健身 减肥方法 让你轻轻松松有一个好身材

1、要想获得一个好身材 必须要有一一颗坚持不懈的心，只有坚持才是获得好身材的唯一条件也是前提条件。

2、运咿蛙匆盗动无疑是最好的健身减肥方法 每天坚持跑步半小时 每天做3至4组俯卧撑 每组30至40个 每天做2至3组仰卧起坐 每组35个 且每天坚持跳绳3到5组 每组一分钟 只要做到以上几点 好身材 轻轻松松就能获得！

3、关于减肥 我推荐一个懒人减肥方法 每天在家做郑多燕减肥操 做个1个多小时 轻轻松松减掉脂肪