不小心“闪了腰”怎么办

1、一拍绫仑懿旦出现闪腰的情况，闪腰者应采取【俯卧姿势】，救助者可用双【手掌在患者脊柱两旁】，从上往下边揉边压，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩几次后，在最痛的部位用【大拇指按摩推揉几次】

3、同时患者应【双脚向上踢】，3～5分钟后放下，通常背几次之后，痛会逐步好转

5、取鲜生姜，把【研碎的雄黄】放入挖空的生姜片内盖紧，放瓦上烘焙当生姜焙成黄色后，【放冷，研成细末】，贴在伤湿膏上，并贴在闪腰处。