冬瓜海带汤的做法

1 冬瓜、海带、虾米、胡椒粉、蒜、葱 2 冬瓜去皮 3 冬瓜去瓤，切块 4 锅中热油，爆香蒜末 5 将冬瓜和海带下锅，炒2分钟 6 然后加适量清水、虾米，水沸后煮4分钟 7 出锅前加入盐、胡椒粉调味 8 最后撒上点葱花，鲜美好喝的冬瓜海带汤出锅了！

步骤/方法 1 冬瓜带皮切块，猪骨头切大块，海带结洗净 2 猪骨头冷水入锅，开火焯去血污 3 冲洗干净，倒入锅中 4 加入海带线结与冬瓜 5 倒入适量清水 6 盖好盖子，启动煲汤键 7 2小时后，汤已煲好，根据自家口味调味即可

1 将冬瓜去皮切块然后洗净。2 海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。3 锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。4 为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可...

1 挑选3~5个海带结，放入碗中发泡，海带发泡时间较长，可以用开水替代冷水，减少发泡时间。若有其它品种海带，也是先发泡处理。选择一块冬瓜，不需要太多，大约100g左右，将冬瓜洗净。2 将洗净后的冬瓜放到砧板上，用菜刀切去外皮，注意切薄一些，不要切去太多冬瓜肉，将去皮的冬瓜切成细块，由于冬瓜相对比较难熟...

冬瓜海带汤的做法 简介 今天给大家介绍下冬瓜海带汤的做法，一起看看吧！食材 冬瓜 1块 海带 300克 香葱 2根 盐 少许 醋 1勺 油 适量 方法/步骤 1 冬瓜去皮去籽切片 2 海带泡洗干净切丝。3 锅内加适量水，放入姜丝烧开。4 放入海带丝煮开，撇去浮沫，滴几滴白醋 5 放入冬瓜煮开转小火10分钟 6 撒...

1 海带放在清水里泡发，正反两面用刷子刷洗干净。2 海带洗清水后，再切成片，也可以切成丝。3 冬瓜去皮后清洗干净，再切成薄片。4 砂锅中加入清水大火烧开，再放入猪油和海带煮5到10分钟。5 加入冬瓜大火烧开，再小火煮到冬瓜透明，加入瘦肉丝煮到肉色发白。6 最后加入盐、鸡精和黑胡椒粉，再撒上些葱花和...

冬瓜 小半个 海带 自选 姜 两片 淡菜 自选 盐 看 胡椒粉 着 香油 搁 步骤 1 周末那会儿长这个样子，真的是很小一只瓜 2 根据自己想要汤量往锅里加水，根据自己饭量往里切瓜块 3 扔上把提前收拾干净泡透泡软看心情切条打个结的海带 4 切两片老姜扔上把淡菜干，盖上盖子中小火把瓜煮软把海货煮出味儿 ...

1 海带片准备出适量，将其放入加上白醋的水中浸泡一会，搓洗干净，控水待用，冬瓜一小块，削去皮；2 将冬瓜切成小块，同时香葱2根择洗干净后，控水，切成葱花，虾皮事先放入清水中浸泡一会，滤水；3 炒锅中添上食用油，烧热后，放入葱花，小火煸炒出香味，将冬瓜和海带一同放入在锅中，翻炒均匀后，根据个人...

家庭自制冬瓜海带汤 简介 8月份可以说是又热又干，这个时候我们在饮食方面更加需要注重，多选择比较清淡的饮食，家人的身体才会更加健康，汤作为这个季节我家餐桌上不可少的一种，我煮汤的时候便多会选择清淡的食材，冬瓜、海带便是不错的选择，两者搭配简单上锅煮一煮，不用花费太长的时间，汤的口感鲜香味美，...

一口凉快的海带冬瓜汤的做法 简介 如果你喝腻了各种养生汤，那么就来一碗清淡的汤来解解腻。冬瓜清热解暑，海带可以提高免疫力，两种食材搭配在一起不愧算是一种养生方式，让你在各种养生汤面前都可以是吃得放心 食材 海带结 10克 冬瓜 100克 西非螺干 20克 姜 12克 盐 20克 油 10克 方法/步骤 1 西非...

