纳豆的做法

4 待烹饪程序结束，压力归零后开盖，蒸好的黄豆，颜色已经变深，用汤匙搅拌黄豆与盘中的汤汁混匀 5 蒸好的黄豆平铺放入纳豆机的虑筐中，静止一会滤掉水分 6 待水分基本滤干后，提起篮子不再往下滴水即可，把菌粉洒在黄豆表面，用干净的勺子拌匀 7 盖好盖子，接通电源，选择纳豆功能，时间默认16个小时，可以放心...

9 10、用力搅拌，就会有很多的拉丝；10 11、我们自制的纳豆就完成了，吃的时候加点酱油，小葱拌均匀就可以食用了。经过发酵的黄豆也就是纳豆，是一种特别营养的食物。家里只要有发酵的工具，比如发酵箱、酸奶机、烤箱的发酵功能其实都是可以做的，做法也相对简单。感兴趣的朋友可以在家试试看看。

方法/步骤 1 泡豆子。用清水泡一晚 2 蒸豆子/煮豆子，建议蒸，煮的水分太多。蒸的刚刚好 3 蒸熟的豆子出锅，放凉，温度大概到40~50℃，用手摸一下，不烫的程度 4 将纳豆粉撒到碗里，搅拌均匀 5 纳豆菌是需氧型的，不能密封，会把纳豆菌宝宝闷死，找个发酵保温箱 6 放进去，找个透气的东西，盖好，加...

方法/步骤 1 300克干黄豆清洗，用冷水泡24小时，中间换几次水。2 泡好的纳豆滤水，放入合适的容器（干净）3 放入10克白糖和5克味精 4 搅拌，并蒸制，直至绵软 5 2ml水与纳豆菌混合，滴入纳豆并搅拌均匀 6 把接菌的纳豆放入自制容器，一并放到酸奶机，并在酸奶机里倒入水，7 包上一层保鲜膜，用牙签扎5...

1 1、传统制法将蒸熟的黄豆用稻草包裹起来，稻草浸泡在100度的沸水中以杀菌消毒，并保持在摄氏40度放置一日，稻草上常见的枯草杆菌（纳豆菌）因可产生芽孢而耐热度高，杀菌过程不受破坏，高温培养速度快也能抑制其他菌种，并使黄豆发酵后产生黏稠的丝状物，这种黏稠外观主要来自成分中的谷氨酸，被认为是纳豆美味的...

纳豆的做法与食用方法 简介 纳豆，是发酵后的大豆，属于日餐中一种常见的食品。食材 黄豆 200g 纳豆菌 2mg 白糖 6g 味精 3g 方法/步骤 1 先挑选饱满，完好的黄豆，然后仔细的清洗好黄豆。2 将黄豆浸泡在水里，浸泡24小时，中间每8个小时换一次水。3 黄豆泡好后，将水滤出，然后将滤好水的黄豆放入一个...

正宗日本纳豆的做法,纳豆是用纳豆菌发酵的益生菌食品,只有纯粹的菌种加上严谨的制作工艺,才能保证纳豆的品质。小渔的纳豆选用日本三大菌种之一“高桥菌”,黄豆选用东北小粒黄豆,经过严格的加工工艺,精心发酵而成。

纳豆机制纳豆的做法 简介 今天带来的是纳豆机制纳豆,注意调料根据自己口味适量增减。食材 土黄豆 400g 纳豆菌种 1包 纳豆机 一台 90度温水 15ml 方法/步骤 1 干黄豆淘洗几遍后去除发霉生虫空豆后用三倍量的水浸泡，冬天泡制16小时，夏天12个小时 2 饱满后用高压锅蒸软，大概小火蒸50分钟左右，用小指头和大...

食补佳品秋葵纳豆的做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 书中成品如图所示。2 准备原料。3 秋葵用盐或小苏打搓去表面绒毛后，放锅中煮至变绿再多煮一分钟，然后捞出放凉。4 放凉的秋葵去头去尾，切小短段。小葱...

