秋葵的做法

2 2.葱香秋葵材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克；做法：1.　将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；2.　将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段；3.　大葱洗净切花备用；4.　秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即。3 3.黄秋葵炒番茄材料：黄秋葵6根、番茄1只；做法：1.黄秋葵、番茄洗净切片备用；2. 锅...

1 🥒 ·· 用 料 ··🥕秋葵 蒜蓉油 盐 糖 酱油 清水 2 🍜 ·· 做 法 ·· 🍳1 | 秋葵洗干净去蒂，烧一锅开水滴入几滴植物油，放小半勺盐，秋葵入锅烫一两分钟捞出装盘2 | 备好蒜蓉，适量酱油，盐，白糖加少量清水搅拌成料汁。热锅放油，爆香蒜蓉，倒入料汁炒香3 | 淋在...

酿秋葵的家常做法 简介 今天这道美食，是酿秋葵，秋葵味道独特，有着特有的香味以及口感，一般人可能不太习惯吃秋葵，但是不同的做法做出来的味道也不一样。大伙可以试试看，年夜饭上可以做上一道呢。营养搭配全面，是道很不错的年夜菜哦。食材 秋葵 250克 猪肉末 50克 调和油 1茶勺 料酒 3毫升 大蒜籽...

蒜香秋葵的做法 简介 秋葵是俺家囡囡的最爱，外公还特地为她种了几棵，希望她能吃到最新鲜的、健康的纯绿色蔬菜。 其实秋葵是很有营养的一种蔬菜，尤其是里面的籽和胶液更具有独特的保健功效，所以最不流失营养的吃法就是整株烹饪。秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，其营养极其丰富。食材 ...

凉拌秋葵的做法 简介 秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、下乳、调经等功效，秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。食材 秋葵 8个 食用油 4勺 辣椒酱 3勺 酱油 5毫升 蚝油 3毫升 鸡精 2...

香辣秋葵的做法 简介 秋葵是一种非常好的补肾蔬菜，能够帮助增强身体免疫力，是非常适合在秋季食用的蔬菜。秋天人体特别容易感到困乏，而秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助迅速补充体力，消除疲劳，从而确保内分泌平衡、抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快...

蒜香秋葵的做法 简介 秋葵的营养保健价值很高，大家都知道维生素A能有效地防护视网膜，确保良好的视力，防止白内障的产生;维生素C和可溶性纤维可以促进消化和美容，对皮肤也是很不错的选择之一，所以平时我们可以适当的吃一些秋葵 食材 秋葵 200克 蒜末 两瓣 芝麻油 一小勺 盐 少许 糖 一茶匙 生抽 一小勺 步骤/...

蒜香秋葵的做法 简介 秋葵大家应该不陌生吧，以前我记得刚刚上市的时候还称为奥运蔬菜，后来我才知道原来它有一个好听的名字叫秋葵。秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，但是刚刚开始时我受不了那个气味，特别是咬一口渗出来那汁，哎，受不住，后来也不知道从啥时候开始，深得我青睐啊。食材 秋葵 500克 蒜泥 ...

白灼秋葵的做法 简介 秋葵，曾经有一段时间十分盛行。其营养价值被炒的堪比包治百病。不管怎么样，秋葵其口感还是挺不错的，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠等等诸多功效。因此很适合小朋友哦。口感清爽脆，小孩子也一定很喜欢的。做起来也很方便，因此强烈推荐给学龄儿童哦。食材 秋葵 300克 酱油...

凉拌秋葵的做法 简介 健康美味的秋葵～搭配任何肉菜都是绝佳哦 食材 黄秋葵 350克 蒜 3瓣 红辣椒 3个 香油 少少许 食盐 少量 食用油 适量 水 适量 生抽 少许 步骤/方法 1 秋葵洗净 2 水开后放入秋葵（一定要整根放，这样不容易流失一营养），在开水中抄2到3分钟即可（时间长了会很软），这个环节可以撒...

