姜蒜切碎，杭椒美人椒切碎。3 小料中加上生抽盐糖醋芝麻油兑成汁。4 青红彩椒切丝。5 坐锅烧水，将黑木耳焯水，水开后下锅，水再次开了之后煮二分钟。6 捞出木耳，过凉。7 将彩椒丝也焯水，下锅20秒即可捞出。8 过凉后的木耳及彩椒丝充分淋水。9 倒入大碗中，加上料汁...

凉拌木耳是一道家常凉菜，主要食材是木耳，以辣椒、香菜等配料拌制而成。清爽适口，营养丰富，尤其适宜夏季食用 食材 鲜木耳 200克 红辣椒 3根 蒜 4瓣 生抽 2匙 少许 少许 油 少许 香菜叶 少许 白芝麻 1匙 糖 1克 盐 3克 步骤/方法 1 鲜木耳泡水浸入15分钟，撒一匙量的盐可以更好的祛除木耳表面的附着...

黑木耳 30克 蒜头 1个 葱花儿 1根 干辣椒 3个 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 盐 1勺 白糖 1勺 葵花籽油 2勺 步骤/方法 1 我一般用冷水泡 2 把凉好的开水再放入冰箱冰一下。3 撒上少许盐揉搓清洗 4 切好放入大点的碗中 5 也可以用麻油 6 直接把热油倒入碗中 7 放入生抽、盐、糖、醋调味 8 冷水...

凉拌木耳的做法 简介 在炎热的夏天，胃口总是没那么好，那么酸爽的味道会来得更下饭，木耳排毒养颜，很适合夏天吃，爽口得不得了，还有很好的医疗和药物作用。食材 木耳 20克 姜 1小个 生抽、香油 各1勺 香菜 半根 红辣椒 2根 蒜 4瓣 葱 1根 白芝麻 3克 香醋 2勺 盐 2克 糖 1克 步骤/方法 1 香葱

凉拌木耳的做法 简介 黑木耳有着清肠润肤的功效，其味道鲜美，蛋白质含量丰富，被誉为“素中之荤”。　木耳也是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。因为它的健康特性，许多追求健康的人都很爱吃，我也不例外，一个星期最少吃一次 食材 黑木耳 200克 生抽 一茶匙 鸡汁 一茶匙 香菜 适量 盐 少许 蒜末 三瓣 ...

爽口凉拌木耳 简介 酸辣凉拌木耳，又开胃又营养，做下酒小菜非常合适哦。食材 干木耳 1把 洋葱 半个 香菜 半棵 小米椒 1个 酱油 1勺 醋 2勺 盐 1勺 糖 1勺 香油 1勺 鸡精 1勺 辣椒油 适量 步骤/方法 1 干木耳冷水下锅煮，水开后再煮5分钟，洗净装盆儿备用。2 香菜、洋葱、鲜红辣椒洗净备用。3 ...

凉拌木耳的做法 简介 家里过年凉菜菜单里的一道，酸辣开胃，为丰富的年菜做铺垫。没有什么比一家子一起吃饭来的幸福开心的了，鲜香味浓，而且木耳营养丰富，让家人吃得美味，吃得健康，吃得幸福呢。食材 干木耳 20克 芫荽 1棵 大蒜 2瓣 葱 1棵 香油 3勺 酱油 2勺 盐 1小撮 辣椒酱 1勺 醋 2勺 步骤/...

凉拌木耳的做法 简介 炎炎夏日，来一道清爽的凉拌木耳，解暑开胃 食材 黑木耳 30克 胡萝卜 3/1个 韭菜 40克 红皮洋葱 1/3个 鸡粉 4/1茶匙 姜末 少许 大葱 少许 白糖 少许 生抽 2勺 香醋 2勺 辣椒油 2勺 花椒油 少许 老抽 少许 盐 少许 大蒜 两瓣 步骤/方法 1 木耳提前用热水泡发，清洗干净后备用 ...

凉拌木耳丝的做法 简介 最近雾霾的天气，很多人的肺部都会不舒服，这时候吃点木耳，会对身体非常好！这道菜源于小时候妈妈的凉拌木耳，切成丝后，会更加入味，感谢唐糖妈咪对做菜的初级启蒙！食材 木耳干 150克 瘦肉 100克 小香葱 3根 葱白丝 3厘米葱白段 香菜 10根 盐 5克 香油 5毫升 海天酱油 50毫升 大...

凉拌黑木耳的做法 简介 黑木耳—人体清道夫。 黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重...

凉拌木耳的做法 简介 木耳很养生，凉拌最快手，而且味道很好，大人小孩都很喜欢 食材 黑木耳 30克 蒜头 2瓣 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 鸡粉 4/1茶匙 白糖 少许 香油 少许 生抽 少许 步骤/方法 1 泡发干木耳4小时 2 泡好后洗净，水开入锅煮三分钟 3 捞起沥干水分 4 放入蒜头，鸡精，香醋，糖，酱油，...

凉拌木耳的做法 简介 黑木耳具有补血活血、滑肠通便的功效。同时，也有活血抗凝的作用，所以夏季可以做成凉拌菜。食材 黑木耳 30克 胡萝卜 1/3个 青椒 1/2个 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 白糖 少许 蒜 1瓣 香油 1汤匙 步骤/方法 1 提前泡发的黑木耳用开水焯好。过凉水。2 胡萝卜和青椒切丝，也用开水焯好...

凉拌木耳的做法 简介 少油、少盐、烹饪简单。食材 木耳(水发) 300克 葱丝 30克 生抽 20毫升 盐 5克 葱花油 10毫升 步骤/方法 1 木耳用水泡发 2 放入锅中焯熟 3 放入葱丝、盐、生抽、葱花油拌匀即可 4 装盘

凉拌黑木耳的做法 简介 收到格琳诺尔的试用亚麻籽油特别的开心，因为以前没有吃过这种油，经常都是看电视说这种油的营养价值非常高，里面含亚麻籽的营养非常丰富，对妇女和宝宝都是比较好的营养油，家里有宝宝肯定希望宝宝能吃到对他身体好营养的油和产品，看产品说明尽量要低温来吃，凉拌或者直接食用，所以我都是用来凉拌菜

凉拌木耳的做法 简介 谢谢美食杰和格琳诺尔亚麻籽油给予的试用机会。凉拌木耳是我爸妈比较喜欢的一款凉菜，用亚麻籽油调味，味道超赞，闻着一股亚麻籽油的清扑鼻～～～食材 黑木耳 200克 格琳诺尔亚麻籽油 2勺 白醋 2勺 朝天椒 3个 青椒 1根 盐 少许 蒜末 适量 步骤/方法 1 木耳泡发好后。锅中放清水烧开...

凉拌木耳的做法 简介 精致凉菜 食材 干木耳 1小把 洋葱 小半个 白糖 1小勺 醋 1勺 味极鲜 1勺 盐 适量 辣椒油 1小勺 蒜末 1瓣 香油 少许 芥末酱 少许 步骤/方法 1 木耳用凉水泡发至软 2 洋葱切丝备用 3 将辅料全部混合，调汁 4 泡发的木耳入开水锅，焯熟 5 捞出过凉水后与洋葱一起放入盆中 6 ...

凉拌木耳的做法 简介 木耳具有清理血管垃圾的功能，为了身体健康，我们要多吃木耳，今天就来做一道凉拌木耳。食材 黑木耳 30克 葱姜蒜 适量 耗油 1汤匙 香醋 2/1汤匙 鸡粉 4/1茶匙 白糖 少许 蒸鱼豉油 适量 白芝麻 适量 小米椒 2个 步骤/方法 1 木耳提前泡发好 2 切小片 3 焯水一分钟马上捞出过凉水 4 ...

凉拌木耳的做法 简介 酸甜辣，很开胃的一道凉拌菜 食材 木耳(水发) 1碗 盐 1茶匙 糖 2茶匙 生抽 3勺 醋 3勺 大蒜 4瓣 香菜 1根 红辣椒 半个 干辣椒 2个 小葱 1根 步骤/方法 1 准备食材（木耳提前用热水泡发）2 红辣椒切块，小葱、香菜、大蒜切碎 3 把所有的调料倒进一个碗里拌匀 4 水烧开，...

凉拌木耳的做法 简介 春天不减肥，夏天怎么春漂亮衣服呢。木耳是防癌抗雾霾的最佳食材，莴笋脆、嫩、爽口营养丰富，胡萝卜含丰富的胡萝卜。木耳、莴笋、胡萝卜都是低热低卡的食材，能吃饱，还能健康，又能减肥。食材 干木耳 20克 胡萝卜 100克 莴笋 200克 麻油 1毫升 香油 1毫升 陈醋 2毫升 盐 1克 蒜 5克 ...

凉拌木耳的做法 简介 清脆爽口，简单快捷，益处多多！食材 木耳(水发) 适量 洋葱 半个 蒜 3瓣 小米椒 2个 花椒粉 1小勺 胡椒粉 1小勺 耗油 1勺 糖 1小勺 盐 1小勺 鸡精 1小勺 生抽 1勺 步骤/方法 1 木耳泡发，撕小块装盘备用；洋葱切丝；小米椒切段（也可切丝，根据个人喜好）；蒜拍碎备用。2 ...

简易版凉拌木耳 简介 简单又好吃的凉拌木耳！食材 木耳干 50克 朝天椒 6个 蒜子 4颗 陈醋 4匙 生抽 2匙 盐 适量 步骤/方法 1 将干木耳用冷水泡发，洗净！2 将朝天椒，蒜子切碎！3 将朝天椒，蒜子倒入碗里，加入适量生抽，盐，陈醋！4 将锅内放水，烧开，放入木耳焯一下！5 待水开，将木耳用漏勺捞出，...

凉拌木耳的做法 简介 夏季一到，凉拌木耳人气立即上升，因为它制作方便快捷，而且黑木耳味道鲜美、营养丰富，还具有很多食疗功效，因而常吃黑木耳好处多。比如黑木耳具有补血、减肥、清肠等作用，还对冠心病、动脉硬化、心脑血管病颇为有益……食材 黑木耳 2把 胡萝丝 少许 香葱 少许 生抽 1汤匙 香醋 2/1汤匙 ...

如何制作凉拌木耳？简介 今天小编带来了一道凉拌木耳的美食，味道特别的好吃，做法也是很简单的，色泽很是诱人，看了就会有食欲，所以小编就写了一篇如何制作凉拌木耳的经验，想要学习制作凉拌木耳的人，可以看看小编的经验噢，好吃又美味，做法也是很简单的，希望小编的经验可以帮助到了你噢。食材 木耳 适量 泡椒 ...