牛奶燕麦粥的做法

燕麦片 100克 蔓越莓干 35克 纯牛奶 200毫升 杏仁 适量 步骤/方法 1 食材准备 2 杏仁袋入保鲜袋压碎备用 3 锅中的水烧开后，加入麦片 4 煮约2-3分钟的样子，麦片粥开始变绵稠 5 倒入牛奶拌匀 6 加入蔓越莓干再次拌匀即可

1 备好原材料：即食燕麦，纯牛奶；2 微波炉用的碗里称入燕麦；3 再称入牛奶；4 将碗放进微波炉里；5 用高火加热2.5分钟即可；6 将碗取出，搅拌均匀；7 稍凉即可食用。注意事项 牛奶的分量可根据个人口感酌情增减；

4 第二天早上起床打开锅盖，舀出半碗燕麦粥，煮出来一定不要太多水分，不然就是燕麦粥啦，不用加牛奶了。这个样子基本可以了，看起来有点坨的，然后开一盒牛奶，想加多少加多少 5 就这样 6 拌匀～开动～真的超喜欢燕麦这种嘎嘣脆的口感！看吧，煮粥的时候你在睡觉，所以全程操作真的是5分钟就搞定了✌️ ...

燕麦 60克 水 300ml 牛奶 250ml 枸杞 适量 冰糖 少量 方法/步骤 1 称40g米，并洗净放在锅中 2 称60g燕麦片（我用的是超市买的桂格快煮燕麦片），不用洗 3 燕麦倒入锅中和米混合，加300ml-400ml水 4 按下煮饭键，开始煮粥。同时准备好之后要放的奶和枸杞、冰糖 5 由于我的电饭煲很简易，...

燕麦牛奶粥的做法 简介 早餐来一碗燕麦牛奶粥既健康营养又简单低脂哦！一起做一碗燕麦牛奶粥开始元气满满的一天吧！食材 燕麦片 适量 牛奶 250ml 冰糖 适量 方法/步骤 1 把水烧开，将燕麦片倒入煮五分钟左右 2 将牛奶倒入锅中，加入冰糖，在牛奶快沸腾之前关火。3 可以再焖几分钟就更粘稠啦~也可以直接出锅哦...

1 我用的是钢切燕麦粒，把燕麦粒洗干净放入砂锅，加水，水不要放多了，是燕麦的两倍就可以 2 砂锅放入炉灶上加热，煮开后小火煮30分钟左右 3 时间到，燕麦煮熟，把燕麦煮成粘稠的粥状 4 倒入牛奶 5 可以适当加点冰糖，不喜欢甜味的略过哦 6 在一边搅动一边加热煮开锅即可关火 7 芒果切下果肉，切成小粒状...

牛奶燕麦粥的做法 简介 今天带来的是牛奶燕麦粥,注意调料根据自己口味适量增减。食材 燕麦（非即食） 100克 饮用水 600克（3碗）奶粉 90克 冰糖 12颗 坚果 30克 草莓 2颗 蓝莓 10颗 香蕉 1根 火龙果 半个 方法/步骤 1 准备好材料，来个大合照 2 坚果擀碎或切碎，装盘 3 水果洗净切好，蔓越莓用水浸泡...

 关于牛奶做成的美食，今天小编给大家准备了牛奶燕麦粥，下面有具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！食材 即食燕麦片 2小袋 枸杞 5克 红枣 4颗 江米酒 3勺 食用碱 少许 方法/步骤 1 准备好所需食材，将红枣和枸杞用面粉水搓洗几遍，洗去表面的灰尘和杂质，再滤干水分备用；将红枣剪碎，去掉...

这个减肥套餐以牛奶燕麦粥为主食，搭配水果、蔬菜和低脂酸奶，富含膳食纤维和营养，有助于提供能量和饱腹感，同时控制热量摄入。请注意，每个人的身体状况和需求是不同的，建议在进行任何减肥计划之前，最好咨询专业的营养师或医生的建议。食材 牛奶 240ml 燕麦片 30g 燕麦片 30g 方法/步骤 1 1.清洗准备好的器皿 ...

营养粥——牛奶燕麦粥 简介 牛奶含有丰富的矿物质，牛奶是人体钙的最佳来源，燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，牛奶燕麦粥最适合胃不好的人群，牛奶可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。食材 牛奶 220ml 即冲燕麦片 65克 水 适量 方法/步骤 1 ...

