1、首先我在写这篇经验之前先说一下，此篇经验的缘起，也就是为什么写这篇经验，这样说清楚之后，可以很好的帮助有困惑者。生活中有很多的人非常的要强，对别人也很关怀，他时常也对别人很好，但是容易对自己发火，那么这次在我们的佛教禅修文化活动中，也就是出于这一问题，下面我将详细分享。
2、问：师父慈悲，我有一个问题就是，我对别人特别好，但对自己要求特别高，问题想不通了就对自己发火，不敢对别人发火也不想对别人发火，最后导致自己像魔鬼一样揪住自己，火就特别容易上头。不知道怎么解决？
3、我回答：师父教你一个方法，下次呢，在头上钻个洞，火上来的时候它就冲出去了！（大众:大笑）那么你呢？一个，平时培养自己的习惯很关键，二一个认识很重要。
4、你还是比较理智的人，当情绪不稳定的时候你还知道不能跟别人发火，但是自己没有办法去发泄，这样容易伤身体。想不通的事情放到那里不要想，既然想不通为什么非得想呢？
5、就像一个人背着很重的担子，背不动为什么非得要背上呢？背不动就先放到那里，等自己能背得动了再继续背。听懂了没有？学会放下，不要那么执着。再者呢，就是个性不要那么强，个性强的人对身体不好。阿弥陀佛！
