三阴交穴位作用

3 　　第三：保持血压稳定　　日常生活中经常对三阴交这个位置进行按摩，能够更好的调节身体中各个部位的健康。如果身体中的血压出现了过低或者是过高的情况，那么可以选择在中午十一点到13点的时候用力按摩三阴交这个穴位二十分钟，只需要坚持三个月，你就会发现你的血压回归到正常值了，身体也会越来越健康。4 　　第...

1 三阴交穴位在脚踝上3寸位置，将四个指头横起来，放在脚踝上面，食指的关节处便是三阴交。2 三阴交是治疗妇科疾病的通穴，不管是是子宫、卵巢、子宫附件，还是乳腺增生，都可以利用三阴交治疗。如果上述这些地方发生病症，按揉三阴交还会非常痛； 除非受到外力伤害外，越痛越要揉，一直揉到不通，病也就好了。3 经常...

1 在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点，也就是足内踝上缘四指宽，在踝尖正上 方胫骨边缘凹陷中（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。即：足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经在脚踝处偏偏有了...

常揉三阴交穴好处包括：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要...

三阴交穴位是脾经、肝经、肾经三条阴经在此交会处，故名三阴交。经常按摩三阴交的好处很多，小编今日简单介绍一下。方法/步骤 1 三阴交在足踝内侧向上一掌的距离，位置如下图。按摩三阴交可以调理脾胃，增进食欲，对脾胃虚弱，消化不良的朋友可以经常按摩三阴交来调理改善哟。2 按摩三阴交对女性月经不调、痛经、带下、...

1 找穴位方法：以足内踝尖为起点，用自己手指并拢4指宽，靠近骨头凹陷处。找到了，一摸好疼。2 先摩擦：用掌根摩擦三阴交，20-50次。感觉穴位温热。3 然后敲击：手握成拳，敲击三阴交，敲100下。4 接着按揉：用右（左）手拇指按揉左（右）边三阴交，一压一揉交替进行10分钟。5 最后，坐下，两脚心相对，...

3 调治肌肤过敏、湿疹、荨麻疹、皮炎　　每天中午11点，脾经旺时，按揉双脚三阴交穴位各20分钟，能把体内的湿气、浊气、毒素排出去，对治疗各种皮疹很有助益。4 稳定血压　　每天中午11点～下午1点，心经旺时，用力按揉双脚的三阴交穴各20分钟，不管血压过高或过低，都有良好的调节作用。5 提醒注意，月经期间和...

1 坐在椅子上，在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角找到三阴交穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀，压的时候会有痛感。如下图所示 2 找到穴位后在穴位处做一个简单标记 3 将乒乓球放在标记的三阴交穴位处，用左右小腿将乒乓球夹紧，这样左右小腿的三阴就抵在了乒乓球上 4 好了，...

帮助入睡。　　2、神门穴　　神门穴是手少阴心经的原穴，乃心经原气留止的部位，位于掌侧腕横纹的尺侧，当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。　　3、三阴交穴　　三阴交穴是足太阴脾经的穴位，位于足内踝高点上3寸(自己的手横放，约4根手指横放的宽度)，...

怎样找和按摩三阴交穴位 简介 三阴交穴位是人体的大补穴，它是由肝经、脾经、肾经，三条经络交汇的地方因此叫三阴交，女性常按摩这个穴位可以补充气血，滋润皮肤，养颜美容。这里就告诉大家这个穴位的找法：工具/原料 自已的腿和手 方法/步骤 1 采用坐姿，然后左腿抬起放在右侧大腿上，撸起左腿的裤子使小腿露出。如果...

长期坚持按摩此4穴位，能根治女性痛经，经期不适问题。方法/步骤 1 三阴交穴：　　穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。　　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。　　按揉三阴交功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科...

3 持之以恒才能奏效：这种按穴位的方法不要指望几天就能看出效果，一定要把它当成你生活中的一部分，只要坚持就能有好的效果。4 三阴交穴作用：它是人体的大补穴，长期坚持按压，既能够减轻和缓解多数的妇科病，消除水肿，又能够使自己的身体比例协调一致，还能延缓衰老。爱美的女士们你们还等什么，赶快行动吧。注...

3 刺激三阴交的降压效果实际上比服很多降压药都要好，还没有副作用。在人体上，此穴是足部三条阴经（足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经）风云际会的穴位 4 所以，多数患有高压高的高血压病人，都有一个共同的特点，那就是三阴交这个穴位特别敏感，用大拇指一按，马上就有痛或者酸胀的感觉。5 只要您每天揉...

