海带的做法

8 海带炒肉丝，超级经典 9 海带炒鸡蛋，百搭 10 海带炒虾仁，绝配

4 煲汤吃，煮透的海带味道会非常鲜美，往往选择鸭肉、鱼肉搭配煲汤吃，将新鲜的主材料肉类准备好，和海带片，此处不建议海带丝，海带丝容易煮烂，料酒等作料一起放入锅中，最后直接煲汤就可以，吃起来味道那是鲜味极佳。5 分享海带的做法，当然这里是抛砖引玉，好吃的人总会自行琢磨好吃的味道，再来说说海带的营养...

1 买回来的干海带。不用洗直接蒸30分钟左右。2 蒸好的海带侵泡，2小时左右，清洗干净备用。3 将海带切块。4 准备调料，葱姜，桂皮，大料，白胡椒粉。5 将海带及调料放入锅中加入酱油，少许老抽酱油，少许白胡椒粉。适量的水炖煮二十五分钟左右，可放入少许盐。6 出锅了。又软又烂，酱香浓郁的海带。老少咸宜...

1 凉拌海带：将海带丝洗净切段，锅内烧开适量水，将海带丝焯水捞出，凉开水冲凉备用。香菜洗净切段。把海带丝，香菜段放入调菜盆，再放入鸡精、香油、盐、陈醋，搅拌均匀即可装盘食用。2 海带排骨汤：将排骨斩段清洗干净，放入沸水中焯水，用清水冲洗干净，姜切成片；海带洗净控水，切成长方条，锅内放入排骨、...

凉拌海带的做法 简介 海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪...

酸辣海带丝的做法 简介 海带中含有大量的碘，具有一定的药用价值，海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用，海带无论是炖、煮、凉拌，都是极好的食材；收到霸王超市的海带，肉质很厚，是腌渍的海带，可以保存较长时间，吃之前提前用清水浸泡再做处理；食材 盐渍海带 400克 ...

拌海带丝的做法 简介 酸辣爽口的开胃菜！食材 海带 1/2张 小米椒 3个 生抽 5毫升 陈醋 5毫升 姜 1块 盐 1克 鸡精 5克 蒜 1颗 香油 5毫升 红油 2勺 步骤/方法 1 海带丝洗净后切成丝，然后冷水下锅煮沸后煮5分钟就可以啦！2 海带丝捞出沥干，然后在流水下冲洗干净。3 姜蒜分别切成末，然后小米辣切...

就把清油倒入锅里，把油烧滚，然后再把备好的煮熟的海带丝，切好的青椒丝倒入锅里，大火翻炒，两分钟就可以做出一道美食，相信你一定会满意自己的杰作。注意事项 以上图片来源于网络，感谢图片作者，如有侵权，请联系删除，谢谢。海带的做法有很多种，只要你愿意花时间去研究，决定能满足你的胃。

蒜蓉海带丝的做法 简介 这道凉拌的海带丝是我很喜欢的凉菜，海带丝脆脆的口感，吃起来很过瘾，而且还开胃，加了蒜蓉和辣椒又特别的香，真是越吃越停不了嘴。食材 海带丝 300克 油 8克 盐 3克 红辣椒 3克 味精 2克 醋 4克 生抽 6克 蒜蓉 9克 步骤/方法 1 干海带丝用温水泡软，并清洗干净。2 蒜粒...

凉拌海带丝的做法 简介 做了两个人的分量，一个人吃。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 花生油 30克 白芝麻 少许 陈醋 2茶匙 步骤/方法 1 今天买的是盐制的海带丝，所以需要浸泡一下，十五分钟左右 2 肠胃不太好的小伙伴可以过一遍开水沥干水再加入适当白...

凉拌海带丝的做法 简介 凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜，口味酸甜，鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力。治疗甲状腺低下，利尿消肿，防治富贵病 ，减少放射性疾病，御寒，抗癌防癌。食材 海带丝 150克 小辣椒 5克 蒜 3粒 白糖 20克 醋 小半碗 辣椒 2粒 美味鲜酱油 半小碗 生姜 5克 步骤/...

冬瓜炖海带的做法 简介 我觉得关于海带，喜欢的人喜欢，不喜欢的人不喜欢。 海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童...

拌海带丝的做法 简介 美味佳肴。食材 海带 30克 水 适量 盐 1克 醋 5克 鸡精 2克 葱花油 5克 鲁花味极鲜 2克 步骤/方法 1 海带加开水泡二分钟。2 放入盆中加所有调料搅拌均匀，撒些胡萝卜末做装饰就可以了。

韩式海带汤的做法 简介 韩剧中，每当生日必喝海带汤。在韩国，海带汤是韩国孕妇产后的补品，同时代表着韩国人对母亲的敬意，纪念母亲生育的痛苦，韩国人认为藻类有益产后的调理，于是有食海带的传统，海带汤被视为滋补圣品，价格便宜又营养丰富。海带含丰富的蛋白质，维他命a，矿物质，易于吸收，对身体有莫大的...

韩式海带汤的做法 简介 因为我很爱吃海带，所以当我第一次在韩餐厅喝到海带汤的时候就喜欢上了这个味道。后来尝试过很多次，也看了很多菜谱，最终做出了比较相似的味道，分享给同样喜欢这个汤的朋友。食材 海带 250克 牛肉 50克 大蒜 5瓣 葱 半根 酱油 一勺 盐 适量 步骤/方法 1 把肉切片洗净备用，我这次...

醋溜海带丝的做法 简介 海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名，更有“长寿菜”，“海上之蔬”，“含碘冠军”的美誉。它是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的提取物多糖可减轻同位素，射线对机体...

海带炒肉丝的做法 简介 海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。食材 海带 300克 猪肉 120克 色拉油 适量 葱 1棵 生粉 少许...

海带丝的做法大全家常,海带丝的做法其实很多种,也很简单操作,那我们来看看最常见的几种。

海带丝的做法——海带丝怎么做好吃 简介 海带是生长在海水中的低温植物，它含有人体不可缺少的碘以及矿物质等，它的蛋白质含量也是相当高的，所有经常吃海带是对人体非常有好处的，今天我就教大家做好吃的海带丝。食材 海带 100克 香葱末 适量 食用油，食盐 适量 生抽 适量 五香粉 适量 方法/步骤 1 首先海带是...

卤制海带做法 简介 卤制海带做法 食材 海带 1份 八角 3个 藤椒 2串 洋葱 5g 老抽 5g 生抽 3g 粒盐 10g 干辣椒 2个 剁椒 适量 方法/步骤 1 海带泡发后，洗净放入锅中添水 2 放入调味料八角、洋葱、藤椒 3 放入调味品老抽、生抽、辣椒和粒盐 4 放入锅中还有剁椒 5 在锅中炖煮30分钟后即可捞出装盆 ...

海带排骨汤的做法 简介 上班族每天都是忙忙碌碌，上班下班买菜做饭，平时都是以简单的家常快手菜为主打，只有周末有时间了才煲点汤水一家人补补，海带汤清热有营养，加点排骨一起煲很好喝，特别适合夏天这样的天气。食材 海带 250克 排骨 280克 盐 适量 姜 适量 花椒 半勺 步骤/方法 1 海带提前泡发，清洗干净...