苦瓜炒鸡蛋的做法

1 准备好食材 2 苦瓜切开中间白色部分去除干净 3 切薄片，辣椒蒜切碎 4 苦瓜中加盐腌制半小时 5 杀出水份清洗干净 6 挤干水份备用 7 鸡蛋打散煎熟划散装盘 8 爆香蒜末辣椒 9 倒入苦瓜翻炒至熟 10 加入鸡蛋翻炒 11 加入2勺轻盐酱油 12 翻炒均匀出锅 13 清热消暑 14 健康减脂 ...

1 准备四个鸡蛋，一根苦瓜。2 鸡蛋打散，苦瓜切片备用。(不喜欢苦瓜的苦味和涩味可以用盐腌制15到20分钟，再清洗干净即可。)3 锅内烧油。由全热倒入鸡蛋炒好盛出备用。（不要鸡蛋炒好了直接倒入苦瓜，很容易鸡蛋老了苦瓜还没炒熟；也不要先炒苦瓜再倒入鸡蛋液，不然这样炒出来的苦瓜炒鸡蛋粘成一坨，既不好吃...

1 成品图，红绿黄特别有夏天的感觉，色香味俱全。2 准备食材，苦瓜1根，鸡蛋2个，蒜2个，红辣椒1个，洗净备用。3 苦瓜对半切开，用勺子刮掉瓤，白色的部分都刮掉。切分成3条，共计6条。斜着刀切成块。4 蒜切末，辣椒切块，鸡蛋打散，食材已备好。5 水开加1勺盐，一点油。下苦瓜和辣椒焯水1分钟。6 锅...

1 苦瓜鸡蛋备好 2 苦瓜洗干净，去掉瓤，切片 3 鸡蛋打入碗里，充分的搅打均匀 4 炒锅里放油，油热之后倒入鸡蛋也，先把鸡蛋炒熟备用 5 另起锅，刚入油，然后放入葱蒜炝锅 6 倒入切好的苦瓜片 7 加盐调味，翻炒一下 8 倒入炒好的鸡蛋 9 快速翻炒，然后关火出锅 10 苦瓜炒蛋就好了 ...

苦瓜 1根 鸡蛋 3个 盐 2勺 油 1勺 方法/步骤 1 把一条油苦瓜切开，刮干净里面的囊 2 苦瓜切成薄片备用 3 盆中加两勺盐，加水浸泡20分钟，去除苦味 4 碗中打入两个鸡蛋，搅拌成蛋液 5 苦瓜冲洗两遍后拧干，热油后下锅翻炒3分钟左右 6 加入蛋液到苦瓜上 7 煎到蛋液底部凝固定型翻过来炒熟 8 鸡蛋都...

1 苦瓜对开，去瓤洗净后切片，放沸水中焯水至断生。捞出用凉开水冷却，沥干水份。2 鸡蛋打散，热锅下油，待油烧热后，倒入鸡蛋，迅速用筷子把鸡蛋拨散。待蛋花成型后出锅。3 ​热锅放油，入蒜末炒香后，倒入沥干水份的苦瓜翻炒，加入盐，倒入炸好的蛋花，加鸡精调味后装盘即可。​  注意事项...

1 苦瓜从中间切开，去瓤去籽，特别是白色瓤是苦味的来源，一定一定要去干净！2 洗净切薄片儿，越薄越不苦。然后加盐抓匀放置半小时左右（我一般早上切好腌制到中午）3 苦瓜腌制后会出水，倒掉！4 流水冲洗干净，尽量多抓捏多冲洗一会儿，然后挤干水分！5 开水简单冲烫一下（此步骤也可省略）6 打2个鸡蛋备用 ...

1 苦瓜半根，洗净，挖去囊，鸡蛋两个 2 苦瓜切成片，放入干净的碗里 3 苦瓜里加一小勺盐 4 用手抓捏苦瓜，用盐杀出苦瓜的苦味 5 用水冲洗一下，进一步去除苦味 6 苦瓜捞出挤干 7 打入鸡蛋，加一小勺盐充分拌匀 8 锅里加少许油烧热，倒入苦瓜鸡蛋液，翻出至鸡蛋凝固即可离火装盘 注意事项 喜欢苦瓜味的...

