莲子粥的做法

1 准备好所有的食材。2 把大枣清洗干净，去掉枣核，因为中医认为枣肉是温性的，而枣核是热性的。大枣不去枣核的话，煮粥或煮汤会比较干燥，容易上火。3 糯米清洗干净放进电压力锅内胆，莲子一起放进去，最后把枣肉放进锅里。我比较习惯用电压力锅来熬粥，一个是用时短，省时省力，一个是电压力锅煮粥浓稠...

1 百合红枣莲子粥：组准备适量百合、红枣、大米、莲子、冰糖和清水。将莲子放入清水中浸泡一小时，百合、大米、红枣浸泡半小时，然后把大米放入煮开的清水之中，随之加入百合、红枣、冰糖，用小火慢慢熬成粥即可。2 燕麦银耳莲子粥：准备适量燕麦、银耳、大米、莲子、冰糖和清水。首先需要将因而、莲子至少泡三小时以上...

1 用热碱水浸泡在准备用莲子煮粥之前，可先用热碱水浸泡，按照碱和水比例1:10调制均匀后，莲子放入其中浸泡一小时左右，可用手揉捏莲子将表皮脱落后放入，莲子膨胀后一煮就会熟烂。2 放入冷冻室里一天想染莲子更容易煮熟，不妨将准备用的莲子提前放入冷冻室一天，然后拿出来煮很容易烂呢。或者，将莲子放入煮开的...

莲子 80颗 红糖 适量 纯净水 2000毫升 步骤/方法 1 取适量芡实，洗干净。2 取出莲子，洗干净。3 糖的加入随意，红糖最好。4 将洗净的食材放入电压力锅中，加入纯净水。5 盖住，接上电源，点煲豆类一档开始既可。大约70多分钟既好。（如果提前浸泡会节省时间）煲好后不要揭盖，继续焖至到温度降到可食用的...

1 取适量的莲子在水中多浸泡些适量，尽量做粥前一晌泡上；如图。2 同时也要把红豆一同泡上，放入适量的红豆在水中浸泡；如图。3 把浸泡好的红豆和莲子一同和淘好的大米下锅，如图。4 淘米过后加入适量的水，进行电饭锅内焖煮40分钟即可；如图。5 焖煮完毕，莲子红豆粥就做好了，如图，6 把粥盛入碗中，也可...

食材 山药 30克 大米 25克 莲子 10克 枸杞 3克 步骤/方法 1 准备好食材。2 莲子提前用水浸泡三小时。3 将大米淘洗干净，放入炖盅内。4 加入提前泡过的莲子。5 加入洗净的枸杞。6 将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。7 加满开水。8 在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。

调和油 几滴 步骤/方法 1 莲子和芸豆提前浸泡，泡好后把莲子掰开，去掉残留的芯。2 盛出小米和玉米糁。3 盛出糙米和苦荞米。4 锅里加入纯净水，放入莲子和芸豆开火。锅开后加入洗干净的米，加入几滴食用油（防溢出），大火烧开后改小火煮至成熟既好，中间不要揭盖。5 煮熟的粥。6 装碗的粥。

该文章来自豆果美食达人作者龙儿美食 食材 莲子 适量 百合 适量 核桃 三个 苹果 半个 小米 适量 步骤 1 准备好食材。百合、莲子、小米、苹果、核桃 2 所有食材洗净，放入破壁机 3 盖好盖子 4 按下滋补糊健，容量1000毫升，5 时间半小时 6 香甜浓稠的百合莲子小米羹就做好了 7 做法很简单，快来试试吧！

花生莲子红豆粥 简介 红豆、花生都是红色食物，可以养心，保护心血管健康，还能补血行气，降低胆固醇，加入莲子，宁心安神的效果更好。该文章来自豆果美食达人作者姝susie 食材 红豆 50g 花生 10g 莲子 10g 冰糖 10g 清水 600ml 步骤 1 准备材料。2 红豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；花生洗净...

9 香浓绵密的“紫薯莲子粥”就熬好了，颜色也太好看了吧？喜欢喝甜粥的可以根据个人喜好加入适量的白砂糖或者蜂蜜调味，用碗盛出晾到不烫嘴的程度就可以尽情和家人分享美味了。怎么样？做法是不是超简单？聪明如你，一看就会。有时间也为家人做一道爱心牌的“紫薯莲子粥”吧，再简单的食材浸润了爱的味道也会变得...

红豆莲子粥的做法 简介 今天我们来做红豆莲子粥，营养丰富，老少皆宜，喜欢的朋友可以做做。食材 红豆 适量 莲子 适量 薏米 适量 水 适量 方法/步骤 1 首先准备食材。2 把食材洗净，泡3个小时。3 把所有食材倒入锅内。4 锅内加入适量水。5 开火炖煮50分钟。6 放入冰糖或蜂蜜即可。注意事项 喜欢的朋友可以做...

水果莲子粥的做法 简介 莲子粥驱寒提气，可我不太爱喝街上的莲子粥，我喜欢用各类水果和莲子一块里做粥，过程很简单，大家一学就会哦。跟着小编来做水果莲子粥吧。食材 莲子 100克 草莓 若干 京糕 100克 菠萝丁 适量 葡萄干 少许 黑芝麻 少许 果仁 适量 方法/步骤 1 准备食材：黑芝麻、花生碎和葡萄干。吃...

