1、内分泌不调导致内分泌不调的一些原因：（1）油炸、烧烤、加工食品吃的太多（2）饮食不规律（3）经常去餐馆，饭店等这些地方（食品很不卫生+添加剂太多）（4）日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长
2、不规律作息习惯最经典的就是晚上不睡觉，白天不出门，彻底颠倒了，致使身体免疫力下降。身体免疫力下降建议多吃水果蔬菜，
3、脾胃不和有可能是生活压力过大，导致我们的生活压力逐渐的增大，生活、工作的各种压力，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态。建议有空的时候多去外面走走，多出去散散心，多休息
4、不注意个人卫生洗脸的水，毛巾等不干净导致螨虫生起，如果你的皮肤并非是螨虫引起的痘痘，长期食用这类产品护理面部，也会形成伤害。
5、缺乏锻炼缺乏锻炼也是长痘痘的重要原因之一，不要小看它了。建议工作再忙也不要忘记锻炼身体
