无花果有什么好处

1、通便。无花果果实中有大量的膳食纤维，促进肠道蠕动，可以促进肠道的大便排出。

2、增强消化。无花果中含有丰富的苹果酸、草酸等，食用后可以促进胃液的分泌，增加消化。

3、预防心血管疾病。无花果中含有钾元素，可以调节血压平衡，预防心血管疾病。

4、延缓衰老。无花果中含有花青素、维生素C等抗氧化剂，可有效减缓衰老。

5、预防癌症。成熟的无花果有着预防癌症的作用，它含有苯甲醛，可预防癌症。

6、营养价值。无花果中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、水分等。营养价值极高。