牛奶燕麦粥的做法 简介 牛奶是燕麦的最佳伙伴，无论在早餐 ，点心，宵夜里燕麦和牛奶拌随着很多人成长 。食材 燕麦 100克 水 300毫升 牛奶 200毫升 白糖 50克 方法/步骤 1 燕麦倒入锅中备用 2 再加入300毫升的水 ，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里 。（加水之后 ，燕麦多少都会浮在水面上）3 拿到电磁炉上...

如何自制牛奶燕麦粥？简介 每天早晨你还在纠结吃什么吗？那就来一碗牛奶燕麦粥！补充多种营养！食材 燕麦 适量 水 适量 牛奶 适量 芒果 适量 方法/步骤 1 准备好适量的燕麦，将燕麦放入锅中，添加适量的水，水和燕麦的比例保持在2：1左右即可。2 将锅放置炉灶上开火加热，煮三十分钟左右即可，过程中可适当搅拌...

牛奶麦片粥的做法 简介 今天给大家介绍一款非常适合懒人和减肥人群的粥品，“牛奶麦片粥”，它不仅有饱腹感，而且非常低脂健康，早上起来几分钟就能做好的一款粥品，用它来做早餐，简直最好不过了。 食材 燕麦 小半碗 牛奶 1盒 鸡蛋 1颗 糖 少许 方法/步骤 1 准备好材料，燕麦一小碗，牛奶1盒，鸡蛋1颗；...

香到炸裂的燕麦牛奶粥 简介 继续开发宿舍菜单！今天是早餐，燕麦片和牛奶粥。我觉得很健康 食材 米 40克 燕麦 60克 水 300ml 牛奶 250ml 枸杞 适量 冰糖 少量 方法/步骤 1 称40克大米，洗净，放入锅内 2 称60克燕麦片（我用超市的速煮燕麦片），不用洗 3 将燕麦倒入锅中，与大米混合，加入300-400毫升...

牛奶果干燕麦粥 简介 燕麦食用时很方便，作为健康的快速早餐，深受人们喜爱，可以随意搭配其它食材一起烹调。燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助;燕麦片属低热...

燕麦牛奶粥的简单做法 简介 燕麦牛奶粥 食材 燕麦 200克 牛奶 1盒 豆奶 1包 白糖 适量 蜂蜜 1勺 草莓 3颗 椰肉 100克 芒果 一个 方法/步骤 1 将一汤勺燕麦入清水中慢煮，煮至开花。2 然后倒入豆奶粉一包，牛奶一盒，温火煮2-5分钟。3 倒入白糖、蜂蜜，关火焖5分钟开锅即食。可根据自己喜好，加入草莓、...

牛奶鸡蛋燕麦粥 简介 结婚至今十年，除在香港家和汕头娘家外，这碗牛奶鸡蛋燕麦粥燕麦粥就是我和夫君的早餐啦。坚持食用，的确能够降低胆固醇、降血脂、减肥、预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品呢。该文章来自豆果美食达人作者耕心 食材 燕麦片 200g 奶粉 80g 鸡蛋 1个 滚水 适量 步骤 1 ...

芒果牛奶燕麦粥 简介 燕麦中含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质元素。经常摄入可以很好的补充营养物质，提供能量的同时，还具有降低胆固醇，降血脂，调节血糖的功效。 燕麦纤维能吸收相当自身重量几倍的水，在肠胃中吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶，易于产生饱腹感。 它提供持续长久的能量，延长饱腹时间，...

咖啡牛奶燕麦粥 简介 常年锻炼常年吃燕麦，为了保持新鲜感一直变换不同的吃法，今天介绍一款咖啡牛奶燕麦粥，混合着咖啡醇香和奶香风味独特！该文章来自豆果美食达人作者葡萄女王Mandy 食材 即食燕麦片 30克/40克 手冲咖啡/冲好的速溶咖啡 80克/100克 牛奶 50克/60克 葡萄干 10克 水果果干坚果（装饰用可选） ...

2 为了方便，也可以先将燕麦和奶粉倒到碗里，然后加入热水冲调搅拌；放置2-5分钟后就可以直接食用了。方法二：椰奶燕麦粥 1 和牛奶燕麦粥的做法一样，也是先将椰子粉和燕麦片一起倒在碗里，搅拌均匀；然后在碗里加入开水搅拌；静置2-5分钟后就可以直接食用了。方法：蜂蜜枸杞燕麦粥 1 先将燕麦片和枸杞一起...