6 经过两三天的发酵，拿起黄豆能拔起长长的丝（这会儿就是所谓的纳豆了)7 丝拔得越多越长，说明发酵得越好 8 拌上食盐，份量要相对多一点，再加入大蒜、生姜、山胡椒、陈皮、花椒面、辣椒面等调料拌匀 9 搅拌好的纳豆 10 将拌好的纳豆装入坛中 11 用干净的塑料袋将坛口密封紧 12 用绳系好，让空气不能...

糖纳红小豆怎么做 简介 下面就是小编带给大家的糖纳红小豆怎么做方法操作，希望能够给你们带来一定的帮助，谢谢大家的观看。工具/原料 ​主料红豆 细砂糖 方法/步骤 1 自制蜜红豆的做法步骤：将红豆放进装了水的搅拌盆里，洗净，滤水。放入碗中，用净水浸泡一晚。（如果你忘记这一步，没有浸泡一晚的话，也...

纳豆中的维生素K2也能帮助燃烧体内脂肪，防止脂肪在体内蓄积，从而达到健康减肥的效果。而这也会作用到脸部，再配合上按摩，就能让大饼脸变小。　　推荐食谱：纳豆鸡蛋饼　　材料：纳豆半碗、鸡蛋3个、小葱、盐、油　　做法：　　1、鸡蛋打散，小葱切葱花。　　2、把切好的葱花和纳豆放入蛋液中，再放入适量的盐...

简介 如何瘦脸最快最有效，想要成功轻松的瘦脸，最简单有效的办法就是坚持每天都能够食用一颗瘦脸果，然后就是坚持每天都要在饮食和运动上面下足了功夫，这样才能够达到我们想要的瘦脸的效果咯。方法/步骤 1 纳豆蘑菇沙拉 (日本MM的最爱食材)材料：纳豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵做法：蘑菇洗净切片，...

吃什么瘦双下巴 这6大瘦脸食物不可错过,下巴是一个特别容易积累脂肪的位置,常常会形成难看的双下巴。除了按摩法外,饮食法也是个不错的选择哦。那么,吃什么可以瘦双下巴呢?

2 2做法：每周游泳1-2次，对产后丰胸有很大的帮助。功效原理分析：水对胸廓的压力使胸肌格外发达。3 3做法：纳豆中参加淡酱油(寿司酱油)食用，也可以加一些香辛佐料，好比辣椒、咖喱等食用。功效原理分析：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，有助于产后丰胸 4 4做法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。

做法：红豆洗净，芋头去皮切块，加清水一起投入煮锅，煮至食材软烂、茶香色浓即可。2 瘦脸美食之紫菜蛋花汤把紫菜当做一种休闲零食，此外紫菜蛋花汤美味有营养。即使加工后紫菜的碘元素依然不会被破坏。而且紫菜的热量低，最适合减肥。3 瘦脸美食之纳豆炒饭材料：白米饭、洋葱、鸡蛋。乌醋、冷冻蔬菜丁少许、纳豆、...

蛋白质食品适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠）脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、...

萝卜泥做成类似粥的形式,拌入纳豆加强酵素的功效,增加食物纤维。用胡椒粉替代盐分,但也要注意分量哦。 材料(2人分) 白萝卜:360g(约12㎝) 納豆:40g 葱花:1大勺 酱油:半勺 胡椒:少许 做法 (1)白萝卜洗净后连皮切碎。 (2)与纳豆、葱花、酱油搅拌。 (3)把萝卜泥放入容器中浇上(2)后再淋上胡椒。 4 【...

6 红豆汤　　煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。　7 冬瓜玉米汤　　冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。　　8 小鱼干　　含有优质的钾元素，美味而又有营养。9 纳豆　　虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾...

 　　胡萝卜+蜂蜜不可或缺的每日一饮   　 　蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡萝卜含的各种维生素很丰富，两种食材百搭到一块，太对味儿了!做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦。 　　纳豆日本mm...

