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2、动作不同流瑜伽动作更加侧重于我们身体的伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性以及专注力，是一个更加具有综合性的动作。做这个动作时，我们体式之间的衔接需要一气呵成连贯完成，所以取名为“流瑜伽”。而哈他瑜伽则是通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量来完成动作，从而让我们的身体能够进入平衡的状态，所以更...
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2、动作不同流瑜伽动作更加侧重于我们身体的伸展性、力量性、柔韧性、耐力、平衡性以及专注力，是一个更加具有综合性的动作。做这个动作时，我们体式之间的衔接需要一气呵成连贯完成，所以取名为“流瑜伽”。而哈他瑜伽则是通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量来完成动作，从而让我们的身体能够进入平衡的状态，所以更...
