松仁玉米的做法

松仁 适量 盐 1勺 步骤/方法 1 准备材料 2 将青豆下水焯5分钟，青豆微软捞出沥干水份备用 。3 将玉米下水焯2分钟，捞出沥干水份备用 。4 锅中放入少量玉米油或者橄榄油，我这个锅比较平坦，看着油多，其实并不多。5 油热后倒入胡萝卜粒，炒至断生。6 接着倒入青豆，快速翻炒几下。7 倒入玉米，继续翻炒。

方法/步骤 1 将整根玉米去除轴，剔下完整的玉米粒约300克，装盘备用 2 松子去皮剥仁，胡萝卜切成和玉米粒大小相仿的丁，豌豆粒洗净装盘备用 3 锅中烧开水，将玉米、豌豆和胡萝卜放进锅中焯水2-3分钟，焯水时可以加几滴食用油，让菜品看起来更鲜艳（胡萝卜可以后放）4 另起锅放少许食用油，加入1.5勺白糖...

方法/步骤 1 1.准备松仁和玉米粒，我买的是松仁玉米专用的玉米粒，里面带一包松仁，也可以单独买，胡萝卜去皮切成小丁，黄瓜切成小丁，一定要切的大小和玉米粒大小相仿，这样炒出来以后才好看 2 2.锅中加入适量清水，烧开，将全部主要食材下锅焯烫一下，开锅后转中小火再焯烫2分钟，捞出，沥干水分备用 3 3....

1 首先来准备食材。玉米粒是我用新鲜玉米剥的，如果觉得麻烦，用速冻玉米或者玉米罐头也可以。松子仁也是现剥的，现在正值年前，坚果都在做促销，买一点开口松子存起来，做菜当零食都不错。配菜用的是胡萝卜，大家也可以放点黄瓜丁或豌豆粒来配色。2 锅中注水烧沸后，滴两滴食用油，把玉米粒和胡萝卜丁先倒进去...

准备材料：甜玉米1根、熟松子少许、豌豆少许、红萝卜半根、鲜牛奶1大勺、盐和油适量 制作方法：1、玉米剥好，用清水红洗净，红萝卜去皮洗净切丁备用2、松子去壳去皮备用，豌豆去皮洗净备用3、锅中放入适量水加少许盐和2滴食用油，水开锅后倒入豌豆和红萝卜煮至7成熟捞出备用；  4、锅中倒入适量油，油...

营养低脂家常菜松仁玉米的做法 简介 今天带来的是营养低脂家常菜松仁玉米,注意调料根据自己口味适量增减。食材 甜玉米粒（熟） 350克 胡萝卜 1/3根 黄瓜 1/3根 松籽仁 50克 白糖 1勺 食盐 1/4勺 红薯淀粉 1勺 蜂蜜 1勺 方法/步骤 1 胡萝卜与黄瓜分别切成一厘米见方的丁，起锅烧水，待水沸腾后将其放入...

瘦肉100克（猪肉、牛肉、羊肉均可）辅料：盐，香油，鸡精，葱末 步骤/方法 1 将香菇、芹菜切成丁，和松仁、玉米一起过水焯熟；2 加入剁好的瘦肉，放入盐、香油、鸡精、葱末，一起搅拌即可。 注意事项 超市有成品的松仁玉米卖，可以直接用，不用抄水了。这种饺子馅如果能用玉米面包，口感会更好。

松仁玉米做法 简介 松仁玉米这道菜，清爽醇香，夏日必吃的菜肴之一，在家也能轻松搞定，轻松把饭店搬回家，想要学习这道菜的朋友，赶快来一起看俺 食材 黄瓜 1根 胡萝卜 1个 松子 适量 玉米粒 200克 方法/步骤 1 先将黄瓜、胡萝卜切成小丁备用；2 将玉米粒放入水中煮熟，煮熟后捞出放入碗中备用；3 起锅开火，倒入食用油

松仁玉米虾仁的家常做法 简介 豌豆是春季应季菜，它除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外，还富含各种维生素、矿物质与膳食纤维，是低脂高营养的好食品。 玉米具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用，还有降血脂、降低血清胆固醇的功效。 此款佳肴，色彩缤纷，营养丰富，犹如把多彩的春季装入碗中，呈现在你家餐桌，让你如...

