1、循序渐进，少喝汤水，先减少次数（先断白天的奶，后断入睡时和夜里的奶）。
2、药店买麦芽水，维生素B6，这些可以帮助减少产奶量。
3、妈妈开始吃素，别大吃大喝，或吃营养太好的东西，怕营养多转成奶就会胀奶，所以尽量吃白粥就好。
4、保护好乳房，憋的太厉害就用毛巾热敷，防止乳腺炎。
5、准备热水袋，一般情况下乳房会胀得好痛好厉害，就用热水袋缓解下痛与胀，它会让奶不结块，慢慢流出来，就会舒服点。
6、最重要的是要宝宝分开一会。在宝宝吃奶的时间离开他/她，冲泡合适的奶粉给他们喝。
7、大约半个月时间即可断掉。
