电脑屏幕亮度怎么调对眼睛好

1、1.屏幕亮度

点击控制面板-硬件和声音-电源选项

2、2.白天屏幕亮度

白天屏幕亮度不超过60，推荐电源计划选择平衡。

3、3.晚上屏幕亮度

晚上屏幕亮度30左右，推荐电源计划选择节能

4、4.窗口颜色

点击控制面板-个性化-窗口颜色，选择绿色等保护眼睛的颜色。

5、5.保护眼睛的电脑桌面壁纸

百度保护眼睛的电脑桌面壁纸，进行设置。控制面板-个性化-桌面背景