松仁玉米/怎样做松仁玉米/松仁玉米的做法 简介 松仁玉米，是东北地区的传统名菜。玉米中含有大量的钙质、丰富的卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。下面就简单介绍一下它的做法。食材 糯玉米 200克 青豆 50克 胡萝卜 50克 松仁 30克 食盐 2克 白糖 5克 胡椒粉...

松仁玉米的做法 1 松子玉米(图解)成功之作需要的食材：2 甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒（小）一个，胡萝卜（小）一根，小葱一棵。调味料：盐半小勺。做法：3 1、将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。2、首先松仁过油。这一步要格外小心！！因为松仁特容易糊！！！锅内加油，待油温有3成热，就把松仁...

健康养生佳品松仁玉米的做法 简介 玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的510倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的 方法/步骤 1 买回来的生玉米去皮去玉米须，洗干净。掰两半，用刀沿着根部从上切到下，这样就能把玉米粒切下来了。2 胡萝卜也切成小粒。3 做一锅水，水开后放入胡萝卜、玉米...

由于玉米本身就有丰富的钙质，和维生素E，所以对预防细胞衰老很好的帮助，而且十分适合男女老少食用。特别是还不做菜的男屌丝们，说不定学会这道松仁玉米，你们也能瞬间变男神，让你心仪之人，对你刮目相看呢!那么你想知道松仁玉米怎么做好吃吗？下面一起来学习下松仁玉米的做法吧。食材 玉米 适量 豌豆 适量 松仁 ...

松仁玉米的做法家常松仁玉米 简介 节日我们不妨买一些半成品备用，置办一桌子美味不容易，偶尔来点儿快手的也能应急 食材 超市松仁玉米套装 一袋 胡萝卜 50g 青红椒 50G 白砂糖 一小勺 水淀粉 一大勺 盐 少许 方法/步骤 1 胡萝卜，青红椒切小丁；松仁玉米套装的玉米沥干水 2 锅烧热，下松仁小火慢慢焙香取出 3...

松仁玉米的做法 简介 超级简单的松仁玉米的做法 食材 松子 40克1 玉米 120克 胡萝卜 50克 黄瓜 50克 食用油 8克 盐 3克 白糖 10克 水淀粉 5克 方法/步骤 1 黄瓜去瓤 2 黄瓜切丁，胡萝卜切丁 3 玉米粒焯水1分钟 4 黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒 5 锅内倒食用油，放入所有食材 6 加盐和水淀粉，翻炒...

教你做营养美味的松仁玉米 简介 松仁玉米不仅仅是孩子们喜欢吃，成年人也无法拒绝那诱人的香甜，以及令人垂涎欲滴的亮晶色泽，下面为大家分享松仁玉米的做法。食材 甜玉米 150克 精选松仁 85克 青豆 20克 胡萝卜丁 20克 白糖 25克 生粉 5克 方法/步骤 1 下面是做好的成品。2 为了好看和营养，增加了青豆和胡...

松仁玉米的简单做法 简介 玉米含脂肪 胶质蛋白和白蛋白，维生素B1 B2 B6 烟酸和铁质，黄瓜含有丰富的磷 钙 钾及维生素，其中尤以维生素E的含量突出，能阻止细胞的老化。食材 玉米 适量 胡萝卜 1根 青豆 适量 松仁 适量 精盐 适量 酱油 少许 白糖 适量 葱花 少许 淀粉 适量 方法/步骤 1 将玉米带皮放入开水锅...

好吃的松仁玉米做法 简介 今天让我们一起来看看松仁玉米做法吧。食材 鲜玉米 1根 方法/步骤 1 把玉米剥粒，青、红椒切小粒。2 锅内坐水，放一点白糖，水开后下玉米焯烫至熟，然后捞出过凉，沥干水备用。3 炒锅不放油，直接把松子仁煸香，开火，锅烧热，放油，下青、红椒煸炒。4 下玉米粒翻炒，调入食盐，大火炒匀后出锅。5 盛盘后，往上面洒上适量炒香的松子仁即...