健康养生佳品海带冬瓜汤的做法 简介 冬瓜不含脂肪，膳食纤维含量很高，营养丰富而且结构合理 是有益健康的优质食物 方法/步骤 1 冬瓜洗净去皮切片 2 干海带冲洗干净剪小块，新鲜海带也可以 3 锅中加水放入海带煮二十分钟，水不要加多，冬瓜水份大会下汤，这道菜说是汤，其实半汤半菜，喝汤吃瓜两相宜。4 加入虾皮...

冬瓜海带汤的做法？简介 冬瓜海带汤是夏日清凉降暑的必备圣品 做法简单 食材简单 而且吃起来清爽不油腻 我们一起来看一下如何制作一份美味的冬瓜海带汤吧 食材 冬瓜 半斤 海带 半斤 小虾米 若干 方法/步骤 1 首先把冬瓜切片 然后洗干净备用 2 海带 一般选择海带结 或者细海带丝 最好不要买那种风干的 有的上面...

美味的海带冬瓜汤怎么做 简介 非常养生的一道汤，老少咸宜！食材 海带结 10克 冬瓜 110克 西非螺干 12克 姜 4克 盐 9克 糖 5克 水 120克 油 5克 方法/步骤 1 西非螺干泡水，备用。2 海带结泡水切好，冬瓜去皮切块备用。3 锅内加一点点油，下姜片，螺干炒两下后倒入清水。4 放入海带冬瓜，中火煮...

冬瓜海带汤简易做法 简介 冬瓜海带汤具有软坚散结、清热、益气补中等功能。冬瓜是一种药食兼用的蔬菜，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；海带菜味香醇，具有润肤健美的作用，卡芭迪祛疤组合祛疤专家建议疤痕患者可多吃海带，能有益于疤痕体质的恢复。工具/原料 冬瓜一块钱一斤，我买了2斤...

海带冬瓜汤 简介 海带冬瓜汤 食材 海带 150g 冬瓜 300g 食用油 少许 葱花 少许 盐 少许 味精 2g 方法/步骤 1 海带清洗干净沥水切成片或者条。2 冬瓜去皮去瓤，清洗后切成厚点的薄片备用。3 锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入海带和冬瓜片翻炒后加入适量水大火烧开转中火炖20分钟，撒入盐、味精调味，关...

冬瓜海带玉米汤 简介 减脂期越喝越瘦的鲜美汤汁，用冬瓜和海带搭配制作而成，这道汤脂肪含量非常低，热量也不高，味道十分鲜美可口，营养也很丰富，真正的低脂营养又美味，它不仅能够补充身体所需要的营养，还对我们的减脂、瘦身有很大帮助，即使一次喝2碗也不用担心长肉肉哦，减脂的小伙伴可不要错过了呀。该文章...

海带冬瓜汤的做法有哪些好处 简介 将海带和冬瓜一起煮，这道海带冬瓜汤清爽可口不油腻，而且冬瓜和海带的营养价值也非常高，并且都属于低热量、低脂肪的食材，冬瓜含有大量的膳食纤维，食用后可促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，预防便秘，排出体内多余的油脂和毒素，减少脂肪和热量的堆积，是减肥期间一种不错的选择，而且...

筒骨海带冬瓜汤 简介 冬瓜是夏季解暑消渴的最佳选择，在持续高温的夏季，容易心烦气燥，吃冬瓜不仅可以祛湿解暑除烦，还可以美白皮肤。冬瓜本身的热量不高，没有脂肪，多吃冬瓜还有助于减肥。猪筒骨中含有较高的蛋白质、微量元素和维生素，能增强体质，是人体最补的营养品之一。海带不仅抗辐射、降血压，而且含有...

