菠菜怎么炒

1 把菠菜洗净并切断 2 开火烧小半锅开水 3 水开后加入少许盐 4 滴入少许食用油 5 快速倒入菠菜，15秒后迅速捞出 6 放入凉水中过下 7 捞出后控制下水分，凉透 8 另起锅，烧热，倒入适量食用油 9 油热，加入蒜片爆香 10 倒入菠菜 11 快速炒菠菜。加入少许盐 12 加入鸡精，充分搅拌，一碗炒菠菜就制成...

1 菠菜去除根稍部，粗根部要留着，甜甜的很好吃，清洗干净。2 大蒜洗干净去皮，拍碎切成蒜末。3 锅中加入一汤碗的清水大火烧开，再放入菠菜烫软。4 菠菜捞出来，捏去水分，再切成寸段。5 锅中放入适量的油，倒入菠菜，调入盐、醋和白糖，翻炒均匀。6 加入蒜末，翻炒均匀。7 最后调入半勺鸡精，翻炒均匀...

清炒菠菜的家庭做法 简介 春天是适合吃菠菜的季节。下面分享一下菠菜的简单吃法，清炒菠菜，非常好吃！食材 菠菜 适量 蒜姜末 适量 酱油 1勺 食盐 1勺 方法/步骤 1 菠菜先清洗一遍，切成小段备用。2 锅中烧水，水开后加入菠菜焯水1分钟捞出。捞出后再次清洗，不然洗不干净的话吃起来可能会发涩！3 准备一些...

怎样炒菠菜好吃 简介 菠菜含有丰富的维生素，纤维素和铁质，它味道清香，是人们特别喜爱吃的蔬菜之一，那么怎样炒菠菜好吃呢？食材 菠菜 400g 大蒜 6g 方法/步骤 1 将菠菜400g洗净切好备用；2 将大蒜6g洗净去皮切好备用；3 在锅中放入3g花生油；4 加入切好的大蒜爆香；5 将切好的菠菜倒入锅中；6 迅速翻炒...

炒菠菜怎样炒好吃 简介 菠菜是所有蔬菜中最有营养的一种蔬菜，富含多种维生素，下面就和大家分享下它的做法 食材 菠菜 1斤 油 适量 醋 适量 盐 适量 鸡精 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 准备点新鲜菠菜洗净备用 2 菠菜切成段，如下图所示 3 准备点葱花切成片 4 锅中烧热放油，把葱花炒出香味 5 下入菠菜...

清炒菠菜如何做才会好吃 简介 清炒菠菜以菠菜为原料，加入水，油、盐清炒即可制作完成。主料：菠菜250克  辅料：水10克、油15克、盐2克、蒜片少许1、把菠菜洗净并切断。  2、开火烧小半锅开水。  3、水开后加入少许盐。  4、滴入少许食用油。  5、快速倒入菠菜，15秒后迅速捞出。

菠菜 500克 花生仁(生) 100克 蒜 3瓣 干辣椒 1个 花椒 10粒 生抽 1勺 香醋 2勺 白糖 0.5勺 香油 少许 食用油 适量 盐 1勺 熟白芝麻 适量 步骤/方法 1 1、做这道菜，要选用小粒红衣花生米。先把花生米用水冲洗一下，控干水分；热锅凉油，油也不必过多，放入花生米，小火翻炒。记得放了油之后...

3 先往锅中加入适量的油，放入辅料爆香一会，加入菠菜稍微炒一会，倒入适量的水，将汤煮开，然后一小撮一小撮放入前面腌制的猪肝，猪肝很容易煮透，不宜煮太久，不然口感会变差，加入调味料，拌匀后就可以装碗了，一盘美味又营养的菠菜猪肝汤就做好了。4 菠菜的做法还有很多，这里列出两类常见的做法，大家有兴趣...

清炒菠菜的家常做法 简介 菠菜是我们餐桌上最常见的一种蔬菜之一，并且清淡健康，今天我就给大家分享一下清炒菠菜的家常做法。菠菜中含有丰富的叶酸，非常适合孕妇食用，其中的植物纤维能有效帮助肠道的蠕动可以起到通肠导便的作用。食材 菠菜 300g 生姜 适量 大蒜 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 盐 适量 香油 适量 ...

怎么做好吃的清炒菠菜？简介 菠菜这道食材大家都吃过，有些人会发现自己做出来的菠菜，颜色变黑，吃起来有点干涩，甚至有点苦味。想必很多人都懊恼自己这么简单的菜都做不好。其实大家有没发现越是简单的食材，越是难以做好。别急，这里就给大家介绍下清炒菠菜的做法，你只需认真看完就明白了。食材 菠菜 7颗 ...

1 第一步，我们把菠菜洗净淘好，晒干水分。2 第二步，我们切葱姜蒜以及辣椒。3 第三步，我们热过起油。4 第四步，我们来继续放入葱花和姜丝，爆炒出香味。5 第五步，我们放入葱蒜，继续爆炒出香味。6 第六步，我们放入菠菜。7 第七步，我们继续翻炒菠菜，并且放入调料。8 第八步，我们来把炒好的菠菜，...

菠菜炒蛋的做法 简介 菠菜洗净沥干水分，切成小段鸡蛋打散，加少许盐和生油拌匀切好姜粒和蒜瓣热锅下油，先把鸡蛋液炒散，装起备用重新热锅放油，把姜和蒜爆香放入菠菜炒菠菜炒软后加少许盐调味将鸡蛋倒入炒匀，关火 食材 菠菜 500克 鸡蛋 2个 姜 5克 蒜 5克 植物油 适量 食盐 5克 生抽 5克 步骤/方...

清炒菠菜的做法 简介 菠菜营养丰富，含铁量比较高，是一种老少皆宜的蔬菜，但是菠菜含草酸比较高，如果吃的比较频繁的话要先焯水后再炒，这样可以去掉部分草酸。食材 菠菜 400克 油 适量 盐 适量 大蒜 适量 生抽 适量 蚝油 适量 方法/步骤 1 把菠菜去掉老叶，用刀把根上的细须和脏物刮掉，洗净后用淡盐水泡5...

怎样炒菠菜好吃？简介 菠菜中草酸，容易和食物中的钙结合生成草酸钙，在我们的泌尿系统形成结石，并且会导致我们人体出现低血钙，影响我们的健康。我们怎样炒菠菜好吃又对我们的健康有好处呢？食材 菠菜 250g 青尖椒 2个 甜椒 1个 油 5ml 南德 1勺 盐 1/3勺 方法/步骤 1 取两个青尖椒，清洗干净后，用刀切成...

家常清炒菠菜 简介 菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。---找的度娘 食材 菠菜 适量 蒜 两-三瓣 生姜 1 小坨 方法/步骤 1 菠菜洗净，漏水备用 2 生姜洗净，蒜去皮，切丝或者是片备用。3 热锅下食用油，再下姜，蒜炒香，...

菠菜炒鸡蛋的做法 简介 菠菜有“菜中之王”之称，含有多种维生素，且很丰富，还含有矿物质，特别是铁钾很多，也很容易被人体吸收。一个人在家的时候就可以用菠菜炒鸡蛋，既好做又好吃，还非常有营养。食材 菠菜 250克 鸡蛋 3个 盐 2克 花生油 30克 步骤/方法 1 菠菜去根和老叶，洗净切成5厘米长的段 2 ...