1、正常现象
睡觉时身体突然一抖，在梦里踩空了，忽然一抖，这是很正常的现象，并不是某种不详的征兆，被称为肌抽跃。
2、但是，当发作的次数过多，幅度过大时，你就要有所警惕。正常人偶尔才会突然在晚上抖，幅度不会过大，次数不会超过四至五次。
3、频繁出现肌抽跃的原因
1、劳累过度，白天做多了体力活，太过于劳累了，所以晚上睡觉时容易发生突然一抖的现象，平时要注意劳逸结合，多注意休息。
4、缺钙也会导致晚间睡觉突然一抖，平时要多喝牛奶都吃大豆食品给自己补钙。
5、症状性肌抽跃，除了突然一抖，还伴随着头痛的情况，那么就要注意了，很有可能是某种疾病的征兆，最好去医院检查检查。
6、晚上睡觉一抖属于正常现象，不要太过于紧张了，每个人都会或多或少地发生这种现象，所以要放心。
