如何快速勃起

1 加强运动，提高体力。  性生活是个体力活，如果你不能抱着异性从一楼到七楼，而且大气不喘，那么多练练吧。推荐运动：负重深蹲。负重深蹲被称为“运动伟哥”，对提高男性性能力有着立竿见影的效果。 2 选择食疗。  多吃富含锌的食物，富含锌的食物可以让增加男性的性能力，如：坚果、牡蛎、羊肉、...

2 2、取坐位，双腿伸直向两侧伸展、并拢，反复进行。这组动作可刺激骨盆区，使支配生殖器的神经受到良性刺激，从而增强勃起的能力。要提高男子的勃起力，就要改善包括阴茎、阴囊在内的整个下半身的血液循环，晚上临睡前刺激足底部是一种简便实用治疗肾虚的好方法 ...

3 男性可以适当的做做运动，这样可以改变血液循环，改善静脉的回流，增强阴滃茎海绵体内血液的充盈，帮助患者缓解不良的情绪。 4 可以多和妻子交流，在性滃生滃活的时候掌握一些xìng交技巧，触摸面部，手和身体其他部位，提高身体感受力，消除病人紧张心理，建立起勃滃起信心。当男性的阴滃茎试图插入女性阴滃道的...

1、男方分散对性-交的注意力，比如目光离开女方，将阴-茎感觉转移到思考其他问题，甚至数   数，都将有助于延缓射-精。2、在接受行为治-疗后采取女上位性-交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴-道刺激   的适应性。3、射-精后在一个小时内进行第二次性-交，可明显延缓射-精时间，但男方...

1 使用冷热水交替洗浴，当然洗浴时室内必须达到一定的温度，防止感冒。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束。 2 锻炼耻骨尾骨肌肉。增强这些部位的肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时产生的快感，并...

方法/步骤 1 1.让男人也享受到温暖的前戏 某天晚上当你看见男人躺在床上懒洋洋要睡着的时候，你不妨悄悄地爬到男人身上，轻轻地抚摸他，用舌尖去挑逗他，尤其是他的身体，（本篇仅供婚姻不幸福的家庭参考）当你用舌尖慢慢滋润他的XIAODIDI的时候他肯定会无法自控，不到无缝中，他就会把你按在他的身下，给你...

在某些公共场合，你的JJ突然勃起了，如晨勃，怎样不让人看见并让它快速冷静下来呢？；晨勃了怎么办？工具/原料 报纸、手提袋等遮挡物 方法/步骤 1 一，尽可能在周围找找一些报纸、手提袋等遮挡物。二，闭上嘴巴，用鼻子和喉咙来控制憋气，不需要用手来捂住，那样岂不是更容易引人注意。三，憋气20s，吸气5s；...

然后摆弄自己的头发、胳膊或腹部，这样会使男性开始想入非非。3抚摸他无论何时何地，你可以试着抚摸他的手或者胳膊。最好的方法是向他说：“让我看看你的手”，然后把你的手放在他的手上假装和他比手的大小，让他知道你喜欢他的手，或者至少不要介意他对你的抚摸，这样显示的是彼此信任。4给其神秘感使其对...

失眠多梦怎样治疗 简介 睡眠不好的人，通常气色都是不好的，黑眼圈或者眼袋都是很重的，面色也是暗淡，总之就是一看就知道他是睡眠不好的，睡眠不好有的是就是睡不着，还有的就是睡眠质量不高，总是不停的做梦，各种场所的变换之类啊，遇到失眠多梦该怎么办呢？一起来看一看吧！工具/原料 明确自己失眠多梦的...

血虚的女人怎么保养？简介 中医认为，西红花入心经和肝经，不仅可以补血、养血、还能活血、行血，所以西红花可以双向调节血虚之症，不仅让血多起来，而且还让血活起来。方法/步骤 1 血虚，就是体内的精血少了不够用，全身的脏腑经络得不到充分的滋养，类似于西医所说的“贫血”。血虚的人有脸色发黄、缺少光泽、皮肤...

2 生殖系统：当男性受到压力时，睾酮就会产生更高的水平。但这不会持续很长时间，导致欲望下降。这也是因为身体有压力和疲惫，缺乏活力。在更严重的情况下，这会导致勃起功能障碍。对于女性来说，您可能会遇到更多不寻常和痛苦的时期以及减少性要求。3 肌肉系统：当压力时，你的肌肉变得僵硬。当肌肉不断受到压力后会...

12 应对勃起功能障碍勃起功能障碍（ED）是前列腺癌治疗的常见副作用。通常，勃起功能在手术后两年内得到改善。年轻男性的改善可能比70岁以上的男性更好。您也可以从ED药物中受益。其他治疗方法，如注射疗法和真空设备，可能会有所帮助。13 补充：买家要小心警惕市售预防前列腺癌的补品。一些草药物质会干扰PSA水平。关于...