美味苦瓜炒鸡蛋 简介 夏季正是吃苦瓜的季节。价格还便宜。1．促进饮食，消炎退热苦瓜中的苦瓜式和苦味 素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质 奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的功 效。2．防癌抗癌苦瓜蛋白质成分及大量维生素 C能 提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细 胞的作用；苦瓜汁含有类似...

苦瓜炒鸡蛋怎么做不会很苦,苦瓜苦不过有去火消炎的作用,很多人不喜欢吃苦瓜也许就是因为它苦吧,下面我就给大家介绍一下苦瓜炒鸡蛋怎么做吧?

苦瓜是一种特别不好做的食材，味道特别的苦，今天分享的是一种苦瓜比较常见的做法，苦瓜炒鸡蛋。食材 苦瓜 适量 鸡蛋 适量 盐 适量 味精 适量 鸡精 适量 辣椒 适量 食用油 适量 方法/步骤 1 苦瓜切小片，鸡蛋打匀。2 苦瓜下锅煮一下，30秒捞出。3 起锅烧油，炒好鸡蛋。4 下入焯好的苦瓜，翻炒均匀。5...

苦瓜怎样做才清脆不苦?苦瓜炒鸡蛋的做法,苦瓜具有清火解暑的作用,在炎热的夏季,人很容易上火,这个时候可适量多吃点苦瓜。苦瓜怎样做才清脆不苦呢?今天小编分享苦瓜炒鸡蛋的做法,但愿对大家有用!

苦瓜清炒鸡蛋 简介 苦瓜炒蛋是一道很普通的家常菜，用苦瓜和鸡蛋一起煎炒而成。有清热解毒、增进食欲、助消化的功效。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、益气补血明目的作用。食材 苦瓜 300g 鸡蛋 3个 食用油 适量 盐 少许 味精 少许 方法/步骤 1 苦瓜洗净，对切，去籽去瓤，切成片，入沸水焯2分钟，捞出...

苦瓜炒鸡蛋的做法 简介 本菜品的简介：家常口味、简单易学、非常下饭、吃完一碗又来一碗、好吃的停不下来、跟其你们的小手、跟我一起来做这道美食。快来自己动手制作一些美食吧，制作的过程中，既能培养兴趣和爱好，还能消磨无聊的时间，可以给和孩子一块制作，能增加家人之间的感情，还可以享受美味的大餐。食材 苦...

这篇经验给大家介绍一下苦瓜炒鸡蛋的家常做法，很好吃，炒出来也很香，而且去火，一起来看看怎么做的吧！食材 苦瓜 适量 鸡蛋 适量 葱 适量 姜 适量 油 适量 酱油 适量 盐 适量 料酒 适量 十三香 适量 方法/步骤 1 首先将苦瓜切片，然后放入水中焯一下并捞出。2 切好葱和姜。3 锅中放入油，烧热后打入...

鸡蛋炒苦瓜的做法 简介 昨天买的苦瓜，还剩点，不知道还可以和什么搭配，所有还是炒了鸡蛋。苦瓜的味道很苦，但把它切丁，就不怎么苦了。.苦瓜中含有丰富的维生素C，每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。2.苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素，苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。3.苦瓜中含有类似...

曾看到过很多人写怎样使得苦瓜不苦，使尽各种解数。其实，不爱苦瓜之人，任你怎样去做，还是不爱。爱吃苦瓜的人一定了解，我们吃的，便是这样一种苦味。若苦瓜不苦，里面所含有益健康的成分也消失殆尽，吃它还有何意义？   苦瓜也讲究做法，单吃苦瓜当然不好吃，苦瓜炒鸡蛋是经典搭配，做苦瓜炒鸡蛋...

