海带做法大全

9 海带炒鸡蛋，百搭 10 海带炒虾仁，绝配

海带(干) 1把 蒜 2瓣 干辣椒 2个 花椒 6粒 香菜 1棵 橄榄油 2勺 盐 1小勺 生抽 1勺 香醋 1勺 香油 适量 步骤/方法 1 恒大芥花籽橄榄油，油体金黄清亮，通透喜人 2 营养成分表 3 这是在市场上买的干海带丝，据摊主大伯说，这是熟的，只要浸泡好以后就可以直接拌来吃了，不过，我对其卫生状况不...

1 买回来的干海带。不用洗直接蒸30分钟左右。2 蒸好的海带侵泡，2小时左右，清洗干净备用。3 将海带切块。4 准备调料，葱姜，桂皮，大料，白胡椒粉。5 将海带及调料放入锅中加入酱油，少许老抽酱油，少许白胡椒粉。适量的水炖煮二十五分钟左右，可放入少许盐。6 出锅了。又软又烂，酱香浓郁的海带。老少咸宜。

1 霸王超市的海带 2 用清水浸泡2~3小时，中间换水 3 浸泡后的海带洗掉表面的粘液，切丝 4 海带丝放入沸水中煮，大约5分钟左右，根据海带的厚度调整煮的时间，中间可以捞出来尝一下 5 煮好的海带捞入碗中 6 准备泡椒和蒜瓣 7 泡椒切碎，蒜捣成蒜泥，放入生抽、米醋、糖、鸡粉、香油调成蒜泥汁 8 吃之前浇...

海带 1/2张 小米椒 3个 生抽 5毫升 陈醋 5毫升 姜 1块 盐 1克 鸡精 5克 蒜 1颗 香油 5毫升 红油 2勺 步骤/方法 1 海带丝洗净后切成丝，然后冷水下锅煮沸后煮5分钟就可以啦！2 海带丝捞出沥干，然后在流水下冲洗干净。3 姜蒜分别切成末，然后小米辣切细即可。4 依次加入上面准备好的姜蒜小米辣末，...

1 把肉切片洗净备用，我这次没有准备牛肉用的鸡胸肉，做出来味道还是有些差别，所以给大家推荐还是用牛肉最好的。但是做法步骤都一样。2 海带洗干净泡一泡去除盐味。我这里用的是深海小海带，它买回来是泡在盐水里得所以不需要泡发，但是盐味和海腥味比较重，需要泡水除下味。选用的也是海带薄薄的上面那部分。

凉拌海带丝的做法 简介 做了两个人的分量，一个人吃。食材 海带丝 50克 蒜 2粒 白糖 5克 醋 1茶匙 辣椒 2粒 生抽 1茶匙 食盐 2克 花生油 30克 白芝麻 少许 陈醋 2茶匙 步骤/方法 1 今天买的是盐制的海带丝，所以需要浸泡一下，十五分钟左右 2 肠胃不太好的小伙伴可以过一遍开水沥干水再加入适当白...

凉拌海带的做法 简介 海带算是海产品中的素菜了 我可是从小都喜欢吃这味道 含丰富的碘和其它微量元素 做法也很多 今天做个凉拌的吧 食材 海带(干) 1把 植物油 3汤匙 食盐 4克 辣椒油 1汤匙 白糖 1/2汤匙 米醋 1汤匙 蒜 一瓣 步骤/方法 1 我用的是干的海带丝 所以得提前泡个一两小时 ...

海带炖排骨的做法 简介 日常生活中，越来越多的人喜欢吃海带，海带成为了饭桌上的主要菜品之一。海带有很好的营养价值和药用价值，它不仅可以补充人体所需的营养素，还可以御寒利尿、润肺补肾、防病防癌等。这道海带炖排骨肉烂脱骨，海带滑烂。整菜味美，汤鲜，非常易做又美味的家常益精补血菜品。食材 排骨 400克...

排骨炖海带的做法 简介 我爱吃肉，这不是一个秘密，这个一个公开的话题，哈哈。我生活在威海的小镇上，没有大城市般的喧闹，没有大城市那般的快节奏，每天忙忙碌碌却也悠闲自在。临近的小镇以海带而闻名，闲来无事去溜达一圈顺便也买了点海带回来，海带和排骨也是蛮搭配的，海带可以吸收排骨的部分油脂，让排骨吃...

白菜炒海带的做法 简介 海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。食材 白菜 500克 海带(干) 150克 植物油 3汤匙 葱 10克 食盐 5克 蒜 2瓣 干辣椒 1个 米醋 1汤匙 步骤/方法 1 海带提前用清水泡发好，切成菱形块 2 白菜洗净，...

海带排骨汤的做法 简介 海带排骨汤是一款比较经典的汤类，又好喝又有营养，而且实际操作又不难，所以分享给大家，希望可以为大家带来美味 食材 排骨 750克 海带(浸) 1大张 姜片 15克 盐 适量 清水 适量 葱段 适量 花椒 1颗 玉米 数段 胡萝卜 适量 步骤/方法 1 猪骨用热水焯熟 2 准备食材 3 准备调料（...

醋溜海带丝的做法 简介 海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名，更有“长寿菜”，“海上之蔬”，“含碘冠军”的美誉。它是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带的提取物多糖可减轻同位素，射线对机体...

