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在中医的疗法中,足三里是个重要的保健穴位,经常按摩、刮痧、艾炙足三里,可以增强人体的免疫力、补中益气、调理脾胃、治疗肠胃病、通经活络。足三里属胃经,如何正确找到足三里的穴位呢?工具/原料 人体穴位 方法/步骤 1 足三里属于足阳明胃经,所以在胃经上找。从图上看,胃经穿过人的胸部、胃部、腹部、腿部、脚部...
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1 针灸刺灸足三里穴位有如下的保健作用: 胃痛、呃逆、脱肛、胃下垂、疝气、子宫脱垂、泄泻、便秘、产后血晕、崩漏、久疮、肠伤寒、急性肠梗阻、疳积、失眠、慢惊风、慢脾风、经闭、痿证、多寐、疟疾、脚气等等。针刺泻法: 和胃通肠,祛痰导滞。针刺补法: 健脾养胃、补中益气;配艾灸或烧山火,则可...
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此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用。 足三里是男性养生的第一大穴,经常按摩,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对脾胃虚弱等症有帮助。 即使是最简单的按摩方法,效果也很好。如手握成拳,以食指第一指节的背面作为着力点,或者手自然展开,以拇指腹作为着力点,在穴位上绕圈按揉。按摩3至5分钟,或先...
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1 足三里是足阳明胃经的穴位,是强壮身体的大穴,具有健脾和胃的功效。2 按摩足三里,能通经活络、疏风化湿,上午7-9点,胃经最旺时,按摩能促进胃肠蠕动,加速身体脂肪消耗,达到减肥的目的。晚上9-11点脾经最旺时按摩此穴,脾主运化,能把饮食水谷转化成能量,运输给各个脏器,从而达到进补的作用。3 按摩足三里...
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有关足三里的经络理论已经被大量现代科学研究所证实,足三里穴对大脑皮层功能有调节的作用,对心血管功能,胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。在我国民间有“若要安,三里常不干”的经验之传。既古时候,民间常用灸的方法使足三里起泡流水,预防疾病。其实只要经常在足三里穴拔罐就可起到同样的甚至更有效的保健...
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1 足三里 足三里是人体保健穴位之一,古人称之为“长寿穴”。有关足三里的经络理论已被大量现代研究所证实,足三里对大脑皮层功能有调节作用,对心血管功能、胃肠蠕动功能和内分明功能以及免疫系统均有良好的促进作用。中医经络学认为,足三里所在的足阳明胃经是多气多血之脉,循行从头到足,纵贯全身,主要分布于头面...
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一、足三里足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。操作方法为直刺1~2寸。二、三阴交三阴交穴是身体的一个穴位。三阴,足三阴经也。交,交会也...
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简介 介绍足三里的作用 工具/原料 手指 方法/步骤 1 足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上 2 足三里的主治有很多,只要与脾胃有关的疾病都可以应用,如胃痛、胃胀、消化不良等,用中医的话说就是生发胃气、燥化脾湿。注意事项 个人经验,仅供参看 ...
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1 足三里足三里,在外膝眼向下量4横指处,因能治疗腹部上中下三部诸证而得名,为回阳九针穴之一,是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用,用补法,能健脾养胃、补中益气,类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法,有消食导滞、和胃通肠的作用,类似山楂、大黄等药的功效。转播到腾讯微博 ...
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方法/步骤 1 三阴交:延缓衰老取穴方法:用自己的四根手指并拢,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。按揉方法:用拇指或中指的指端按压三阴交,先顺时针方向、再逆时针方向按揉,持续5-10分钟。2 足三里:调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿取穴方法:找穴时左腿用
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3 第三步,拿肩井穴 作用:可起到预防和治疗感冒的作用,特别适合治疗感冒后高热不退。 按摩手法:该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,揉动100至200次。 4 第四步,点揉足三里穴 作用:能起到疏风散寒解表的作用,特别适合...
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简介 艾灸具有温阳补气、祛寒止痛、补虚固脱、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。因其的易操作性,在中国古代,灸法为民间使用最为广泛,最为推崇的一种保健方法。古书有云:“药不到,针到,针不到,灸到”。工具/原料 灸盒,艾条,打火机 方法/步骤 1 艾灸最常用的几个穴位1,足三里具有调理脾胃.健运...
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针灸保健常用穴位 简介 随着经济的发展人们越来越注重养生,现在为大家介绍中医中理疗针灸的常见穴位 工具/原料 针 方法/步骤 1 足三里 常灸此穴,有健脾益胃,强身健体的作用还可以促进消化吸收,预防老年人中风。2 神阙 具有补阳益气,温肾健脾的功效,将盐填脐心上,艾柱灸之,益寿延年。3 膏盲 有强壮之...
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什么穴位具有美容的效果 简介 今天给大家分享几个有美容效果的穴位,大家可以试一试,不过要坚持 工具/原料 穴位 穴位 1 足三里,常言道,小儿长捏脊,承认长按足三里,足三里保健作用是非常好的,足三里属于胃经,胃好,人的气色就好,而且,足三里还有减肥的效果哦 2 三阴交,这个穴位很特别,一看就知道是三条经都...
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1 秋季由于其特殊的天气原因,人很容易会患上肠胃疾病,主要表现为食欲不振、消化不良、恶心胀气等等。在中医认为,气行不畅是百病之因,气滞体内,自是阻郁循环。肠胃不适,道因也正是如此。下面,寻医问药小编为你支招如何缓解秋季肠胃不适。穴位按摩法:1、按足三里穴治食欲不振作用:调理脾胃机能,促食欲,助...
