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正文 1 女子800米国家二级运动员标准为2分26秒，女子国际二级运动员1500米项目要求是5分05秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。《运动员技术等级标准》——田径运动员技术等级标准二级运动员要...
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1 一、 发展一般耐力发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下：...
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4 我们并不是要把他们都训练成运动员，只是把他们的身体机能调整到最佳。所以首先要保证每天能够定时定量的训练。时间以一到两个小时左右为标准。可以进行单人或者集体的训练。单人训练以跑、跳、投等为主。集体训练可以球类比赛为主。5 其中跑步以短跑、中跑为主。主要进行100米、400米、800米及1000米。投掷以...
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事故发生后3个月，她重新回到了游泳池，改练长距离游泳，一年后就在英联邦运动会上闯进女子800米自由泳决赛，又在今年5月的世锦赛上获得女子10公里马拉松游泳第四名，成功拿到了北京奥运会的入场券。“我想夺牌，但我并非只为夺牌来参赛。我是为梦想而来，梦是我自己的，不是别人给的。”杜托伊特在比赛后说。...
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正文 1 女子800米国家二级运动员标准为2分26秒，女子国际二级运动员1500米项目要求是5分05秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。《运动员技术等级标准》——田径运动员技术等级标准二级运动员要...
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1 一、 发展一般耐力发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下：...
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4 我们并不是要把他们都训练成运动员，只是把他们的身体机能调整到最佳。所以首先要保证每天能够定时定量的训练。时间以一到两个小时左右为标准。可以进行单人或者集体的训练。单人训练以跑、跳、投等为主。集体训练可以球类比赛为主。5 其中跑步以短跑、中跑为主。主要进行100米、400米、800米及1000米。投掷以...
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事故发生后3个月，她重新回到了游泳池，改练长距离游泳，一年后就在英联邦运动会上闯进女子800米自由泳决赛，又在今年5月的世锦赛上获得女子10公里马拉松游泳第四名，成功拿到了北京奥运会的入场券。“我想夺牌，但我并非只为夺牌来参赛。我是为梦想而来，梦是我自己的，不是别人给的。”杜托伊特在比赛后说。...
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正文 1 女子800米国家二级运动员标准为2分26秒，女子国际二级运动员1500米项目要求是5分05秒。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。《运动员技术等级标准》——田径运动员技术等级标准二级运动员要...
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1 一、 发展一般耐力发展一般耐力是增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能提高有氧代谢的主要途径，也是提高身体负担能力、发展速度耐力和进行大强度训练的基础，因此中长跑运动训练应重视发展一般耐力训练。发展一般耐力的方法主要采用强度不大和跑速稳定的长时间持续跑，心率控制在150次左右，各项目跑的距离大致如下：...
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4 我们并不是要把他们都训练成运动员，只是把他们的身体机能调整到最佳。所以首先要保证每天能够定时定量的训练。时间以一到两个小时左右为标准。可以进行单人或者集体的训练。单人训练以跑、跳、投等为主。集体训练可以球类比赛为主。5 其中跑步以短跑、中跑为主。主要进行100米、400米、800米及1000米。投掷以...