香蕉牛奶燕麦粥 简介 冬天的早晨特别贪恋温暖被窝，早起做早餐成了一件令人头疼的事情，想多睡一会，家人又能吃上营养又健康的早餐，那就做一碗牛奶香蕉燕麦粥吧，十分钟就能搞定哦。果香、奶香、加上麦香、吃上一碗，令人一天精神满满~食材 香蕉 1根 燕麦 80克 纯牛奶 200毫升 白糖 50克 步骤/方法 1 备好...

蔓越莓鲜牛奶燕麦粥 简介 鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全、营养价值最高的液体食品。鲜牛奶中富含蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。据研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的10%，可满足人体所需各种微量维生素...

红豆牛奶燕麦粥 简介 冬天来了，北方的这个天气，银杏叶铺满街道，呼出的一口冷空气，最想吃点暖胃的东西，与冬季阳光并存，所以做了这款暖胃的红豆燕麦牛奶，香味四溢该文章来自豆果美食达人作者美食家大雄 食材 吃饭小碗 黑米 1/4碗 红豆 1/4碗 红腰豆 1/4碗 燕麦 1/4碗 牛奶 1/2碗 步骤 1 步骤:1....

牛奶红豆燕麦粥 简介 红豆，燕麦，牛奶都是非常理想的减脂食材，三者结合，不仅颜色好看，还特别糯滑香浓，提前一晚准备好，第二天就能快速解决早餐！该文章来自豆果美食达人作者兔子爱暖食 食材 牛奶 250ml 快熟燕麦片 适量 红豆 适量 步骤 1 提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅，或者隔水炖煮熟，红豆和水...

胡萝卜燕麦牛奶粥 简介 今天我用家里剩下的燕麦做一款简既能当早餐主食又能当粥的一道简单好吃还能减肥的粥～胡萝卜燕麦牛奶粥，是上班族的首先早餐。该文章来自豆果美食达人作者月亮私家烘焙师 食材 燕麦 一碗 纯牛奶 240ml 胡萝卜 一个 步骤 1 所有材料准备好，胡萝卜洗净切成1厘米的小丁，碗中倒入1碗燕麦备用...

宿舍美食---牛奶果仁燕麦粥 简介 这款牛奶果仁燕麦粥是我早餐出镜率最高一款粥，因为它实在是太方便了，几勺即食燕麦片，一点核桃仁和葡萄干，加点热水泡一泡，最后拌入奶粉就ok了。10分钟左右就可以做好，营养丰富又快捷，即使早上有课的情况下，也可以喝上一碗热气腾腾的燕麦粥哦~~食材 即食燕麦片 3勺 奶粉...

鲜果堂奶香燕麦水果粥做法 简介 奶香燕麦水果粥，很受大家的喜欢。我在出门买菜前先煮了牛奶燕麦，回家后稍微冷藏了一下，再加上各种冰甜的水果，奶香浓郁，冰凉爽口。再配上一个沙拉汉堡，十足的美味又饱腹，不油不腻，多吃一碗也不用担心会胖 食材 即食燕麦 1小碗 牛奶 2盒 哈密瓜 适量 火龙果 适量 葡萄...

燕麦粥的做法 简介 向把减肥当终身事业的小仙女们，推荐一款超快手的减脂早餐，过节吃太饱，小肚腩快跑出来了，懒猫已经亲测了两周，马甲线又华丽丽地回来了 食材 燕麦片 200克 酸奶 100克 鸡蛋 20克 牛奶 20克 坚果 10克 糖 2克 水 50克 炼乳 2克 方法/步骤 1 准备好酸奶一盒，一般超市都可以买到的八...

教你做牛奶鸡蛋燕麦粥 1  食材明细牛奶一袋鸡蛋一颗燕麦适量糖适量‍‍‍‍1. 准备一颗煮熟的鸡蛋，糖糖我是用小熊煮蛋器一块煮好几颗放冰箱里，每天早上吃一个，这样方便还省时间，不用每天早上起来煮鸡蛋了2. 煮好的鸡蛋剥皮备用 3. 准备好一袋牛奶和适量的燕麦片4. 将牛奶，鸡蛋，燕麦...