瘦身美食冬瓜海带汤的做法 简介 可以促进肠道的清洁，减少脂肪的堆积，并且特别有营养。食材 冬瓜 一块 粉丝 一卷 海带扣 适量 虾皮 少许 香葱 少许 方法/步骤 1 冬瓜去皮切成薄片，粉丝和海带过水洗净备用。2 香葱的葱白和葱叶分别切碎，锅中放油煸香葱白。3 倒入冬瓜翻炒。4 倒入清水待水沸。5 水沸放入少许...

海带冬瓜蚕豆汤 简介 冬瓜海带蚕豆汤，非常营养爽口的一款汤。清淡鲜香。海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。 海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中...

冬瓜海带排骨汤 参考月龄：12M+海带是一种钠和碘都较高的食物，搭配含水量超高的冬瓜炖汤，夏天给宝宝来一碗，有解暑利尿，调节体内电解质的作用。食材 冬瓜 70克 排骨 160克 海带 10克 方法/步骤 1 准备食材：冬瓜70克海带10克排骨160克排骨冷水入锅，放入姜片，水开后焯水5分钟，中途撇去浮沫。放入姜片是...

海带汤的做法大全 简介  海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带里的碘人体能直接吸收，还能预防动脉硬化和降压作用。 工具/原料 海带、冬瓜。盐、鸡精 萝卜片、海带丝，胡椒粉、酱油、醋、精盐 海带丝，猪里脊肉、菠菜。盐、鸡精 海带、排骨、葱、姜、盐、鸡精、料酒 排骨、葱、姜、木耳、盐 老鸭、...

如何做出好喝的冬瓜海带汤 简介 好喝的冬瓜海带汤 食材 螺干 若干 海带结 适量 冬瓜 适量 姜，盐 适量 方法/步骤 1 将螺干放入清水中泡软 2 将其他食材切好备用 3 起锅加油，放入姜片和螺干煸炒 4 倒入适量清水 5 加入海带和冬瓜片煮开加入葱花 6 煮熟盛出就完成了 注意事项 冬瓜不要切太大 ...

我们知道冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有一定作用，这样把肉和冬瓜搭配在一起，就可以无负担的吃肉了。工具/原料 排骨 冬瓜 海带 姜片 葱段 料酒 盐方法/步骤 1 排骨剁成小段，洗净；冬瓜去皮去籽，切成厚片；海带切成丝。

节后养生汤——冬瓜海带排骨汤 简介 过年时，大鱼大肉吃了一堆，胃着实不舒服。这款冬瓜排骨汤口味清淡，而且其中的冬瓜和海带都有不错的养生功效，对于节后人们胃口的养护有很好的疗效。食材 脊骨 适量 冬瓜 适量 海带 适量 葱 1根 姜 5片 料酒 适量 鸡精 适量 咸盐 适量 香菜 适量 方法/步骤 1 提前用冷水...

冬瓜海带排骨汤 简介 一道深受大众喜欢的汤水，选用了海带和冬瓜，味道清淡鲜美，很适合节后减脂时食用，因为冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪；而海带含丰富碘质及多种微量元素，能消除体内脂肪及胆固醇，为了汤头更加地鲜美，特意还加入了几粒蚝豉，增添了多一分的鲜甜，喜欢的亲...

冬季美味海带汤 简介 快要立冬了，天气渐冷，可是暖气还没来，炒了第二个菜第一个菜就两个，做个鲜汤吧，热乎乎的喝着暖洋洋。海带汤营养丰富，味道鲜美。食材 海带 100克 水 1500ml 冬瓜 适量 虾仁 适量 金针菇 适量 盐 适量 方法/步骤 1 干海带洗净泡发，切成条。我要给宝宝吃，所以切成小块儿。2 ...

冬瓜海带排骨汤不仅美味而且功效也很强大。海带的营养丰富，含有碘、铁、钙、蛋白脂、脂肪以及淀粉、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸、褐藻胺酸和其他矿物质等人体所需要的营养成分，是一种经济实惠，受人们欢迎的副食。食材 排骨 半斤 冬瓜 适量 海带 适量 大葱 一节 姜 4片 料酒 一勺 枸杞 适量 红枣 ...