白木耳的功效与作用

银耳又称白木耳、雪耳等，味甘，有补肾、补气、减肥、润肠、祛斑美容等功效，还可加强肝部的解毒能力，防治钙的流失，抗肿瘤等是一种不错的滋补品。功效：1 每100克银耳（干）中含有的膳食纤维30.4克，是荞麦的4.7倍；芹菜茎的25.3倍，属于高膳食纤维食物。膳食纤维有助加强胃肠蠕动，排出体内毒素，减少脂肪...

银耳的功效　　一、女人吃银耳有解毒功效　　银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。　　二、女人吃银耳可美容祛斑　　经常吃白木耳，能使人的新陈代谢增强，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善，皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩...

白木耳的功效有哪些？简介 白木耳也叫银耳，其实有很多好处的哦。方法/步骤 1 养颜护肤能增强皮肤的抗损伤能力。大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。2 养阴补虚补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。3 润肺护肝临床发现对老年人...

护心护肝圣品——银耳6种做法推荐银耳又叫白木耳，我们将其归类为养生食品。它具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效，熬汤滋补最是不错。究竟银耳有什么功效，以及如何烹饪一起来看看吧。一、银耳的五种营养功效1、滋补强健银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的，银耳还是一种很不错的营养滋补品，经常食用银耳...

银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。银耳的功效 1 银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。...

银耳，又被称为雪耳，银耳子，白木耳等，我们通常吃的是干银耳或者新鲜银耳。干银耳正常颜色是金黄色，如果是白色说明是经过漂白的。新鲜银耳是白色的，无异味。银耳营养丰富，但是有什么作用与功效呢，我们一起来看看吧！工具/原料 银耳 方法/步骤 1 常食银耳可以提高肝脏解毒能力，从而达到保肝护肝的功效。2 银耳...

白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。含有丰富的多醣体：肠道益菌生的角色，让肠道的好菌生长比较良好，并抑制肠道坏菌的生长，具有保健肠道的功能。6 强身健体：增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。白...

银耳和木耳的作用,主要介绍银耳可缓解哪种咳嗽,银耳雪梨羹、银耳猪皮羹、木耳红枣瘦肉汤、银耳莲子羹的制作方法,干木耳的铁含量是菠菜的几倍等相关内容。

白木耳的功效与作用 简介 银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称。我下面来说说银耳的功效及作用。工具/原料 银耳 方法/步骤 1 银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又...

银耳鸡汤的做法 简介 看到艳丽的大红的砂锅惊艳了我，真的没有免疫力了，立马入手了一个，砂锅可以空烤，符合欧盟食品级标准，最高温度可达1300℃，干烧急冷都不破今天用它来煲汤，能更好的保留着最好的营养成分银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的...

怎样选购银耳 简介 银耳又称白木耳、雪耳、银耳子等，属于真菌类银耳科银耳属，是门担子菌门真菌银耳的子实体，有“菌中之冠”的美称 具有益气清肠滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。工具/...

白木耳的做法大全 简介 银耳的功效与作用减肥 养颜 美容 补肾 补气 滋阴 滋补 润燥 清热 防治便秘 清肠 养阴 润肺 降血压 降血脂 解毒 延年益寿 性味甘 提神 开胃 通便 强心 扩张血管 抗肿瘤 益胃健胃 食材 银耳 50克 莲子 10粒 百合 15片 枣子 5颗 枸杞 8粒 冰糖 100克 方法/步骤 1 银耳用开水盖锅泡...

雪耳的功效与作用 简介 雪耳，大家听了一定很好奇是什么东西，其实雪耳就是我们口中的银耳，木耳的一种，因为外表的原因，常常被人称为雪耳，或者银耳，还有白木耳等。属于真菌类，那雪耳有什么功效与作用呢？方法/步骤 1 雪耳能够提高我们对肝脏的解毒能力，帮助保护我们的肝脏，对肺部疾病也有一定的帮助 2 帮助对...

润肺美容--银耳百合莲子红枣糖水的做法 简介 银耳也叫白木耳，是一种滋补良药，含有天然的胶质和滋阴的效果，长期吃的话，可以美容润肤和祛除脸上的斑点，是一种比较平民的美颜圣品。与百合莲子同煲，具有润肺止咳之功效，尤其适合秋天干燥的季节服用。食材 银耳 半朵 莲子 适量 百合 8-15片 红枣 7粒 枸杞 适量 ...

4 3、护肤美容 银耳当中所含有类似于阿拉布树脂的成分，可以提高皮肤的光泽度，对皮肤的角质有着很好的清理效果，从而提高缓解衰老的目的。5 4、清肺养血 白木耳与黑木耳都属于木耳科的植物，是寄生在阴暗潮湿树干上的食用菌类，白木耳还有丰富的蛋白质，多糖和维生素，有清肺养血滋阴化痰的功效。6 银耳红枣汤银耳...

