1、物理降温的方法主要是通过辐射传导和水分蒸发的原理降低体温，可以多喝水，喝水多了就容易出汗，通过汗液蒸发这样的体温，另外就是可以使用温水擦洗一下身体，通过体表水分蒸发带走体表的温度，降低体温。利用辐射的方法就是尽量少穿衣服或者不穿衣服，通过体表温度对外散发热量，降低体温。
2、如果体温过高的话，可以用毛巾或者纱布裹一点冰块，放在头部都能够起到较好的退烧作用。除了物理降温以外，要积极的到医院进行检查，明确是否是病毒感染引起的发烧。
3、头枕冰袋，可以用家用的暖水袋，其中放入凉水，甚至可以在冰箱的冷藏室中放置一段时间，然后放于宝宝的头颅后面，像枕头一样枕在头下，有快速退烧作用。
4、泡脚可以促进血液循环，缓解不适，同时能够给宝宝降体温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，既使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