大米莲子粥的做法 简介 大米莲子百合粥可以止咳化痰，非常适合小孩子喝。下边跟着小编一起看看怎么做吧。食材 大米 100g 莲子 50g 百合 10g 枸杞 适量 冰糖 适量 方法/步骤 1 1、准备好食材：大米、莲子、百合、枸杞。2 2、将大米淘洗干净。3 3、将莲子洗干净，浸泡半小时。将百合洗净，浸泡10分钟。4 4、锅...

百合莲子粥 简介 喝粥对人体的好处多多。简要地说有7大好处： 1、容易消化 2、增强食欲，补充体力 3、防止便秘 4、预防感冒 5、防止喉咙干涩 6、调养肠胃 7、延年益寿 这道百合莲子粥的口感幼滑，滋阴润燥，加了百合和莲子，清心安神。百合很适合夏秋食用的，美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热...

百合莲子粥的做法 简介 自从有了孩子后我真的非常讨厌也很害怕秋季，一到这个季节孩子容易生病，最可怕的是气管炎啊，听着孩子咳嗽的声音心不知道有多痛啊，我已经小心翼翼的照顾了，可是该死的气管炎还是没放过我们，一个星期我只能陪着孩子吃些清淡的粥，不过为了孩子能早点好我也没少下功夫，虽然药照吃，在...

芡实莲子糯米粥功效：疏肝生发，养心安神去心火。这个非常有营养价值的，分享给大家。食材 莲子 45克 芡实 20克 糯米 180克 白糖 2勺 水 8杯 香油 3滴 方法/步骤 1 糯米洗净，待用。2 莲子去芯扒瓣，与芡实洗净，加水600ML，浸泡半小时。3 把以上原料同时放入锅中，用武火烧开，文火熬制20分钟，即可食用...

莲子怎么做？推荐几款莲子的做法~~~食材 石莲子 50g 方法/步骤 1 一、冰糖银耳莲子羹银耳泡发洗净撕成小朵，日常食用的桂圆肉洗净备用。取汤锅加入清水加热，依次放入银耳、莲子、桂圆肉，再加入冰糖、红枣、枸杞等煮到食物软烂，汤汁浓稠即可。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用呢。2 二、莲子百合粥将食用的百合...

红豆30克﹑莲子20克﹑百合10克﹑大米20克。步骤/方法 1 准备材料。2 莲子﹑百合﹑红豆用水洗净，浸泡半小时；大米用水洗净，备用。3 砂锅中加适量清水，中火烧开；锅中放入莲子﹑百合﹑红豆。4 小火煮20分钟左右；放入大米，再煮10分钟。5 放入冰糖于锅中； 用勺子搅拌粥出稠，即可。注意事项 【温馨提示】1...

莲子花生粥的做法 简介 处暑到了这粥一定要常喝，去燥邪又养胃，浓香四溢，一碗喝不够 食材 莲子 1碗 花生 半碗 大米和糯米 半碗 冰糖 6块 方法/步骤 1 准备好所需食材.2 将莲子剥壳后洗干净。3 将大米和糯米淘洗一遍，洗的次数较多，会容易将米的营养洗去，那就不值了。4 将花生米、莲子、大米、...

黑米莲子粥的做法窍门 简介 黑米和莲子煲粥是个很好的搭配，具有养颜抗衰老和安神助眠的作用，但想要做得好吃也是有技巧，下面为您介绍黑米莲子粥的做法及窍门。食材 黑米 50克 糯米 50克 莲子 50克 冰糖 适量 清水 适量 方法/步骤 1 我们先把黑米、糯米、莲子一起洗干净，把莲子芯都取出来。2 然后把洗干净的...

怎么做银耳莲子粥 简介 在秋天的时候多吃点莲子银耳汤可以缓解秋天的干燥。可是怎么做才好吃呢？现在我就来教教大家怎么做莲子银耳粥。食材 莲子 小半杯 大米 两杯 银耳 半片 水 1.5升 银耳莲子汤小知识 1 大家都知道到了秋天人的脾气会变得更烦躁，并且皮肤也会更缺水。秋天的时候最好是吃点莲子银耳粥，...

绿豆莲子粥（天天妈妈私房菜）简介 莲子去火，绿豆消暑。这两种食材搭配起来做是夏天饮食不错的选择！今天和大家分享绿豆莲子粥的做法。食材 莲子 20粒左右 绿豆 小半碗 大米 小半碗 方法/步骤 1 准备绿豆小半碗，莲子20粒左右。莲子不用提前泡。2 准备大米小半碗。3 将莲子、绿豆、大米，放在高压锅内胆里，...

莲子红豆粥的做法 简介 红豆的吃法可是非常丰富多样的，红豆汤、红豆糕、红豆酸奶冰沙等等，每一样都能吸引到大批的食客，初春，早餐就要多吃红豆，我多会选择煮成粥，搭配各种食材，熬好的粥软糯爽口，而且对于祛湿、降春燥等也都有非常好的帮助，这莲子红豆粥是我最喜欢的搭配之一，简单的几样食材，做好的粥...

莲子怎么做?快来看看4个视频 柚柚爱家居 莲子营养美味,做法多样,快来学学吧。1八宝莲子粥的做法。 02:20 来源:好看视频-八宝莲子粥家常做法,美味又营养,大人小孩抢着吃 服务升级 2银耳莲子羹的做法。 01:23 来源:好看视频-银耳莲子羹的做法 服务升级 3糖莲子的做法。 01:41 来源:好看视频-港剧里...