凉拌海带丝的家常做法

6 锅里烧水，说开后加入海带丝，再沸腾后把海带丝捞出过冷水 7 把海带丝沥干水，和步骤5拌匀腌10分钟左右或即吃

步骤/方法 1 将新鲜的海带洗净，沥水，备用（如果初学者切菜，刀工不熟练，海带表面较滑，可将海带盘卷，装入袋子放进冰箱冰冻区，冰冻几分钟，这样海带切起来很方便，不打滑，刀工还很细）2 将上诉调料备好，准备切海带 3 将海带切好，装碗，备用。（海带丝可以切细一些，可以有助于消化，并且容易入味）4 将...

1 整块海带淸水泡4小时洗净切丝，然后把海带丝加入一勺料酒拌匀静止半小时，在冲洗干净控干水份备用。2 然后放入蒸锅盖盖大火蒸30分钟，锅中一次加入足量水，防水少干锅。3 蒸熟段生自然放凉，不用过凉水 4 黄瓜洗净切丝，蒜切碎，红辣椒切丝 5 准备调味料 6 勾兑碗汁:蚝油，陈醋，生抽各一勺，盐，糖，香油...

1 准备好所用食材，海带丝提前用清水泡至1小时 2 胡萝卜洗净切成丝，香菜洗净切成寸断 3 大蒜去皮，剁成碎放入小碗中；锅中注入水，烧开下入泡发的海带丝和胡萝卜丝焯水 4 焯水的海带丝和胡萝卜丝直接捞入冷水中冲凉，捞出沥干水分 5 蒜碗中加入生抽、香醋、白糖和盐，另起锅注入油烧热爆香辣椒 6 趁热...

1 干海带吃之前需要进行清洗，煮熟后进行凉干后，以备用方便着吃的时候用。请参见之前的方法“干海带如何进行清理”；2 今天吃时间只需要把晒干的海带在凉水的泡半个小时；如图。3 在水中浸泡半个小时候，如图。4 从盆中拿出来弄齐然后进行切成细丝，如图。5 将海带放入碗内，准备着进行腌制，加入盐，和少量的...

1 买回来的海带丝清洗干净，放入沸水中焯烫5-8分钟。2 海带丝煮软后，过冷水沥干水后装盘，把胡萝卜丝沸水烫20秒，过冷水放到一起备用。3 蒜姜切沫，把除食用油和花椒外所有辅料放到海带丝上面，然后起锅热油，放入花椒，至油热炸出香味。4 油热后泼到海带丝和辅料上面，迅速搅拌均匀，即可食用。注意事项...

美味家常菜之凉拌海带丝 简介 今天为大家介绍一款以海带为主的凉菜——凉拌海带丝 食材 海带丝 适量 青红辣椒 2个 蒜 1头 香菜 适量 干辣椒 6个 方法/步骤 1 首先准备一份海带丝，在开水中焯一下，捞出后在凉水中过一遍，放入碗中备用，如图 2 将辅料切好备用 3 准备一个小碗，放入干辣椒，蒜末，芝麻...

家常菜之凉拌海带 简介 夏秋交接时节，常吃蒜拌海带丝，可增强抵抗力哦，尤其孩子和女子 食材 海带丝 一把 盐 少许 蒜瓣 5-6片 生抽 适量 麻油 适量 方法/步骤 1 （超市买现成的切丝盐津海带）海带泡水至少半小时（不然很咸的），然后过水一分钟搓洗干净（不然会牙涔，就是感觉有细微砂石）2 海带切段，装...

怎么拌海带丝好吃，家常拌海带丝的做法 简介 海带具有很高的营养价值，而且风味独特。凉拌海带丝是一道下饭的爽口菜，做法简单易学，下面小编为你介绍一下家常拌海带丝的做法。食材 鲜海带 200克 红干椒，盐，味精，蒜末，葱末，糖，油 适量 方法/步骤 1 将海带用清水浸泡一下，洗净控干。2 切丝装盘备用。3 ...

夏天凉拌海带丝的做法 简介 海带是名副其实最便宜的海鲜，其含钙、钾量丰富，可以帮助凝血、维持心脏收缩、巩固骨骼和牙齿健康。海带还含有海藻酸和膳食纤维等营养素，对减肥有帮助。在盛夏，自己在家做一份凉拌海带，别有风味，可以改善萎靡不振的食欲哦。食材 鲜海带 500克 鲜花椒 20粒 小红椒 3颗 大蒜 6瓣 ...

凉拌海带丝的简便做法 简介 随着夏季气温的不断升高，凉拌菜越来越受到吃货的青睐。海带不管是烧汤还是凉拌，都特别鲜，今天就来做凉拌。食材 干海带 2两 鲜红椒 1个 胡萝卜 1根 芝麻油 少许 凉拌醋 适量 盐 适量 姜 1小块 方法/步骤 1 干海带丝用水洗净，泡发，中间多换几次水。2 泡好的海带丝切成3...

1 海带丝切好了，放到锅里煮一煮，煮到水沸腾了就可以捞起来。2

拌海带丝家常做法 简介 我个人的做法：工具/原料 海带、酱油、香油、辣椒、盐、白糖、醋、大蒜、香菜 方法/步骤 1 先准备好原料，将蒜切成末，辣椒切成丁，香菜也切成段，最后将海带捞干净，也切了 2 把海带丝放锅入水焯，焯好后过凉控水，放在一旁。辣椒丁和蒜末放入碗中 3 锅上火，烧热油，淋到辣椒丁...

凉拌海带怎么做？简介 凉拌海带很多人都喜欢吃，因为海带有很多营养，下面介绍下怎么做？食材 海带s 适量 胡萝卜 适量 油盐酱醋 适量 米醋 适量 方法/步骤 1 材料 2 海带加醋煮几分钟 3 材料 4 混合 5 白糖 6 盐 7 米醋 8 葱、花椒 9 炒黄 10 浇油 11 搅拌 注意事项 火不能大 可以加入别的作料 ...

凉拌海带丝的最简单做法 简介 凉拌海带丝，简单又好吃~食材 海带丝 适量 调味料 适量 方法/步骤 1 准备海带丝，清洗干净备用。2 锅中放入开水，大火烧开放入海带丝。3 5到10分钟后捞出，放入冷水中浸泡，捞出沥干水分。4 放入酱油、盐、胡椒粉搅拌均匀即可。注意事项 如果有任何不明白的地方，请留言评论。

凉拌海带的做法 海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、 B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成份，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。经常食用海带，可以促进新陈代谢，降低血压，减低胆固醇等功效，哪种做法，可以最大限度的保留海带的营养成分呢？如...