宫寒怎么保养

1、每个月都记好自己的经期，在经期快要到来时，不要再吃过于寒凉的水果和食物，也不要再吃冷饮喝凉水。

2、在经期到来前两三天开始喝红糖水，暖一暖身子，女人的一生是都离不开红枣和红糖的，那都是补气血的好东西啊。

3、在经期中，如果稍感肚子疼痛，可以冲个暖水袋抱着暖暖肚子，也可以买暖宝宝，但要记得不要直接贴于皮肤表面，而是要隔着衣物贴，避免烫伤。