白灼秋葵的做法 简介 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 而且含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它的热量低，也特别适合减肥的朋友们哦 食材 秋葵 1斤 辣椒圈 少许 生抽 1汤勺 蒜 3瓣 糖 1匙 盐 适量 油 ...

蒜蓉秋葵的做法 简介 秋葵中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。食材 秋葵 400克 蒜蓉 30克 蒸鱼豉油 20毫升 大豆色拉油 10毫升 步骤/方法 1 秋葵清洗干净，把蒂切掉 2 锅内加水烧开，加少许精盐几滴豆油，放入秋葵焯水2分钟，捞出...

清炒秋葵的做法 简介 外表毛绒内心润滑的当属秋葵了，这个国外引进的蔬菜成了国人餐桌上的一道风景，无论如何烹饪都有其独特的口味，好吃又营养 食材 秋葵 1斤 红椒 1个 食用油 适量 盐 适量 生抽 1勺 蒜末 少许 糖 少许 蔬菜精 1小勺 步骤/方法 1 秋葵切斜段，红椒切片状 2 锅中倒油，下入蒜末爆香 ...

凉拌秋葵的做法 简介 护胃的一道小菜，颜色很清爽，口感很独特 食材 黄秋葵 350克 蒜 2个 小天椒 4个 蚝油 适量 食盐 3小勺 食用油 适量 水 适量 步骤/方法 1 颜色很好看哈 2 中间一刀即可，不喜欢切片的滑腻，这种正好 3 切好备用 4 不用很多水，水烧开加少量盐，入锅焯秋葵，一小会即可，可以稍微...

蘸水秋葵的做法 简介 近几年流行起来的蔬菜秋葵，有多少人会吃？秋葵到底是蔬菜界可口的天使，还是难吃的魔鬼，这就看个人喜好啦。不过话说回来，秋葵的营养价值也是不俗的，所以它的流行也是不无道理的，偶尔吃吃换个口味也不错啊 食材 秋葵 200克 芝麻油 适量 小葱 2根 盐 5克 鸡精 5克 白糖 5克 孜然粉...

养生食补美味秋葵做法 简介 秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用 方法/步骤 1 秋葵洗净，切掉头部。2 放入开水中煮熟，水中记得加入1勺盐，可以让秋葵颜色更绿。在煮秋葵的同时，可以同步准备料汁。3 准备料汁。蒜蓉、干辣椒（小米椒）、1小...

清炒秋葵的做法 简介 很喜欢秋葵的清香味，黏糊糊的很好吃 食材 秋葵 6个 蒜瓣 4个 盐 适量 食用碱 适量 步骤/方法 1 盆里给点食用碱，加水，泡秋葵，多泡一下，可以去绒毛（此方法也适用于去桃子的绒毛）泡好洗干净后切片 2 4个蒜瓣切片，锅里给点油，放蒜瓣炒出香味 3 再倒秋葵进去翻炒，用锅铲平压...

凉拌秋葵的做法 简介 凉拌秋葵是以秋葵为主材的一道凉拌菜肴。味道奇特，凉性食材，秋葵，又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄。 经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。其所含有的丰富的维生素及铁、钙等物质，具有防治血管硬化、防毛发脱落、延长青春期、增强内脏功能等作用；其所含的丰富维C和可溶性纤维不仅...

说实话，秋葵我个人很少吃，因为不是很喜欢吃，萝卜青菜各有所爱嘛！不过大家都说好，我也要偶尔吃吃嘛！秋葵的做法很多，比如可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等等，今天我用秋葵做了这道菜，搭配肉类，加上一些调料，我发现味道还不错，家里的人喜欢吃，一小盘哪里够吃哦！下面一起来看看我是怎么做...

秋葵营养非常丰富，常吃有益人体健康，有补肾，美容养颜，降血糖，保护肠胃，减肥，抗肿瘤，消除疲劳等等功效。但是，1.秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食；2.忌用铜、铁器烹饪或盛装秋葵，否则秋葵容易变色，味道与外观都受到影响；3.秋葵含有较多的钾，肾病患者应该烫过再...