菠菜粥的做法

1 将菠菜择洗干净、入沸水锅中略焯、捞出过凉、挤干水分、切碎备用 2 梗米洗净、加适量水煮粥、八成熟时加入菠菜末，再煮至粥熟即可

1 菠菜洗干净，然后切成大约一厘米的小段，其实长点短点都无所谓，不刻意要求 2 大米我用了一小把，用水淘洗干净 3 锅中倒入适量的水，我一个人放了三碗，然后把大米倒入，开大火烧开 4 大火烧开后转小火慢慢熬大约20分钟，具体还是看米的软硬程度吧，可以用勺子舀出来尝一下，然后感觉米熬好了放入菠菜...

7 选择“煲粥”程序 8 倒计时8分钟时加入菠菜、猪肝、葱姜、生抽，少许胡椒粉 9 粥粘稠，香味浓，盛出后加少许香油和盐搅匀食用

鲜虾 3只 盐 少许 方法/步骤 1 首先将大米淘洗干净。2 倒入锅中，加水烧开后，转中小火慢熬。3 趁煮粥的时间，我们处理菠菜。菠菜洗净，入沸水中焯水一下。4 取出菠菜沥水，切碎。5 鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线。6 取虾仁剁成小丁。7 粥煮熟后加入虾仁丁，菠菜碎。8 调入一点点盐，搅拌均匀，煮3...

◆做法：先将粳米洗净，入锅加水，上火煮，将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品，再煮片刻即可。　　◆功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用，适合所有人服用，尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。2 　　猪肝粥　　◆材料：粳米...

1 食材：大米、虾仁、菠菜、香葱、香菜、生姜、胡椒粉、盐、油、生抽。2 大米洗净之后，倒入适量的水浸泡30分钟，浸泡之后的大米煲的粥软绵清香，更容易煮烂，省时省电又好吃。3 虾仁解冻，洗净，去虾线，放盐、生抽、油、胡椒粉、生姜搅拌均匀腌制。我用的这种虾仁是去虾线了的，但是要检查一下，有时候会没去...

4 锅内放水加盐煮开，菠菜洗净放进去焯水片刻去除草酸，捞起放入凉水中 5 胡萝卜削皮切小丁，菠菜攥干水份切碎，腌好的鸡丁挑拣出姜蒜 6 煮好的粥连锅一起放到煤气灶上，再次煮开后先加入胡萝卜丁稍煮片刻 7 加入菠菜碎煮30秒，再加入适量盐和鸡精拌匀即可，一味营养美味低脂的咸粥就做好了。配菜吃的话，...

1 红参枸杞菠菜粥　　材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11g)、红枣10颗（20g，去籽）、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法：　　1.将药材洗净，放入锅中。　　2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。　　点评：这款减肥粥...

芹菜、菠菜、菊花、梅花、桑椹 步骤/方法 1 芹菜粥　原料：芹菜150克，粳米100克。 　做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。 　功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。2 菠菜粥　原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各...

2 枸杞猪肝菠菜粥：材料：菠菜250克、猪肝50克、枸杞若干、食盐、胡椒粉、香葱沫、香油适量做法：猪肝切片冲净血沫待用；姜切丝，葱切沫，枸杞泡开，菠菜用开水焯烫切段；大米洗净熬粥，粥煮好起锅前放入猪肝片、菠菜、枸杞、姜丝，加入适量食盐调味；起锅装碗，撒上胡椒粉、香葱沫，淋少许香油即可食用功效：...

2.将生姜切片，洗净菠菜。3.倒油进锅烧开，然后把姜片放进去小炒一会儿，再将蛋粒加进去炒。4.最后加入菠菜一起炒，放调味料，倒鸡汤，一起煮一分半时间，完成。理由：菠菜是清淡的菜肴，特别适合作为减肥晚餐食用。菠菜的做法很多，例如菠菜粥，营养丰富，能养血补虚。注意事项 希望此文对您们有用，如需查看...

鸡肝粥　　做法：鸡肝、大米各100克，调味品适量。将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。　　功效：可补肝养血，明目益睛。枸杞猪肝菠菜粥　　做法：菠菜250克、猪肝50克、枸杞若干。猪肝切片，焯水捞出，冲...

做法：　　(1)、将桂花和绿茶包一同放入杯中，用热开水冲泡。　　(2)、大约三分钟后，桂花即入味。　　(3)、待茶汤放至适温时，调入蜂蜜即可，此茶可热饮可冰饮。　　功效：调理内分泌，滋阴补肾，保肝，养胃，排毒养颜。　　2、菠菜粥　　材料：粳米250克，菠菜250克，各种调料。　　做法：　　(1)、将...

宝宝吃猪肝的做法？简介 在众多宝宝的食谱当中，猪肝对于我们的宝妈来说，是非常热门的食材，那我们怎么做猪肝，下面我为大家介绍一下，希望可以帮到大家。工具/原料 猪肝 高汤 方法/步骤 1 猪肝菠菜粥是我们接下来介绍的，两种做法的其中一个，我们先准备一碗高汤，将猪肝切成小片，洗完以后把猪肝和生姜用水烧开...

2 桑椹粥：材料：桑椹30克（鲜桑椹用60克）、糯米60克、冰糖适量做法：将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖即可功效：具有滋补肝阴、养血明目等功效，适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸等 3 枸杞猪肝菠菜粥：材料：菠菜250克、猪肝50克、枸杞若干、食盐、胡椒粉、香葱沫、香油适量做法：...

