1、压力过大：很多人习惯性的加班，很多人不得不加班，长期以往的压力前行，会严重的影响到睡眠质量，导致失眠的情况。
2、环境嘈杂：很多人失眠的原因是外界环境太吵了，导致睡不着的情况。我们可以使用耳塞、眼罩之类的辅助，另外也可以和周边的人恰当的协商。
3、药物：一些比较特殊的药物，比如安定药、降压药，是不适合再睡前吃的，它们会对我们的身体造成比较大的作用，进而会导致失眠。
4、饮食习惯：有些人在睡前会习惯性的喝咖啡、浓茶，这些都是让你神清气爽的，自然而然会导致失眠的情况了，建议把这个小习惯尽快改掉哦。
5、烟酒：长期抽烟、饮酒，不仅对我们的身心健康有非常大的损害，甚至会破坏我们的家庭，导致严重的失眠情况。
6、疾病：有些人会因为神经系统兴奋、衰弱，或者是其他的疾病，导致整个人都到不了睡觉的状态。此种情况还是要和医生多沟通交流的。