鸡蛋 200克 油 3克 盐 3克 蒜 2克 葱 2克 姜 2克 耗油 3克 方法/步骤 1 准备好苦瓜和鸡蛋，苦瓜去囊切片，如果不焯水，切薄一点，焯水可以稍厚一点。2 我焯水了一下，水烧开后放切好的苦瓜烫30秒左右捞出控水。3 鸡蛋加适量盐搅拌均匀。4 热锅热油，加入蒜片爆香，加入苦瓜翻炒十几秒。5 倒入...

苦瓜炒鸡蛋的做法 简介 吃不惯苦瓜的朋友们，可以把苦瓜焯水，和鸡蛋炒一下，味道很清香。食材 苦瓜 1个 鸡蛋 3个 葱花 适量 盐 适量 方法/步骤 1 打三个鸡蛋在碗中，撒一点葱花，再多撒一些盐，压制苦瓜的苦味，搅拌均匀后撒一点胡椒粉。2 苦瓜洗净，切去头，再从中间切开，用勺子把壤刮掉，白色部分也要...

5 炒锅里放油，大约5成热，6 把蛋液倒入锅中，7 进行以后稍微翻炒一下，然后倒出来，8 锅中再放入一点油，9 当油热以后放入蒜末，把蒜末弄香，10 放入苦瓜翻炒 11 把苦瓜翻炒至有些软，至少要8成熟的样子，12 然后放入盐，花椒面，13 放入炒好的鸡蛋继续翻炒，14 这是成品图。

养生食补苦瓜炒鸡蛋的做法 简介 苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素 其中粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用 方法/步骤 1 准备食材，苦瓜，鸡蛋。2 把苦瓜切成薄薄的一片片，4个鸡蛋打入小盆备用。油入锅，倒入苦瓜翻炒至变色。3 下入点盐，调料，把苦瓜翻过来，放入4个搅拌好的鸡蛋均匀铺在苦瓜...

苦瓜 1条 鸡蛋 2个 大蒜 2个 生姜 适量 食盐 2小勺 菜籽油 小半碗 干辣椒 3个 方法/步骤 1 将买来的新鲜苦瓜切成片，用盐水浸泡5分钟滤水。2 锅里放油烧热，将鸡蛋打散淋入锅中炒成鸡收花装碗。3 锅里留油将滤好水的苦瓜放入锅中爆炒。4 加入适量食盐，放入炒好的鸡蛋混合炒熟，加入味精搅拌均匀...

苦瓜炒鸡蛋 工具/原料 苦瓜  适量 鸡蛋 适量 鸡精 适量 盐 适量 方法/步骤 1 准备的材料。2 苦瓜洗净剖开，用勺扒去籽和白膜，白膜要彻底弄干净，这个就是感觉很苦的来源。3 切成薄片。4 加盐腌制十分钟左右。5 开水锅里面加点盐，苦瓜焯水后再过一遍凉水。6 鸡蛋打散，煎熟盛出。7 热锅冷油，煸炒苦...

4 鸡蛋打入碗中，加少量盐和料酒。5 锅中煮开水，放入盐和苦瓜焯30秒。6 然后将苦瓜捞出，入凉水或冰水冲洗再沥干水分。7 鸡蛋打散均匀。8 锅烧热加适量油，将鸡蛋液倒入，边缘起泡凝固时，就关小火。9 等鸡蛋稍稍成型，将苦瓜倒入。10 转中火，迅速翻炒，等蛋全凝固成形再转小火。11 加神奇牌蔬菜调料粉...

苦瓜炒鸡蛋，如何做好吃？简介 夏季是吃苦瓜的季节，苦瓜是一种药食两用的食疗佳品，尤其对糖尿病的治疗效果不错，所以苦瓜也有"植物胰岛素"的美誉。那么苦瓜炒蛋就是大多数人追捧的没事，如何做呢，跟着小编一起看。食材 苦瓜 1个 鸡蛋 3个 葱姜蒜 少许 食用油 40ML 食用盐 适量 蔬之鲜 适量 十三香 适量 ...