1 按揉三阴交穴。三阴交穴为肝、肾、脾三条阴经交会之穴。部位：内踝尖直上三寸，胫骨后缘。可以用大拇指指腹适度按揉该穴位10分钟，能通调肝脾肾之经气，达到健脾、益肾、养肝的作用，可以让神志安宁。2 按揉涌泉穴，该穴位是肾经的首穴，在足掌心前三分之一处，当屈足趾时会出现凹陷的地方。按摩时双脚自然...

1 首先我们要找到身体上几个穴位，先按摩10-20分钟，以下几个穴位是比较重要的。2 第一，三阴交穴。此穴位于小腿内侧，脚的内踝尖上三寸（约四横指宽度），每天按摩15分钟，可使气血通畅，对保养皮肤也有很大的帮助，越按越美哟！3 第二，关元穴。此穴位于脐下三寸处，常按可温经通络，补充元气。4 第三...

治疗失眠的三个穴位 简介 失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出，经常失眠可以按摩这三个穴位：内关，神门，三阴交。工具/原料 穴位图，按摩棒 方法/步骤 1 内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡...

穴位 1 关元穴 2 商阳穴 3 涌泉穴 4 三阴交穴    步骤/方法 1 关元穴：关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。所谓的‘任脉’可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转...

经络和穴位挂图 灵活的双手，或者他人代劳 方法/步骤 1 首先我们先来看三阴交这个穴位。三阴交穴位于足内踝向上三寸，即四横指的距离，胫骨后缘边缘凹陷处，如图。三阴交很早就推为保健大穴，常常按摩对身体健康功用非常大。其中交汇的足太阴脾经闭塞或者不畅通，就会影响人体排毒、排泄废物的能力，从而导致肥胖。2 第...

三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此，故名三阴交穴。用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。4 四、艾灸肾俞穴...

按摩此补水穴位有滋补肾阴的作用，适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。　　补水穴二：三阴交穴　　三阴交穴是肝、脾、肾三经交会穴，按摩可补肝经、脾经及肾经三经之阴。三阴交位于小腿内侧，内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处，正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次，每次5～6分钟。孕妇忌按。按摩此补水穴位主要适用...

方法/步骤 1 1、百会穴主治：头痛、头重脚轻、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等 2 2、三阴交穴三阴交为肝、脾、肾三个脏器的共同穴位，所以要经常按摩这个穴位，达到调理三个脏器的作用 3 3、安眠穴主治：失眠，头痛，眩晕，心悸，癫狂 4 4、神门穴主治：心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁...

大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。　　脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。2 穴位按摩赶走脾虚①揉三阴交穴：　　左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，...

方法/步骤 1 太冲穴：太冲穴有很好的止痛作用，月经来之前有不少朋友会有腹痛的感觉，这个时候就可以按摩太冲穴来止痛，此外，太冲穴还可以治疗不少妇科疾病，女性朋友经常按摩这个穴位对身体十分有好处。2 三阴交穴：上文提到的三阴交穴也是中医治疗妇科疾病的好帮手，这个穴位位于小腿内侧，在脚踝上3寸，用左右手...

按摩穴位助安眠　　失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。睡前进行穴位按摩，可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。　　1、三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用...

怎么按摩穴位祛斑 1 市面上有很多的祛斑产品，对于女性朋友来说，已经挑花了眼，选择太多反而无从下手，况且总不能什么产品都试，到头来倒霉的是自己；于是很多人开始寻找穴位按摩这种，只要遵循操作，那是安全又简单。经常按摩三阴交穴，有美容、祛斑的功效，曾有网上消息，有个60岁老太婆经常按摩三阴交穴，而看起来...

按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。　　三阴交　　在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此...

一、足三里足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。二、三阴交三阴交穴是身体的一个穴位。三阴，足三阴经也。交，交会也...

人体哪个穴位可以促进睡眠 简介 穴位:失眠、足三里、三阴交。 方法：失眠穴位于脚后跟底部 ,它对治疗失眠症非常有效。这个穴位还有利尿作用 ,所以最好在白天对它进行刺激 ,用拳头对失眠穴敲击 200次左右即可。另外 ,再用电吹风对足三里到三阴交吹暖风 ,温度以感到舒适为宜 ,再指压这两个穴位 ,这样进行后一定会有...