松仁玉米羹怎么做 简介 松仁玉米羹的主要材料就是松仁和玉米，我们要知道玉米在所有的庄稼里是属于粗粮的，而且它含有粗粮当中必备的粗粮纤维，这种纤维对人体来说是非常有好处的，可以帮助人们进行代谢和一些消化。工具/原料 嫩玉米粒、松子仁、胡萝卜、毛豆、蜂蜜、植物油、精盐等 方法/步骤 1 将胡萝卜去皮洗净...

松仁玉米的完美做法 简介 松仁玉米是最营养的美食，吃货快用舌头舔这里！食材 糯玉米 200 青豆 50 胡萝卜 50 松仁 30 食盐 2 白糖 5 胡椒粉 1 花生油 30 方法/步骤 1 糯玉米粒煮熟捞出备用 2 熟的青豆备用，我用的冷冻的，提前解冻，胡萝卜切成和玉米粒差不多大的丁 3 松仁放锅中小火炒熟盛出备用 4...

特色佳肴:松仁玉米 1 做法：1、 新鲜玉米用刀将玉米粒切下，胡萝卜切丁，豌豆粒、松仁备用；2、 锅中水沸后，加少许油和盐，放入豌豆粒煮七八分钟，捞出备用，放入玉米粒煮两三分钟，捞出备用，葱切末备用；3、 锅中油热后，放入葱花炒香，胡萝卜丁翻炒均匀，放入豌豆粒、玉米粒翻炒两分钟；4、 加盐和...

松仁玉米的简单做法 食材 松仁 一碟 甜玉米 一根 青椒 一个 植物油 适量 盐 适量 水淀粉 适量 方法/步骤 1 准备食材：甜玉米煮熟，掰下玉米粒；松子取仁；青椒洗净切丁；淀粉加水，加盐搅拌均匀。2 锅内油烧至七成热，下入青椒丁翻炒出香味 3 加入松仁翻炒至变色，稍稍炒一下就行，时间别长了 4 加入...

适量 水淀粉 适量 白糖 适量 盐 适量 方法/步骤 1 黄瓜去瓤切丁备用。2 胡萝卜洗净切丁备用。3 玉米粒焯水1分钟捞出备用。4 黄瓜丁和胡萝卜丁焯水30秒捞出。5 锅内倒食用油，放入玉米粒、黄瓜丁、胡萝卜丁最后放入松子翻炒均匀。6 加盐、白糖和水淀粉，翻炒均匀出锅盛出即可。7 松仁玉米的成品图。 

怎么做松仁玉米 简介 香甜可口，女士孩子的最爱 食材 玉米粒 500克 松仁 5克 红椒丁 少许 黄瓜 5克 糖 2汤匙 方法/步骤 1 玉米粒洗净，用沸水焯烫一下备用。鲜玉米需煮熟!2 松子仁，入锅小火炒熟备用。3 黄瓜，红椒切丁备用。4 锅入适量色拉油，下入玉米粒，加入糖翻炒。最后加入黄瓜丁，红椒丁和松子...

家常菜：松仁玉米怎么做？简介 松仁玉米 食材 玉米粒 400g 松仁 100g 青椒 1个 红椒 1个 小香葱 适量 盐 适量 白糖 适量 味精 适量 香油 适量 淀粉 适量 花生油 适量 方法/步骤 1 将青、红椒切小丁，小香葱切粒。2 中火将炒锅烧至温热，放入花生油烧热，放入松仁，炸至呈淡黄色出锅沥油。3 将玉米...

松仁玉米的做法窍门 简介 松仁玉米是一道有名的东北菜，老少咸宜，尤其适合中老年人吃，因为玉米富含钙质、卵磷脂和维生素E，可以有效降低胆固醇并预防衰老。我的妈妈当年在教我做这道菜的时候，告诉过我一个小窍门，今天我把它分享给大家。食材 松仁 1小把 甜玉米 半颗 胡萝卜 4根 青椒 2根 植物油 适量 食盐 ...

松仁玉米的制作方法 松仁玉米是一道标准的东北菜肴，也是东北菜馆必点的一道素菜。说是素菜，但和南方的青叶细菜不同，那边儿用的是细嫩的茎叶，这里用的是丰收的果实。将东北特产松子和玉米巧妙的结合在了一起满满铺它一大盘儿，由此彰显东北的豪放，而入口的那一份儿香甜醇美，又透出了几分精致和细腻，让人爱...