春季养生食物

春季养生食物

1。红枣： 春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少吃酸多吃甜，以健脾胃之气，红枣正是春季养生之佳品，可做枣粥，木耳莲子红枣汤等。

2.蜂蜜：补中益气，润肠通便，蜂蜜中有多种矿物质和维生素，具有清肺解毒増强人体免疫力的功能。

3。菠菜：解毒，防燥，具有养血，止血，敛阴，润燥的功效。

4。樱桃：樱桃性温味甘微酸，具有补中益气，调中养颜，健脾开胃的功效。

5。葱。姜，蒜： 预防感冒，增加抵抗力，预防呼吸道疾病。

6.韭菜：  健脾，提神，强肾等功效。