吃什么预防中风

1、1低盐、脂饮食：低盐低脂饮食是一个长期持之以恒的饮食习惯，少食用动物内脏，不食用油炸食品。

2、2适当运动、加强体育锻炼：适量的运动可以改善局部血液循环从而降低心脑血管疾病的发生率。

3、3适量食用一些降血脂药物，如：他丁类药物，如无出血性性疾病，可服用一些抗凝药物：例如小剂量阿司匹林，以及保护心脑血管的功能性产品：例如蓝养片、鱼油、蜂胶等。

4、4保持一个良好的心态，避免情绪激动。

5、5戒烟限酒。

6、6气候变化注意保暖