能帮助入睡。2 睡前避免体力脑力劳动使大脑处于兴奋状态。3 白天常去绿化较好或负离子高的地区，能够治疗因植物神经紊乱带来的失眠症。4 白天的午睡或休息控制在1小时以内，防止白天的睡眠夺取晚上的睡眠 5 卧室保持安静，光线昏暗能够有效避免失眠症。6 养成规律的作息时间，良好的生物钟能够使人快速入睡 ...

失眠要如何去调理 简介 失眠是属于非常多见的现象，严重影响到第二天的生活以及工作，人体的身心健康受到严重性的伤害，长期下去后果非常严重，失眠怎么调理？方法/步骤 1 药物，医生会根据患者的临床症状对症性的用一些药物，如果是非常严重的失眠患者可以口服安眠药，能够有效的缓解病症。2 失眠的朋友们在晚上睡觉之前...

年轻人出现失眠该怎么调理 简介 　现在随着生活节奏的加快，很多人都因为工作的压力和生活的负担导致一些疾病的发生。失眠在很多人眼里都是很平常的事，但是如果长期失眠就应该加以注意了。那么，面对失眠我们应该怎么办呢？方法/步骤 1 　　导致失眠的因素有很多种，我们应该根据情况进行注意排解。如果是环境因素偶发性...

失眠该怎么调理 1 　　近几年来，失眠的人越来越多，患上失眠症严重影响了人们的正常睡眠。人的一生当中，睡眠是十分重要的。若睡眠不好，对人们的危害是很大的。因此，我们应当对失眠进行一定的了解，才能更好的对这类疾病进行预防。那么治疗失眠症具体应该怎么做?下面就由专家为大家介绍一下失眠的调理方法。　　

晚上辗转反侧，白天精神不济。失眠，严重危害着人们的健康。失眠虽然不会要了命，但是长期失眠会引发其他一些问题，比如脾气暴躁、多疑、免疫力下降、记忆力衰退、精神疾病等。那么失眠的人如何调理身体呢？方法/步骤 1 保健食品大多数保健食品（例如源参肽海参复合肽）是没有添加任何西药成分，不但可以快速为人体补充...

失眠多梦怎么办？怎样提高睡眠质量？简介 好的睡眠质量决定了你的精神状态。由于环境干扰，工作生活压力的增加，越来越多的都市人都或多或少经历过失眠、多梦、睡眠时间缩短等睡眠问题。失眠多梦怎么办？我们怎样提高睡眠质量呢？方法/步骤 1 首先晚餐尽量吃的清淡，睡前不要进食。人在睡眠过程中，大脑的细胞出于休息...

方法/步骤 1 身体因素，饮食调养　　对于一些由于身体因素导致的晚上失眠，首先需要排除是否患有严重的身体疾病，然后就需要进行饮食调养了，这样能够快速的获得非常有效的效果。多吃一些能够有效的补充身体所需要的气血的食物，这些对于治疗晚上失眠有着很好的调养作用。2 睡前减慢呼吸节奏　　睡觉之前可以适当的散步或者...

失眠多梦怎么办？怎样提高睡眠质量？简介 好的睡眠质量决定了你的精神状态。由于环境干扰，工作生活压力的增加，越来越多的都市人都或多或少经历过失眠、多梦、睡眠时间缩短等睡眠问题。失眠多梦怎么办？我们怎样提高睡眠质量呢？方法/步骤 1 首先晚餐尽量吃的清淡，睡前不要进食。人在睡眠过程中，大脑的细胞出于休息...

失眠用中药如何调理 简介 经历过失眠痛苦的人都害怕失眠，失眠不仅影响我们的睡眠质量，还会影响我们的身体、心理健康，中医认为，失眠多是因脏腑失和、气血失调引起的，治疗失眠要调节心理，也可以吃些中药来调理，下面为大家介绍一些治疗失眠的中药材。希望能对大家的失眠起到一定的作用。工具/原料 百合、酸枣仁、柏...

很多白领为何失眠到天亮，作用在于紊乱的交感神经系统所至的，睡前和牛奶可平衡人体新陈代谢中出现的各种生理失调，增强免疫力，调节肌体对外界的应变的能力，消除引起失眠和忧郁的内在病因，快速解决失眠带来的抑郁情况，失眠多梦。从而促使人体安稳入睡。4 【身心松驰】睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床之前洗个...

失眠怎么调理 简介 失眠导致入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱，免疫功能减低和内分泌功能紊乱，上班没有精神或者整个人的精神憔悴，平时失眠需要慢慢调理。工具/原料 运动 牛奶 百合 莲子 红枣 龙眼 方法/步骤 1 运动：运动能促进身体新陈代谢，出汗排毒，身体机能恢复，可以...