1、打篮球释放压力 减轻烦恼青少年的压力不言而喻。学习的压力犹如大山一般，加上处在青春期的青少年，情绪容易波动。适当的篮球运动可以让青少年忘掉烦恼，在尽情的奔跑过程中，释放心中的压力。相信打篮球的小伙伴们都能体会到这种感觉。
2、打篮球锻炼反应能力 敏锐机智打篮球是一项配合度很高的运动。打篮球队友之间的传球，以及再面对对手时快速的应变能力都会随着我们经常运动，经常动作，而慢慢的提高。尤其是在比赛当中，突发的情况比较多，需要有敏锐的头脑和灵活的身体。
3、打篮球增进情感 友谊长存打篮球能够增进队友之间的感情。现在人们都居住在大城市中，有的甚至连对面的邻居姓什么叫什么都不清楚。孩子们放学回家就在家里玩着各种电子产品。打篮球恰恰弥补了这一缺失。在打篮球过程中，随着孩子们配合度越来越高，友谊也变得深厚起来，俗话说，“人生在世，难得一知己”，何况还是七八好友呢？
