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腹部减脂组合运动,流行的锻炼动作, 每天坚持,一天天瘦下去~
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扭膝旋转运动,叉腰弹跳运动等动作,每天坚持,让身体更灵活!
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叉腰迈腿组合运动,叉腰踢腿组合运动等动作,天天做几组动作,吓跑赘肉还你窈窕曲线!
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原地扩胸踮脚运动,跳跃摆臂运动,简单实用,坚持见效~
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扭胯抬腿组合运动,原地手臂拉伸组合运动等动作,每天练几组,让身体线条更优美!
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各式各样的健身动作做法,想要锻炼的快来学习,坚持就能减肥!
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坚持练习,抬腿体式,拉腿体式等动作,打通全身循环,减掉顽固脂肪!
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原地下蹲运动和原地摆臂运动等动作,经常练习,让你身躯更加笔直!
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坚持锻炼左右扭胯组合运动,扩胸拉伸组合运动,暴瘦全身,告别顽固脂肪,加油吧!
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曲腹压腿运动,踮脚摆臂运动等动作,燃烧多余脂肪,让身体更加轻松!1曲腹压腿运动,注意两腿自然站立,双手叉腰,上半身向左侧转,弯腰,左腿伸向左前方,脚跟着地,右腿弯曲。01:03 来源:好看视频-每天曲腹压腿,收腰腹减全身,燃烧多余脂肪,1天比1天瘦 服务升级2踮脚摆臂运动,注意身体右转,左腿向右前伸直,脚尖点地,双手向上高举,再向左转,右腿向左前伸直,双手上举。 0
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减肥动作,瘦肌肉腿,矫正X型,O型腿,瘦大象腿,远离水桶腰。
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原地踮脚组合运动,原地画圈运动等动作,燃烧脂肪,让体型更有线条美!
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原地跳跃组合运动,原地踮脚跳跃运动等动作,极速燃脂,甩掉肥肉,让体质越来越提升!
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踏步弯腿运动和原地单腿抬腿运动等动作,高效减肥,让身体舒畅一整天!
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平躺仰卧组合体式,原地抬腿组合运动等动作,每天坚持做,15天拥有腹肌人鱼线!
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夏季炎热是最好的减肥时机,这个动作坚持一周,让你轻松大变样,让你魅力一整夏!
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躺姿踢腿运动,躺姿抬腿运动暴瘦全身,比跑步减肥管用~
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有氧动作这样做吃起来真实用,做法简单效果也很好,每天在家就能锻炼!
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侧弯腰运动,原地弯腰爬运动等运动,打通堵塞,体重降下来,1天比1天瘦!
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想要塑造优美身材,经常练习减脂运动,平躺抬腿运动这些动作吧 1减肥运动,注意平躺在垫板上,将一条腿向上抬的同时,两个胳膊也同时向前够,多次练习。 01:06 来源:好看视频-高效减肥:每天坚持这个动作,减掉肚子和腿部赘肉 服务升级2减脂运动,注意两腿分开比肩略宽,身体挺直,缓慢的将身子向后倒,然后挺直,多次做几组,练习。 01:22 来源:好看视频-「瘦腿
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坚持锻炼腹部减脂运动,左右摆动运动,扫平大肚子,瘦出迷人身材!
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原地半蹲运动,深蹲出拳运动等动作,减脂瘦全身,比跑步效果快,不要错过!
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每天这样做,快速去掉大象腿,甩掉肉胳膊粗,减掉赘肉燃烧脂肪。
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常练习原地扭屁股运动和原地扭腰运动等动作,改善身体亚健康疾病!
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健身操是健身的方式之一,也是非常流行的减肥方式之一
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经常练习原地上下摆臂运动和原地摆臂运动等动作,让你气质越来越好!
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燃烧全身脂肪动作,每天坚持练习、瘦腿、瘦腰、瘦遍全身。
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甩手跳组合运动,原地叉腰组合运动等动作,瘦腿瘦肩瘦全身,体态轻盈悄悄变美!
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侧弓步摆臂运动,原地竞走运动,显瘦十斤,穿衣好看,瘦下来真好,你也来试试吧~
