关于三日苹果减肥法的切身体会

1、第一天，早上一个苹果，中午继续，下午一个，如果坚持不住，可以多加一个，吃完第一天，可能会觉得胃里发酸，这是正常的。

2、第二天，早上一个苹果，如果有眩晕的感觉可以喝点蜂蜜水，中午一个略大的苹果，下午一个苹果，晚上也可以再吃一个

3、第三天，早上一个苹果，中午一个苹果，晚上一个苹果，今天的你，可能觉得胃里特别想吃东西，而且蹭汗芗槛胃开始有点酸涩，切不要盲目进食，否则前功尽弃，称一称体重，你就会觉得很值的啦。以后的一周内只吃清淡食物，而且五分饱即可，之后慢慢恢复饮食，依然不反弹哦