吃葡萄干对身体都有哪些好处

1、葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分，假如每天摄入400卡热量的葡萄干，就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量。

3、葡萄干可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。黑葡萄干的补肾功效最强。

5、醋泡葡萄干，将葡萄干放入密封罐中，倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。每天一勺，长期食用，提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪。