5个动作,10分钟搞定斜方肌!

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五个动作教会你消除斜方肌

3d动画演示斜方肌正确训练动作

斜方肌真的平了8个动作帮你消除斜方肌还原美貌

上斜方肌是人体肩部和颈部区域重要的肌肉之一.

教你一招,快速放松斜方肌

今天为大家整理了8个动作,每天10分钟,帮你有效改善斜方肌,在家就能做

颈椎喜欢你做的5个动作 左右拉伸斜方肌左右20次为一组一天5组; 双手

教你一招快速消除斜方肌

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其实只需要这两个动作! 斜方肌肥厚

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斜方肌拉伸动作

练这5个动作,可以快速瘦手臂,消除拜拜肉//n还可以瘦肩膀,改善斜方肌!

四个动作缓解长时间伏案带来的酸痛 你是否经常感到肩颈酸痛,仿佛被

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