寂寞了该怎么办

1、找对象聊天。这个对象可以是亲朋好友，也可以是手机里的陌生人。把心事跟别人诉说后会得到解决或一定程度的减轻缓解。

2、找事情做。可以去工作和学习，还可以去看电影和锻炼身体，转移注意力，心情也变得舒畅起来。

3、享受美食。美食确实可以在很大程度上改善一个人的心理状况。

4、去旅游休假。看美景也有利于心情舒畅，可以参加自助游或跟团旅游，新的环境会带给你新的心情。

5、睡眠。睡眠其实是最好的改善方式，爱睡觉的人健康状况通常要好很多，烦恼也会渐渐消失。