爱吃烤串和火锅，结果上火了，怎么办？

1、上火的原因主要是和饮食还有作息有关，过度劳累也容易导致上火的。

2、饮食多清淡，尽量不要吃容易引起上火的食物，比如油腻辛辣的食物

3、尽量多休息，有利于缓解上火情况。

4、多喝热水或者喝一些清热去火的茶，比如菊花茶！

5、可以通过药物治疗，去医院或者药房配一些去上火的药，一般1~2天就好了

6、饮食上可以吃的清淡一点，比如说粥啊之类的食物还有蔬菜水果都比较合适的