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1 跳减肥操。茉雅减肥操是我最开始喜欢跳的，跳了一个月之后。开始跳Pump it up2004.第三个月开始跳Kitty减肥操。时间都是超过50分钟的。一天跳两到三次，可以交换着来跳。2 跳广场舞。可以和广场舞爱好者一起运动，一般一次跳2个小时都不成问题。3 慢跑，这个学要点毅力，但是最简单，只要坚持就好。4 骑...
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5 Kitty有氧健身操跳不了郑多燕的可以试试看，看到有亲跳这个就减了好多捏！当然，控制饮食还是根本，过午不食加上禁荤多豆制品再加上这个健身操，绝对会让你速度keep fit。6 喝柠檬汁写这篇的时候突发奇想，柠檬酸爽本身就是减肥的东西如果单独喝是不是很刺激很劲爆很虐心呢？当然也可以吃柠檬，如果你可以接受...
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1 女生在运动减肥的时候，我建议一定要有一套专业的运动套装，因为穿上这身衣服，瞬间就有了运动下去的力量，而且更利于塑形。2 我一般简单的早餐以后，休息约半个小时后，先跟着视频做一些热身运动，一般的健身视频中，最开始都是比较平缓的热身运动，我推荐郑多燕减肥操和kitty瘦身操，这两个是我从大学一直跳过来...
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弄不好容易摔了），我是先做小红帽，以这个为主，然后配合其他的任意一套，每次保持一个小时，郑多燕多偏向于塑形，锻炼肌肉，对于减脂效果一般吧，如果你体力允许的情况下，也可以跳完小红帽，再来一套kitty操，不过郑多燕的操你要小心关节了，一旦发生关节疼，就要缓一缓，有人说她的操伤关节，也是有这种情况...
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2.健身操的选择我是四肢欠发达型,手脚都不灵活,韧带也不好,早前的那种Kitty健身操啊,或者瑜伽,对我来说,动作都有点难。所以对我来说,动作简单,又能练到身体各部位的操是我的首选。首推韩国辣妈郑多燕的减肥操:动作简单,容易上手,而且运动强度适中,能让女生坚持下来。我身边已经有好几个朋友在我的影响下开始...
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5 5 、国产的 kitty有氧健身操这个挺老了，应该有十几年了，跳跳觉得挺好的，动作种类编排花样比较多但是能上手，虽然没那么标准， 但都能跟得上。适合小白入门级学员。这个各大视频网站都有很多全集，自行搜索吧~6 6、Jillian Michaels 90天有氧减肥操Jillian Michaels减肥操可以让你在30日内减18斤。通过结合...
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方法/步骤 1 解决方案：青春型毛孔粗大应注重肌肤的清洁和控油保养；而老化型毛孔粗大，则应加速肌肤的新陈代谢，增加肌肤胶原弹性。 预防毛孔粗大TIPS： 1、油性肌肤的人，要时刻注意肌肤的控油保湿。2 2、洗桑拿的次数不宜过多。桑拿浴室的温度较高，会让毛孔扩张，油脂大量分泌，造成毛孔疏松。因此洗...
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济州岛是滑翔伞的天国，将大山为脚踏板向着蓝天出发！止不住的感动，向济州岛的天空出发。呼吸着新鲜的空气，把之前的疲劳抛到九霄云后！3 让女生们爱到尖叫的Hello Kitty Island，是韩国首家且规模最大的凯蒂猫博物馆。旨在带给大家“世界上最幸福的一日游”。馆内有展现凯蒂猫“成长”足迹的“凯蒂猫历史馆”，...
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方法/步骤 1 通常情况下，Windows自带虚拟光驱功能，我们只需要通过此命令创建虚拟光驱即可。如图所示，打开”命令提示符“界面。2 从打开的”命令提示符“界面中，直接输入如图所示的命令，即可查看有关Windows自带的创建虚拟光驱的命令操作方法。3 如果想创建虚拟光驱时，我们只需要在命令提示符界面中输入”subst i: ...
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3 丝巾、围巾适合爱美的女孩。巧克力、糖果、圣诞烤鸭适合爱吃的女孩鲜花、项链、戒指是、首饰品适合热恋中的女孩子。4 苹果是万能的，在圣诞节送好好的包装下，在当天代表了平安。圣诞树、袜子、小鹿、毛绒玩具也是不错的选择。5 还有包括喜羊羊、米奇、hello Kitty等主题的礼物也可以借节日的氛围来进行赠送。如果...
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3 丝巾、围巾适合爱美的女孩。巧克力、糖果、圣诞烤鸭适合爱吃的女孩鲜花、项链、戒指是、首饰品适合热恋中的女孩子。4 苹果是万能的，在圣诞节送好好的包装下，在当天代表了平安。圣诞树、袜子、小鹿、毛绒玩具也是不错的选择。5 还有包括喜羊羊、米奇、hello Kitty等主题的礼物也可以借节日的氛围来进行赠送。如果...