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方法/步骤 1 丰隆穴:位置:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。2 足三里:位置:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。按摩方法:用大拇指...
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中医艾灸可有效缓解便秘 简介 艾灸可以使用温和灸,重点灸天枢和足三里,这两个穴位都是属于胃经的要穴,不仅可以让便秘的人顺利通便,而且可以使拉肚子的人止泻。所以,从这两个穴位的作用上体现出艾灸穴位的双向调节作用,这也是艾灸的独特魅力所在。方法/步骤 1 天枢穴 定位:取穴时,可采用仰卧的姿势...
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工具/原料 艾灸仪 艾柱 点火器 方法/步骤 1 打开艾灸仪电源,将艾柱点燃,并做好艾灸前的准备工作。2 艾灸配穴1.足三里于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处、按压时有酸胀麻感可向下肢和足背发散。被成为长寿第一穴,具有疏风化湿,通经活络作用。3 2.涌泉足少阴肾经上的大穴,位于足底前三分之一与后...
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人体七大长寿穴位是那些,人体是很奇妙,不同的穴位有着不同的作用,身体有很多的穴位,当你感到身体不适时,不妨按一按,揉一揉会有意想不到的效果!
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8 足三里:足三里有很强的补气作用,是人体保健的要穴。可以疏通经络,治疗下肢麻木、疼痛、水肿等,可促进肠胃蠕动,治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻等肠胃疾病,经常揉按足三里可以补脾健胃,增强抗病能力,延年益寿,灸足三里可以增强免疫功能、对肠胃、心血管系统等有保健作用,还可以预防中风,促进肢体恢复。按摩足三里最好用牛角或按摩器具刺激。
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小儿舌苔发白怎么推拿 简介 小孩的舌苔发白发厚是,脾虚,受寒凉的标志,遇到这样的情况,准妈妈们要注意,这有些不健康,当然也不必要吃药,可以用推拿的方法予以调理有哪些手法呢?我列出了以下几种 方法/步骤 1 可以按摩小儿的母子螺纹圈,可以螺旋状按摩或者向手掌方向轻柔推动,具有健脾的功能。2 按揉足三里,...
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推拿的保健作用 1 疏通经络。“经络不通;病生于不仁,治之以按摩”,说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里,推脾经可增加消化液的分泌功能等,从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使机能的新陈代谢水平有所提高。调和气血。“...
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治风痫、神昏。6 身柱:配大椎、肺俞治慢性支气管炎;配大椎、风门治百日咳;配关元、足三里(灸)治佝偻病;配陶道、肺俞、膏肓俞,有补阳育阴的作用,主治虚损五劳七伤;配本神,有行气疏风的作用,主治头痛,目眩;配本神,有行气疏风的作用治癫疾;配大椎、腰奇,治癫痫。注意事项 以上仅供学习参考 ...
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实验证明,对北部脾俞、胃俞穴按摩1-2分钟后大多引起胃蠕动增强;足三里穴按摩后则大多引起胃蠕动减弱。 值得提出的是,按摩足三里穴对笑话系统具有兴奋和抑制的双向调节作用,在胃蠕动增强时,按摩足三里穴往往使胃蠕动减弱,而当胃蠕动减弱时,按摩后则增强。 宝宝只有吃得好,才能保证有充足的营养供生长发育...
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艾灸增强抵抗力的方法 简介 艾灸是我们传统中医的一种内病外治的绿色疗法,如果自己了解学习一下简单的操作方法,就可以在家自己做或给家人进行艾灸,对于预防疾病,提高免疫力有重要的作用,给大家介绍一个简单易学的方法。工具/原料 艾条一根,规格18*200mm。方法/步骤 1 首先知道2个穴位,神阙穴和足三里。神阙穴...
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脱发必看,7个专治脱发的穴位,经常按压效果好,很多朋友脱发,不知道怎么办,有的时候着急甚至乱投医,导致脱发越来越严重。其实脱发是身体症状的一种表象,身体出了问题才会导致脱发。所以只要找对方法,脱发应该很快就能缓解。今天就介绍大家7个关于脱发的穴位,经常按摩
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四大养生穴位的按摩方法,我认为人的养生主要有合理的膳食营养搭配,保持良好的心理状态,良好的生活习惯,坚持体育运动,穴位按摩等,如果这几方面你都做到了,那么你的身体就能保持良好的状态。其中保健按摩是有效的养生方法之一,我们身体有很多穴位如果坚持按摩就会有养
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5岁以内的儿童保健推拿的作用最为显著。经常为宝宝做保健推拿,能宝宝增进食欲,精神饱满,增强抵抗力,减少疾病的发生,使宝宝健康地发育成长。下面介绍几种常用的小儿推拿方法。一、保健四大手法方法:补脾经300~500次、摩腹3-5分钟、按揉足三里50~100次。捏脊3遍,捏三提一2遍。作用:以上四个手法合称为小儿...
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7 7、舒筋活络穴:阳陵泉阳陵泉在小腿上,找它的时候要端坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个突起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的位置。平时按揉阳陵泉,再配合活动肩膀,可以缓解肩膀周围的疼痛。此外,阳陵泉还对乳房胀痛、两肋胀痛,肋间神经痛有缓解作用。8 8、“全能”穴:足三里民间一直...