冥想的基本方法

 时间:2024-10-11 18:28:35

1、想时,要保持长时间的练功姿势,身体不要松垮,然后执着地冥想自己的愿望。

冥想的基本方法

2、每天于早、中、晚休息时间,各冥想15—20分钟,就一定会有收效,你的愿望就会实现。

3、瑜伽冥想首先着眼于身体的强健,然后再融合身心为一体,切不可持疑虑和松懈,尤其要讲求持之以恒。

冥想的基本方法
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