做法：将海带用清水浸泡，洗去泥沙，切丝；姜切片，葱切段。将鱼头去鳃，切小块。把海带，料酒，鱼头，姜，葱一同倒入锅中炖，煮熟后撒如味精，盐，胡椒粉，香油即可。　　这道菜能够缓解经期的腰膝酸疼，还能消除体内水肿，适合想在经期减肥的MM食用。 6 　　菠菜粥，有助经期瘦身　　材料：菠菜50克，大枣...

4、菠菜焯水，过冷水，葱花，鸡蛋液，备用。5、水煮沸，下入泡好的米。6、加盖，小火慢熬。熬至粘稠。7、放入少许植物油。放入菠菜碎。8、顺时针浇入蛋液，挑入盐，鸡精。9、最后放入葱花，关火。8 紫薯红枣粥食材:紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量做法:1)准备一碗剩米饭和一根紫薯。2)紫薯去皮后切大块。3...

9 鸡肉末碎菜粥：　　材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。　　做法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。10 鱼松菠菜粥　　材料：大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。　　做法：...

杂粮粥的做法 简介 早餐家人爱喝粥。但菜粥、白粥喝多了，也想换换口味。咸粥肉粥是不吃的，于是煮个杂粮粥，还有益健康。杂粮粥很好做，看看家里有什么，各抓一点放进去煮就行了。煮出来颜色还漂亮。食材 香米 适量 紫米 适量 燕麦 适量 小麦 适量 枸杞 适量 白合 适量 红豆 适量 花生 适量 水 适量 方法...

3 提示：菠菜猪血汤具有很好的润肠通便作用，也很适合夏季饮用。菠菜含有很丰富的营养素，经常食用可以摄取补充胡萝卜素、钾、铁等，特别是经期间不可缺少的一道食物。菠菜能治疗便秘主要是因为它含有大量的植物粗纤维，有利于促进肠道蠕动，从而利于排便。菠菜的做法很多，菠菜粥、菠菜卷、上汤菠菜都是很多MM减肥瘦身的...

山药养生粥做法 简介 山药养生粥味道鲜美，其中富含多种营养。再搭配上胡萝卜和西兰花，更能够补充多种维生素。山药养生粥是养颜美白的不二选择，下面我就把其中的制作方法介绍给大家。食材 山药 半根 胡萝卜 1根 西兰花 适量 大米 100g 盐 适量 胡椒粉 适量 鸡汤 适量 方法/步骤 1 山药去皮，切成滚刀块备用。

养生粥的做法与功效 简介 “熬粥秘籍”攻略大全——四季养生粥喝粥养生好处多，早在明朝大医学家李时珍在《本草纲目》中说，粥“极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也”。宋朝著名诗人陆游甚至以为，食粥能长寿成仙。医学界公认，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。粥熬好后，上面浮着一层...

杂粮粥的做法 简介 顺滑如油，软糯香甜，即使是粗粮，也不用费力咀嚼，入口即化的感觉，太好吃了，特别适合老年人吃。尤其是冬天，早晚经常给老人煮这样的粥，不但养胃，还有一定的营养价值。食材 大米 80g 黑米 30g 桥面米 60g 绿豆 30g 花生 20g 方法/步骤 1 准备食材。这是2升的锅，用了200g的米，除...

砂锅粥的做法 1 砂锅粥，做法略有不同。米放入沙锅加水煮开，煮到米稍微有点开花的时候，放入配料、调味料，以前最常吃的是沙虾、田鸡、鳝鱼等，正宗的潮州做法，还会放一些剁碎的潮州萝卜干、切块的香芋。再煮二十到三十分钟，出锅前放一小碗芫荽末，大勺一搅，就可以分装入碗品尝了。砂锅粥的做法生滚粥:是先...

红薯粥的家常做法 简介 把大米和糯米混合冲洗干净后倒入砂锅，加入约10倍的清水，大火煮开后转最小火煮约半小时，其间不时用勺子搅拌一下以防粘底把地瓜洗净去皮后切成块泡在水里防止氧化变黑，待大米煮到微熟时(如图3)，放入地瓜搅拌均匀后盖上盖子，一起用小火煮约20分钟即可 食材 红薯 1个 大米 1小碗 ...

用此方法制成的粥包括绿豆粥，红小豆粥，豌豆粥，腊八粥等等。另一种做法是煮好的米粥后再放入各种配料，用这种方法制成的粥有一片舟肉丝粥，鱼蛋粥等等。花色猪的名字谁加入配料的不同而有所变化，一般加什么配料就叫什么粥，比如苹果粥，鱼生粥，菠菜粥等等。注意事项 大家知道粥的分类方法了吗？

一种做法是配料与米同时熬煮，但要注意下料的先后顺序，用此方法制成的粥包括:绿豆粥、赤小豆粥、豌豆粥、腊八粥等。另一种做法是煮好米粥后再放人各种配料，用这种方法制成的粥有:鱼片粥、肉丝粥、鱼蛋粥等。 花色粥的名字随加人配料的不同而有所变化，一般加什么配料就叫什么粥，如苹果粥、鱼松粥、菠菜粥...

八宝粥的家常做法 简介 腊八看到朋友圈很多人都说要喝粥，才想起之前自己买的一些材料都快发霉了，赶紧去超市买齐熬个粥喝。食材 红豆 2把 莲子(干) 20颗 薏米 2把 黑米 2把 糯米 2把 小米 2把 燕麦米 2把 大米 2把 花生 2把 红枣 20颗 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备好材料，我是用手抓了两把，...