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所以秋季养生，重在养肺。雪梨含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素，水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰，对肺有保养功效。冬季养肾 1 冬三月，从立冬到立春前，是一年中气候寒冷的季节。这个季节人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，等到日光照耀时起床才好。《黄帝内经》指出:...
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老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工作、学习则是释放能量的过程。阴阳各半，缺一不可。 睡觉最大补，注意7点更能防病 方法/步骤 1 1 、睡觉时间 最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡...
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养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 方法/步骤 1 男性 中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾。中医提倡养肾要侧重在养精蓄锐。那么，中医养生男性应注意什么呢...
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释义：把眼睛闭上，集中精神。闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。2、养精蓄锐拼音：y 正文 1 闭目假寐的意思是闭着眼睛打盹儿。“假寐”一词不仅可以用来指人，也可用来指动物（此时多有拟人化的意思）。指人时，是不脱衣服睡觉，指动物时，泛指小睡。“假”应当是借的意思，即...
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意思是：如果冬天不能收藏精气，则春天的时候，正气不足，就很容易感染温病。即所谓要补肾藏精，养精蓄锐。藏精，就是贮藏精气，以达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的。精是人体的生长发育，保证健康的根本，所以固护精气，是非常重要的。这句话意在说明冬季养生、保护身体精气的重要性。扩展资 正文 1 “冬不藏精”...
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1 随时闭目养神闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。2 得空就做深呼吸用鼻深深呼吸...
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如何应对小心眼、报复心重的领导,俗话说了:职位无贵贱,人无三六九。可俗话又说了,不怕县官,只怕现管。无论是党政机关、事业单位也好,还是国企民企,“领导”总是一个让人又爱又怕的头衔,遇到好的领导,对你的工作事业都有诸多助力,可万一你遇到一个小心眼爱报复,甚
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2 早睡早起，养精蓄锐。食补不如睡补。冬至后早睡不但可以减少阳气的消耗，还可以藏气，也就是说可以生阳气，蓄养精气神。但第二天要早起锻炼升阳气，如果睡懒觉，反而是对阳气的一种消耗。另一方面，早睡早起也可以促进身体的新陈代谢，保持生命的活力。在睡觉前泡泡热水脚也是一种不错的选择。3 保持好心情，...
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1 随时闭目养神 进行适当的闭目养神，也是一种健康的生活措施，也会帮助您远离疾病的发生!闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便...
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厚积薄发是什么意思，有何典故 简介 厚积薄发：多多积蓄，慢慢放出。形容长时间的积累，在某个瞬间一下子发挥和表现出来。比喻只有准备充分才能办好事情。典故：小时候的左思一点也不聪明，口齿迟钝，学习成绩也平平常常。父亲认为这个儿子很没出息，有一次当着客人的面，恨铁不成钢地说：“左思虽然成年了，可是...
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1 随时闭目养神 进行适当的闭目养神，也是一种健康的生活措施，也会帮助您远离疾病的发生!闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便...
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厚积薄发是什么意思，有何典故 简介 厚积薄发：多多积蓄，慢慢放出。形容长时间的积累，在某个瞬间一下子发挥和表现出来。比喻只有准备充分才能办好事情。典故：小时候的左思一点也不聪明，口齿迟钝，学习成绩也平平常常。父亲认为这个儿子很没出息，有一次当着客人的面，恨铁不成钢地说：“左思虽然成年了，可是...
