第四棒。
田径4×100米接力比赛，第3棒是决定胜负的关键，因此运动员心理压力大，是四棒中最难跑的。
四棒中一、三棒跑弯道，二、四棒跑直道，弯道向来比直道难跑。一棒运动员的实力每个人心里都清楚，因此跑完以后名次大家心里都有数，运动员心理压力小。
简介
三棒跑弯道，既要追赶领先的运动员，又要防止后面的对手超越自己，还要防止弯道重心不稳，因此心理压力巨大，基本上可以说决定接力胜负的关键就是第三棒。
第三棒跑完并领先的队员只要交接棒正常，第4棒就有很大的机会获得冠军。第4棒如果领先，只要正常跑完基本上就是冠军。观众可以看到，世界著名的百米选手，经常跑第3棒。