海带排骨汤的做法 简介 菜场里的海带都是浸在水里的，有时候买的时候都可以闻到一股的水胖臭，所以这回我买了干海带结，我先生说我也不觉得麻烦，好好的打好结的，又全部解开，其实吧，我也不是不怕麻烦，只是我觉得打住的位置怕有沙泥嘛，打开了再浸的话会更好哟，这么热的天，谁不要图个方便呢。食材 ...

拌海带丝的做法 简介 美味佳肴。食材 海带 30克 水 适量 盐 1克 醋 5克 鸡精 2克 葱花油 5克 鲁花味极鲜 2克 步骤/方法 1 海带加开水泡二分钟。2 放入盆中加所有调料搅拌均匀，撒些胡萝卜末做装饰就可以了。

海带骨头汤的做法 简介 清热去火 食材 海带 适量 猪扇骨 适量 姜 1块 牛丸 10颗 料酒 1勺 步骤/方法 1 将扇骨焯水，焯水捞出用清水冲洗一下渣沫，控干水分后入锅，放入姜片、料酒加水大火煮开 2 将海带清洗干净，泡发后撕成小段并打结，备用 3 牛肉丸装盘备用 4 骨头大火煮开后转小火炖30分钟，后加入...

海带排骨汤的做法 简介 突然想喝海带，就做了 食材 子排 250克 海带 一根 老姜 一块 步骤/方法 1 把海带泡软，切段 2 排骨洗干净 3 燎一遍去血水 4 老姜切块 5 倒入高压锅里，加盐，加适量的水，炖10分钟

海带排骨汤的做法 简介 一道简单又营养的美食。食材 排骨 750克 海带结 适量 姜片 15克 盐 适量 清水 适量 步骤/方法 1 超市买的海带结，浸泡和冲洗干净后放入炖锅中煮沸。2 可根据个人喜好加入一些生姜片或生姜块。3 煮海带的时候，将排骨放入开水锅中焯一下。4 煮沸后，放入排骨，加几滴醋，继续煲约45...

海带豆腐汤的做法 简介 喜欢海带豆腐汤，快手又好喝，这次在汤里加了一块浓汤宝，我滴天，好喝的不得了，实在是太鲜了，做了满满一汤碗，居然被嫌弃做的太少了……食材 豆腐 1块 海带 适量 浓汤宝 1个 食盐 半勺 步骤/方法 1 豆腐洗干净。2 切成薄薄的豆腐片，方便入味儿。3 海带洗干净。4 锅里放入...

海带煮土豆的做法 简介 土豆，又叫马铃薯，土豆的营养极为丰富，在水果、蔬菜淡季。土豆是维生素的主要来源，土豆可以跟很多食材搭配一起炒、炖、烧、拌等，海带煮土豆，土豆和海带煮的软软的，味道不错、清淡爽口、有营养。。。食材 海带 95克 土豆 300克 油 3汤勺 生抽 2汤勺 白糖 0.5汤勺 盐 1勺 步骤/...

冬瓜海带汤的做法 简介 今天煲个冬瓜海带汤，喝着滋阴润燥，还不会上火哦，汤水清清的，只放了一点似有似无的盐，喝起来非常舒服，很适合现在这干燥的天气 食材 冬瓜 500克 海带 150克 猪骨头 500克 盐 0.5茶匙 步骤/方法 1 冬瓜带皮切块，猪骨头切大块，海带结洗净 2 猪骨头冷水入锅，开火焯去血污 3 ...

海带炖豆腐的做法 简介 海带和豆腐都是非常健康的食材，两者结合，效果非凡。今天分享给大家的是一道汤菜：海带豆腐汤。它介于汤和菜之间，亦菜亦汤，汤菜同食。海带和豆腐都有一个特殊的功能，那就是阻碍人体吸收尼古丁，还可帮助身体排出毒素。所以经常吸烟或者吸二手烟的人，吃海带豆腐汤能帮忙排毒，就更有...

海带筒骨汤的做法 简介 海带是很多人喜爱的一种食物，它被誉为长寿菜， 营养价值很高，它具有高钙、高铁、高点、高蛋白但热量低，多吃能降三高、护发乌发、美容减肥等多种功效。而筒子是最常见的熬汤材料， 它含有大量的钙质和多种微量元素，其骨髓中含有丰富的骨胶原， 所以常喝筒子汤， 能强身健体，还能...

海带包子的做法 简介 包子在北方可以说家家户户都会做，平常的很，但是用什么做馅好吃可是很重要哦，相信你吃过很多种馅的包子，但是用海带做馅你尝试过吗？自从我去长岛吃过一次海菜包子，就念念不忘，看到鲜海带灵机一动，何不用它来做包子馅呢，和海菜长得差不多，别说真的很好吃，现在这个馅已经成为了我家...

蒜香海带苗的做法 简介 我们威海的荣成盛产海带，为了来年海带更好的成长，冬天的时候会去海里间隔采收海带苗，土话叫间苗儿！海带苗价格非常便宜，只要5角钱就可以买到1斤。海带苗热量低且充满胶质、矿物质、微量元素，吸收许多海洋的微量元素，正好可以提供身体组织的修复及建造。最大的优点是，海带芽热量低，作为...

海带煮茭白的做法 简介 茭白含有丰富的纤维素，现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白，只要买菜看到有卖这个的，必买。。。食材 茭白 150克 海带 80克 油 3汤勺 生抽 2汤勺 白糖 少许 盐 0.5勺 步骤/方法 1 食材：茭白（已剥壳清洗）、海带（已泡发清洗）2 将已泡发清洗好的海带和已剥壳...