芒种养生应该注意什么

1、适当出：我们都知道汗孔会藉由出汗带走过多的热量，而身体就会舒爽起来。肺主皮毛、胃主肌肉，我们出汗其实是宣通肺胃之气，交通内外。而且《内经》说“皮毛生肾”，适当的出汗是金生水的过程，肾水就是这样缓慢滋生的。

3、饮食切勿贪凉因为夏天阳气发越在外，中焦脾胃反而偏凉，所以恣意贪凉就会腹痛腹泻。年轻人脾胃功能强健，吃些寒凉尚且能承受，但是这种损害会在你年龄大一些后爆发出来，当你看着浅表性胃炎、糜烂性胃炎、十二指肠溃疡等等肠胃消化道疾病的检查报告的时候，悔之莫及。