大豆、大蒜、大米、燕麦、菜花、白萝卜、白菜的等蔬果。方法/步骤 1 一、风寒感冒：银耳　　作用部位：喉部　　功效：又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”...

白花椰菜 冬瓜 意仁  白木耳 方法/步骤 1 山药 　　山药自古以来就被奉为物美价廉的保养圣品，既可以当作主食，也可做汤品或蔬菜，山药内含胆碱、黏液质、蛋白质、脂肪、醣类及维生素等多种营养素，是被公认最滋补的食材。 　　食性：味甘，性平。功效：降血糖、补肾益精、润滑滋润、治疗肺虚、安神。

简单而又美味的银耳汤做法 简介 银耳，即白木耳，具滋阴、养肺等功效，增强人体免疫力。女性多食银耳，还可以起到一定的美容养颜作用。用简单的办法煮制银耳，多食之，益处良多。食材 银耳 适量 方法/步骤 1 先将适量银耳，百合干泡发。泡发的量以喝汤的人数为准。2 将泡好的银耳、百合与红枣洗净，放入锅中...

1 银耳(白木耳)茶：做法:银耳（白木耳）20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳（白木耳）汤中，拌匀服用功效:具有有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽 2 萝卜茶：做法:白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将...

1 银耳莲子汤：材料：银耳、莲子、水、冰糖适量做法：将白木耳放到清水中浸泡，并且撕成小块。然后在锅中加入清水、白木耳、莲子还有冰糖，清水一定要能够完全浸泡食材。小火炖煮六个小时，这样所有的食材都软烂了，可以直接服用功效：银耳性质平和，味甘、淡，无毒，具有润肺生津、滋阴养胃。益气安神，强心健脑等...

3 金燕耳银耳又称白木耳、雪耳，古为宫廷食品，是我国一种著名的食用菌和药用菌，有“菌中之冠”的美称。银耳自古就被列为饮食和养生的“上品”，清代张仁安《本草诗解药性注》更记载：“此物有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴要品，为人参、鹿茸、燕窝所不及。”银耳的润肺功效祝愿源于它...

简介 薏仁和白木耳有什么美容护肤功效，怎么样才能更好护肤，是不是能有效美容，到底具体的护肤功效是怎样，美容护肤功效都有哪些方面：步骤/方法 1 白木耳在民间被戏称為"穷人的燕窝",是一种含有丰富的氨基酸和多醣的胶原蛋白补品,具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,可谓為驻顏美白的超级圣品.下述為较普遍的...

1 灵芝黑白木耳汤【功效】　滋补肺胃，活血润燥，强心补脑，可用于防癌抗癌，降血压，降血脂，预防冠心病。【配方】　灵芝、黑木耳（云耳）、白木耳（银耳）各6克，蜜枣6枚，瘦猪肉200克。【制法】　洗净药材放入沙锅内加清水浸泡30分钟。猪肉洗净放入锅内，煮沸后用文火保持沸腾1小时即成。【用法】　去药渣喝汤...

又不伤正。下面果真了得小编介绍四种银耳吃法。私家厨房■ 银耳雪梨汤用料：银耳3克，雪梨50克，瘦肉100克，蜜枣1个。做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块。与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖锅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，适用于咽喉发干、肺燥干咳、心烦不寐、...

10 美容食物十：鸡肉增强皮肤复原力有一定的美容作用鸡肉在动物性食品中含蛋白质最丰富。蛋白质是由氨基酸构成的，它具有提高人体免疫力、调节内分泌及增强皮肤复原力等功能。除此之外，鸡肉中含有较多的硫、磷以及硒、铜等多种微量元素，有一定的美容作用。 11 美容食物十一：白木耳能使皮肤保持嫩白又叫银耳。银耳...

功效：北沙参丶百合和无花果都有养阴润肺丶润燥清咽的作用，加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾丶燥湿化痰的陈皮，又可滋润喉咙，保护声带，通畅大便，预防痔疮的功效。5 银雪耳蜜柑汤做法：先将白木耳放清水中，然後隔水蒸一小时，取出备用。鲜蜜柑剥去外皮，取出柑肉，并去除柑橘络。将汤锅置旺火上，加适量清水，再放...

2 银耳银耳又被称为白木耳、雪耳等，属于真菌类银耳科银耳属，有“菌中之冠”的美称。银耳实体是纯白色或乳白色的，柔软洁白，呈半透明形状，并且富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的效果，而且又有益气清肠的作用，可以有效的增强人体的免疫力。经期吃银耳的好处银耳是一种很有名的营养滋补品，...

14 莲子汤　 原料：莲子20克，薏米、芡实各10克，白木耳（用水发过）1朵。 做法：先将莲子、芡实、薏米入油锅炒，再加水和白木耳焖烂。 功效：可滋阴养神，清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效甚好。 15 苦瓜汤　 原料：鲜苦瓜4个，猪排骨500克 做法：鲜苦瓜去瓤、洗净、切块，猪排骨洗净切块，并...