1、 杏仁薏米粉。
杏仁和薏米都有美白的作用，请注意我在这里说的杏仁是甜杏仁，只有熟的甜杏仁才可以磨粉来吃的。千万不要买成苦杏仁了，那种是有毒的，不能长期食用。可以将杏仁和薏米磨成粉冲牛奶喝。坚持长期食用，有美白的作用。
2、 蜂蜜柠檬水。
多喝柠檬水，如果你觉得味道寡淡可以加入蜂蜜，蜂蜜和柠檬是绝配。在口味上完全是没有负担的，所以可以多喝。
3、 多吃含维生素C的水果。
维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，对于减少黑色素具有很强大的功效。猕猴桃，番茄，橙都含有大量的维生素C。平时可以多吃。
1、 敷美白面膜。
在给皮肤美白前，首先要保证皮肤没有在过敏期，没有长痘痘。也就是说，皮肤的底子是好的情况下，进行美白。敷面膜前最好先保证皮肤的水分。有条件的，可以在清洁面部以后，先敷以个水膜补水，在进行美白。
2、 使用美白精华。
现在市面上有很多美白精华。大家可以根据自己的具体情况进行购买。在这里提醒大家的，使用美白精华，最好就是在晚上睡觉前使用，效果是最好的。另外一点需要注意的就是使用美白精华也需要按摩皮肤，手法是很重要的。要轻柔。
3、 美白是一个循序渐进的过程，不要刻意求快。使用一些对皮肤有伤害的产品。大家可以尝试中药美白产品。相对更温和，对皮肤刺激小。
1、 要想拥有瓷娃娃一样洁白无暇的皮肤，跟健康的生活方式是密不可分的。首先，你要保证你有充足的睡眠。不要熬夜，熬夜对皮肤伤害很大，是你敷多少昂贵的面膜都不补回来的。
2、 保持愉快的心情，生气对皮肤的伤害也很大。科学论证，生气可以在体内产生毒素。这些毒素也是会影响皮肤，容易长斑，长痘痘。
