1、首先不用说了，首先一定要试试能否尽快的忘掉它!不管什么事情，只要忘掉就不会再有痛苦了.........如果不能....请往下看。
2、找个真正的朋友一起好好说说话，好好的对它诉苦一番，我想你一定会好受很多哦。
3、或许你也可以试试去大吃一顿或者去打打游戏，这样也是缓解的一种方式。游戏能够刺激你的心理，能得到一种虚拟的满足感，也有不错的效果。
4、到处走走，看看世界，或许能看到不一样的世界。好好冥想一番。
5、想一想开心的事情，活了这么久，一个人肯定会发生很多很多开心的事情，现在...把他们都想出来吧，比如看过的搞笑电视，做过的好笑的事情，或多或少的也会开心很多哦~
6、实在不行的话......直接找个没人的地方或家里直接大哭一场！让自己的情绪全部释放出来！！！让那些不满的情绪去见鬼吧！！！