做法很简单，榨一杯新鲜的胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后即可饮用啦!每天清晨起床后，喝上一杯，美容、排毒、还能消除脸部的水肿哦!　4.纳豆 日本mm的最爱食材　　纳豆是日本mm们瘦脸食谱中的常客，它富含丰富的钾，可以说是日本人健康长瘦的食物之一;将纳豆放入豆浆机中榨成汁，每天当成饮料喝吧!　5....

可以生吃的鸡蛋吃法 简介 先明确一下啊，所谓的“生食”级别的鸡蛋其实也最好别完全生吃，虽然确实拿来当酱汁什么的还挺美妙的。比较理想的鸡蛋状态是加热到65摄氏度以上，也能达到给鸡蛋消毒的目的，蛋黄也没有完全凝固，好吃又安全。基本上溏心蛋、温泉蛋是没啥问题的。方法/步骤 1 纳豆荞麦面，用了鸡蛋黄当...

如果你正饱受胃胀痛苦，你想摆脱胃胀的痛苦，您可以听听纳豆多肽保健食品小编是怎么用食疗来解决胃胀问题的。　  木瓜鲩鱼尾汤　　养生功效。木瓜鲩鱼尾汤有滋养肠胃，消除积食的作用，对胃胀有很好的辅助作用。　　具体做法：将准备好的番木瓜削皮切块，将处理好的鲩鱼尾放入油锅中煎炸，变色后加入木瓜和生姜片少许...

2 干黄豆洗净（我没泡，直接压的），高压锅压至软而不烂，趁热沥出黄豆倒入罐子，煮黄豆的水不要倒，装入可以密封的碗里冷藏备用 3 趁热用叶子包裹住黄豆 4 直至全部包裹 5 如图，（我的酸奶机没有纳豆功能，怕加热温度太高，罐子外面包了毛巾降低点温度）只要让温度控制在30度左右都可以，温度切记不要太高...

4 1、把水豆豉(纳豆)均匀地铺在诸如大盘子的容器上，晾干(到豆子皮起皱的程度就可以了);2、在酱油(最好用老抽，颜色深)中加入大料、香叶、桂皮、草果等常用的香料和适量盐，烧开后改小火熬制15-20分钟(香料也可以用现成的五香粉);3、把熬制好的香料酱油汁倒入瓷质容器，再加入晾干的豆豉，酱油汁得没过...

减肥好方法 三餐减肥瘦身食谱 健康代谢快速减肥 简介 想减肥，就要吃对三餐，这样才能轻松瘦下来哦！方法/步骤 1 早餐：水煮蛋、 火腿 、纳豆、 乳酪、健康代谢膳食纤维粉。1.蛋有理想优质的氨基酸组成结构，并且蛋黄当中含有脂质。能为人体提供蛋白质，加热过后再食用的话可以更加提高吸收率。2.火腿中富含蛋白质，...

2 平性的食物：菠菜、青江菜、蕃薯叶、九层塔、洋菇、苋菜、韭菜、韭菜花、青椒、生菜、甘蓝、芋头、马铃薯；红萝卜、洋葱、玉米、菱角、甜菜、茄子、南瓜、黄豆、花生、毛豆、红豆、纳豆、豆苗、四季豆、黄帝豆、薏苡仁、秋葵、紫苏、苹果、香蕉、木瓜、莲雾、桃子、释迦、石榴、蕃石榴、水蜜桃、鸡肉、牛肉、鹅肉...

棕榈芯、橄榄油和纳豆并称三大健康食品，而棕榈芯和橄榄油则通常搭配使用，用于烹饪健康美食。棕榈芯完全不含任何脂肪和胆固醇，而且还是无糖食品。棕榈芯罐头，采用棕榈中心较嫩的部分，由于它富含纤维素、维生素C、含有大量的铁、磷和钙以及一些基本氨基酸，无脂肪，因此这种蔬菜通常可以用作食疗。棕榈芯可以用于制作...