立夏时节最适合排毒减重的果蔬。

1、白萝卜有很好的利尿效果，促进排便，利于减肥

2、山药含有非常丰富的食物纤维和果胶，可以有效代谢身体毒素。

3、苦瓜具有清热解毒，有助于消化

4、西红柿含有的有机酸能增加胃液酸度，帮助身体消化降低胆固醇的含量

5、西兰花促进肝脏解毒和消肿，也是起到排毒的作用

6、芦笋性味甘寒，有清热利尿功效

7、猕猴桃中有较多的膳食纤维，不仅可以降低胆固醇，而且助消化防便秘

8、小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体的造血功能，通畅肠胃