1、避孕，其实就是避开女性排卵时候行房事。首先，你应当知道你的月经每个月是什么时候来，并不是所有的女性月经周期都是刚好30天的，会有提前或者推后的。这个不影响安全期推算。
2、女性排卵是在下次月经来潮之前14天，卵子还会存活一定时间，所以，你的安全期就是在你计算好的月经来潮前十几天以内及月经后的约十天左右。
3、以月经周期28天（一个月按30天算）为例，比如上个月月经是10号来的，这个月月经应该是提前两天，就应该是8号来潮。所以你的此次排卵就是往前推14天，即上个月的24号，所以你安全期就是在那之后到你月经来潮。你下个月的月经应该是6号来潮，下次排卵就是这个月的22号，所以这个月月经来潮之后到22号之前你是安全的。
4、当然，这种方法只是估算，不能百分之百确保你可以成功避孕。阴茎套（又称安全套）避孕成功率更高。
