胃酸过多怎么办？缓解方法！

1、首先，在生活中可以多吃一些含碱元素的食物。比较常见的就是菠菜、牛奶以及卷心菜等这些食物，绝大部分的新鲜果蔬都是碱性的。在日常可以多食用，除此之外要注意少吃酸性的食物，如红肉。一日三餐要保持有规律性，不要暴饮暴食，每顿饭建议只吃七分饱即可，主食可以适当的多吃面食，面食可以起到稀释胃酸的作用。

2、其次，保持一个好的心态对于缓解胃酸分泌过多也很重要。要让自己的心态保持在平和的状态下，不要长期处于压力大、紧张的状态下，这样可以让大脑的皮质层功能保持正常，可以很好的控制胃酸的分泌。