1、先让我们的宝宝以舒服的姿势平躺下去，一手贴在宝宝肋骨下方的上腹部下滑到双腿。
2、双手向下按压，另外一只手也要用相同的手法轮流的滑动，依据宝宝的接受程度，缓慢的增加力度。
3、双手的拇指放在肚脐的两侧，由中心向外平行推开。力道要求是慢，欢，柔圆。这样缓解宝宝的胀气和便秘。
4、在宝宝的腹部上方，缓缓的用顺时针的方向滑动，画出半圆，左手也是同样的手法画出全圆，双手轮流交换，连续做数次。
5、右手掌贴放在宝宝的左腹上方，向下滑动到胯下。
6、有宝宝的右腹下方平行滑到左腹上方，又滑到下方。
7、在宝宝的右腹下方往下方滑到上方，再滑到左下腹。好像写出一个倒的u,这样可以帮助宝宝排气和放松。可以多做几次。
